力量举周记-2025第6周

合集 · 25年力量举周记 (18)

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Comments

GBM抗体 2025-02-16

套头哥 训练是工作之外还是训练就是本职工作

♥ 3 ↩ 2

白菜姐Lynd 2025-03-08

羊毛哥,刚开始练。后侧链,特别下背的位置太弱了怎么加强?

↩ 1

无意穿堂风cc 2025-03-04

套头哥,为啥我腿驱背部会滑动

Wix1119 2025-02-19

头羊哥,卧推对初学者来说,有什么比较容易上手的起桥设置流程吗?我现在躺好后,双脚的点位完全不动+澳式引体拉起自己、设置好肩胛,感觉还是有点怪[笑哭]

嗯哼99999 2025-02-18

请问下这个架子在哪里买

DSHW浪 2025-02-17

试一下这个腿驱放脚的思路

GBM抗体 2025-02-16

背部肌肉请问大佬您选择哪些动作

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