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Description
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Comments
给自己在天梯榜评个级
♥ 12
毛哥 我看你深蹲怎么感觉像是腰顶起来的
♥ 6 ↩ 1
哥 您硬拉和深蹲核心下背疲劳度怎么管理的
♥ 1 ↩ 5
到不了舒服的出杆位 能不能买几个插扣或者买个新凳子来解决 感觉出杆难受推的也难受
哥你这个地下铺的是什么垫子,我家木地板深蹲时候有点滑正发愁呢
卧推技术真好,不错的桥+腿驱
up能不能出点关于低杠深蹲握距握法之类的视频啊 现在不知道自己是肩关节活动度不足还是手腕灵活性不足,表现就是低杠手腕不适
↩ 4
老哥请问你的卧推会做更大容量的吗,还是说5×5就算储备
↩ 1
套老师想问问我感觉自己深蹲动作髋膝联动是分层的。这个有什么办法能改善吗
↩ 1
up能分享一下上肢活动度的练习吗[喜欢]
up,您深蹲时膝盖会有弹响吗,或者嘎嗒嘎嗒的声音
如果调不到最舒服的出杠的话,可以在凳子下面加垫子
穿个防滑T恤呢
是不是足背屈不够啊,背角好平
↩ 3