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Description
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Comments
你说要改深蹲动作的,不改了吗?
♥ 1
想和Up主沟通一下,我用1rm的90%做2到3,做6到7组这种模式,对力量转化提升帮助大不大~
♥ 1 ↩ 4
这么看来,up的深蹲距离300已经很近了
♥ 1 ↩ 2
够用意味着又要买片了
这幅度并非差一点[doge]
套哥 能不能分享一下 您起桥胸椎灵活度训练 谢谢
up请问现在使用的是什么计划
力量举训练计划要怎么制定啊?
这个编织保护带和普通的保护杠相比有什么优势吗
↩ 2
胸椎灵活度怎么练