力量举周记-25年第18周2蹲2推(峰值周)

合集 · 25年力量举周记 (18)

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    力量举周记-25年第25周2蹲3推1拉
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Comments

胜三世明王 2025-05-10

你说要改深蹲动作的,不改了吗?

♥ 1

HeatoNDoctor 2025-05-10

想和Up主沟通一下,我用1rm的90%做2到3,做6到7组这种模式,对力量转化提升帮助大不大~

♥ 1 ↩ 4

厥利何维 2025-05-10

这么看来,up的深蹲距离300已经很近了

♥ 1 ↩ 2

老知痛 2025-05-28

够用意味着又要买片了

盖盖盖盖盖浇饭 2025-05-17

这幅度并非差一点[doge]

GBM抗体 2025-05-13

套哥 能不能分享一下 您起桥胸椎灵活度训练 谢谢

Jay67 2025-05-11

up请问现在使用的是什么计划

叶子爱加菲 2025-05-10

力量举训练计划要怎么制定啊?

沸腾汽油人小恩 2025-05-10

这个编织保护带和普通的保护杠相比有什么优势吗

↩ 2

warumono 2025-05-10

胸椎灵活度怎么练