力量举周记-25年第25周2蹲3推1拉

合集 · 25年力量举周记 (18)

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Description
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Comments

套头羊毛衫 2025-06-28

这不正好过了幅度吗,髋折点低于膝盖顶端

♥ 11 ↩ 1

Dustin钻石 2025-06-28

up有没有力量举的群啊,我想请教一下硬拉的技术[笑哭]

♥ 2 ↩ 5

逸舟江上 2025-06-28

硬拉判这么严做什么………本来握力就是一大限制了 那干脆深蹲不准用有助力的套膝算了

♥ 2 ↩ 5

起落随风 2025-06-29

up深蹲会安排什么辅助项吗?

♥ 1

三三Sakito 2025-06-28

搞这么严?髋都不能好好伸了

♥ 1

平哥哥6060 2025-06-28

大哥。你这幅度比赛能过吗

♥ 1 ↩ 3

老知痛 2025-07-01

你也买了那个500多的vbt啊,有没有出现过记录没有保存的现象

擅长自黑 2025-06-30

练股四就不得不说到高杆深蹲加举重鞋了[滑稽]

lim-gym 2025-06-29

up在哪个城市啊

lim-gym 2025-06-29

up在哪个城市啊

wildings 2025-06-28

深蹲把臀部的小肌肉蹲伤了,每次锁定的时候痛得很[笑哭]

复读三年的rat 2025-07-09

蹭腿大腿是不是算不好的习惯和姿态啊 我发现我重量大的时候就会蹭腿起来感觉上半身要再伸展一下才行

复读三年的rat 2025-07-09

主包你是双正手锁握是吗

手有点短 2025-06-28

Up的硬拉单次组组间歇多久?

↩ 1

胜三世明王 2025-06-28

问一下你练其他辅助动作吗?比如后背,三头啥的

↩ 1

GREY-DONNA 2025-06-28

哈克可以站窄一点,脚可以往重心方向站下去点,对股四刺激就大,不行可以试试哑铃下的自由哈克深蹲

↩ 2

苍茫之鹰 2025-06-28

啥腿举?

无意穿堂风cc 2025-07-03

up三十几了,听声音以为二十几

paul饶 2025-06-29

没考虑练相扑么

早知她来我便不来了sa 2025-06-28

那个一直在叫0.38的是什么

↩ 1