力量举周记-25年13周2蹲2推1拉
合集 · 25年力量举周记 (18)
-
力量举周记-2025第10周
4:33
-
力量举周记-25年第8周
3:00
-
力量举周记-25年第7周
2:35
-
力量举周记-2025第6周
1:30
-
力量举周记-2025第5周
2:02
-
力训周记-2025第三周
2:20
-
力量举周记-25年12周1蹲2推1拉
4:19
-
力量举周记-25年第11周2蹲4推1拉
4:33
-
力量举周记-25年13周2蹲2推1拉
7:45
-
力量举周记-25年15周2蹲3推1拉
4:34
-
力量举周记-25年16周3蹲3推1拉
4:36
-
力量举周记-25年17周2蹲4推1拉
7:20
-
力量举周记-25年第18周2蹲2推(峰值周)
2:17
-
力量举周记-25年第20周3蹲2推
4:15
-
力量举周记-25年第21周3蹲3推
3:20
-
力量举周记-25年第22周2蹲3推
2:27
-
力量举周记-25年第23周2蹲2推1拉
9:50
-
力量举周记-25年第25周2蹲3推1拉
7:18
Description
-
Comments
感觉幅度不够啊
♥ 2
蹲幅只差了一两厘米所带来的神经与肌肉疲劳是否也是不同的
↩ 1
老哥现在用的什么计划
臀中肌为何如此发达
硬拉每次都扔杠比赛的时候能改过来吗
↩ 1
这个重量是日常都这样做还是力量举蹲法
↩ 3
惘闻,有品位[星星眼]