【前国家队康复师】90%的人走路姿势都错了|10种步态、坐姿、睡姿的坑,你踩了几个?

合集 · 劳动人民的小智慧 | Big ideas for Leisure (54)

  1. 24:21
    精神科医生2
  2. 25:49
    精神科医生1
  3. 23:36
    武志红1
  4. 18:56
    武志红2
  5. 18:43
    武志红3
  6. 27:52
    让大脑开挂的3个方法,远离阿尔茨海默,每年省20万
  7. 25:39
    ICU医生2
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    孩子安全教育2
  9. 26:20
    孩子安全教育1
  10. 22:13
    艾滋医生1
  11. 27:15
    配方师2
  12. 26:17
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  13. 25:57
    皮肤科1
  14. 21:31
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  15. 29:13
    癌症治疗
  16. 24:15
    ICU医生1
  17. 27:29
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  18. 23:41
    保险2
  19. 25:50
    化学博士
  20. 23:37
    正畸医生
  21. 29:36
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  23. 21:11
    运动康复师1
  24. 27:41
    运动康复师2
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  26. 25:01
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    120医生2
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  29. 25:13
    120医生1
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  31. 27:29
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  35. 26:33
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  37. 26:21
    整形
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  42. 26:57
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  51. 25:29
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  52. 25:11
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  53. 29:56
    保健品
  54. 28:21
    光电项目
Description
运动康复陈老师系列一共2集,本集为第1集,
本集内容:
1、实测:康复师到底做什么?
2、离奇的治疗
3、正确坐姿
4、正确站姿
5、正确睡姿
6、正确跑姿
下周更新本系列第2集,关注我,下周见。

Comments

若卡Ruoca 2025-06-20

康复师最大的问题是你去3个康复师,三个人的结论都不同 [笑哭] 而效果是循序渐进的,你发现没用的时候已经花了很多钱了

♥ 470 ↩ 12

-吃薯条的番茄酱 2025-06-20

看到大家都是战损人类我就放心了[doge](已经把去看运动康复师加进心愿单了

♥ 229 ↩ 8

寒霄霜雪 2025-06-20

不合理的康复动作:小燕飞。以前keep的收费运动课程里是有这项动作的,我还做过很久,怪不得现在没了……,等下一节的详细解答

♥ 211 ↩ 9

tomatomud 2025-06-22

被陈老师诊断过,原因是膝盖疼,常年,已经疼得蹲不下去,上厕所都费劲,屁股疼腿疼,诊断结果是髋不能归位,通过呼吸练习,立竿见影,一次见效。后面练习臀腿肌肉,偶尔再疼,练习一次呼吸马上就好,现在已经有一年没有再疼过了。感谢科学,感谢陈老师的科普!

♥ 130 ↩ 11

若兰心 2025-06-21

哇,竟然请了陈老师,我是因为爬山多且,再加上自己跟视频跳舞,导致的髌骨软骨磨损,跑了很多知名医院的骨科,也没啥缓解,后来就去了陈老师在上海的康复机构,做了2个疗程,改善了非常多

♥ 69 ↩ 8

吃胖的小仙女12138 2025-07-14

常见错误模式/正确模式 纠正方法与不建议纠正情况 坐姿:12:09 站姿:13:57 睡姿:15:28 走姿:16:27 跑姿:18:38

♥ 64

GS还会提醒喝水吗 2025-06-21

这个视频非常有价值。我 强烈推荐 每个人都看。 它分为两部分。相对来说,后半部分更有实用意义。 ——错误的与正确的坐姿、睡姿、走路、跑步姿势 我提炼了要点,并融合了我自己的理解与经验。 我写了一个 金山文档 https://kdocs.cn/l/chlLxZPUwmtR

♥ 72 ↩ 2

SophiaChloride 2025-06-21

最近就在去陈老师的广州康复中心做治疗[喜极而泣]体验还挺好的,很专业,也有效。[笑哭]一开始去医院的康复科看了下,都不接受,觉得我没啥问题,医院主要接那种手术后之类的。

♥ 51 ↩ 17

無限輸出 2025-06-23

我从某个网站抓得图。当时没记录,已经忘了是从哪里抓得。

♥ 53 ↩ 1

言屿庭 2025-06-23

嘻嘻的视频真的解释了我多年来的疑惑。从小一直觉得重心在左边,总觉得右侧身体不怎么承重。莫名觉得是习惯左手戴手链的原因,后面右手先是戴了一条细链,最近又加了一条珠链,体量加到两边心理感受/视觉感受差不多的时候,那种左重右轻的感觉好像就明显减弱了。看来是皮肤接触手链增强了对右侧身体的感知的缘故。

♥ 33 ↩ 1

叶子的液泡 2025-06-26

这期真是纯干货,陈老师讲的各种体态,姿势的观点跟我了解学习到的完全一致。 我从走姿,坐姿,睡姿,跑姿,真是全部重头学习了一遍[笑哭]。现在力线正了,无论跑步和健身都比之前好很多。 所以健身先健脑,就像陈老师说的所有的治疗都不是治疗身体,做的都是大脑的训练。

♥ 28 ↩ 3

核桃内 2025-06-20

在哪里找到陈老师

♥ 32 ↩ 7

一只蹲草丛里的提莫 2025-06-20

陈老师刚到上海第一天就来学校讲座了,后面原来还去了这么多地方吗[笑哭][笑哭]

♥ 25 ↩ 4

徐诚悦 2025-06-28

正确的坐姿 不要翘二郎腿 屁股尽量靠后但要留有空间,使用腰靠辅助 伏案坐的时候,身体要靠在靠背上(过度挺胸增加腰部压力) 拉近与桌子的距离,保持肘关节搭在桌子上,上臂的重量是可以被桌子承托的, 尽量不要让任何一个肌肉主动发力 尽量使用大屏幕电脑

♥ 27

Amanda财经剧本杀 2025-06-21

太神奇了!那个站姿就是中医 站桩的站姿啊,怪不得平常站着10分钟就累,但站桩30分钟都很轻松

♥ 20 ↩ 1

流三丰 2025-06-22

卧槽,这是真大师,长见识了

♥ 16

易远寒 2025-06-20

突然大学想学运动康复了,有没有劝退的

♥ 15 ↩ 13

好兄弟汽车的博洋 2025-06-23

这期非常有用!!! 我最近就在调整自己的形体姿态 推荐嘻嘻和其他收看这个频道的小伙伴们都关注“圆梦指南”up 里面也有很详细的原理讲解和正确体态锻炼

♥ 12

fideelive 2025-06-20

北京锐博~我也在这康复哈哈哈

♥ 12 ↩ 6