【前国家队康复师】90%的人走路姿势都错了|10种步态、坐姿、睡姿的坑,你踩了几个?
合集 · 劳动人民的小智慧 | Big ideas for Leisure (54)
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精神科医生2
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精神科医生1
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武志红1
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武志红2
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武志红3
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让大脑开挂的3个方法,远离阿尔茨海默,每年省20万
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ICU医生2
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孩子安全教育2
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孩子安全教育1
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艾滋医生1
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急诊室医生
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皮肤科1
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流感医生
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癌症治疗
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ICU医生1
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保险2
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化学博士
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正畸医生
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口腔医生1
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口腔医生2
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运动康复师2
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配眼镜1
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营养师
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120医生2
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配方师1
25:03
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120医生1
25:13
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妇产科医生1
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妇产科医生2
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高中老师1
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高中老师2
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皮肤科2
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配方师3
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整形
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贵妇护肤
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艾滋医生2
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艾滋患者
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基金经理
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买房2
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27:09
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配眼镜2
25:29
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毛发医生
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保健品
29:56
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光电项目
28:21
Description
运动康复陈老师系列一共2集,本集为第1集, 本集内容: 1、实测:康复师到底做什么? 2、离奇的治疗 3、正确坐姿 4、正确站姿 5、正确睡姿 6、正确跑姿 下周更新本系列第2集,关注我,下周见。
Comments
康复师最大的问题是你去3个康复师,三个人的结论都不同 [笑哭] 而效果是循序渐进的,你发现没用的时候已经花了很多钱了
♥ 470 ↩ 12
看到大家都是战损人类我就放心了[doge](已经把去看运动康复师加进心愿单了
♥ 229 ↩ 8
不合理的康复动作:小燕飞。以前keep的收费运动课程里是有这项动作的,我还做过很久,怪不得现在没了……,等下一节的详细解答
♥ 211 ↩ 9
被陈老师诊断过,原因是膝盖疼,常年,已经疼得蹲不下去,上厕所都费劲,屁股疼腿疼,诊断结果是髋不能归位,通过呼吸练习,立竿见影,一次见效。后面练习臀腿肌肉,偶尔再疼,练习一次呼吸马上就好,现在已经有一年没有再疼过了。感谢科学,感谢陈老师的科普!
♥ 130 ↩ 11
哇,竟然请了陈老师,我是因为爬山多且,再加上自己跟视频跳舞,导致的髌骨软骨磨损,跑了很多知名医院的骨科,也没啥缓解,后来就去了陈老师在上海的康复机构,做了2个疗程,改善了非常多
♥ 69 ↩ 8
常见错误模式/正确模式 纠正方法与不建议纠正情况 坐姿:12:09 站姿:13:57 睡姿:15:28 走姿:16:27 跑姿:18:38
♥ 64
这个视频非常有价值。我 强烈推荐 每个人都看。 它分为两部分。相对来说,后半部分更有实用意义。 ——错误的与正确的坐姿、睡姿、走路、跑步姿势 我提炼了要点,并融合了我自己的理解与经验。 我写了一个 金山文档 https://kdocs.cn/l/chlLxZPUwmtR
♥ 72 ↩ 2
最近就在去陈老师的广州康复中心做治疗[喜极而泣]体验还挺好的,很专业,也有效。[笑哭]一开始去医院的康复科看了下,都不接受,觉得我没啥问题,医院主要接那种手术后之类的。
♥ 51 ↩ 17
我从某个网站抓得图。当时没记录,已经忘了是从哪里抓得。
♥ 53 ↩ 1
嘻嘻的视频真的解释了我多年来的疑惑。从小一直觉得重心在左边,总觉得右侧身体不怎么承重。莫名觉得是习惯左手戴手链的原因,后面右手先是戴了一条细链,最近又加了一条珠链,体量加到两边心理感受/视觉感受差不多的时候,那种左重右轻的感觉好像就明显减弱了。看来是皮肤接触手链增强了对右侧身体的感知的缘故。
♥ 33 ↩ 1
这期真是纯干货,陈老师讲的各种体态,姿势的观点跟我了解学习到的完全一致。 我从走姿,坐姿,睡姿,跑姿,真是全部重头学习了一遍[笑哭]。现在力线正了,无论跑步和健身都比之前好很多。 所以健身先健脑,就像陈老师说的所有的治疗都不是治疗身体,做的都是大脑的训练。
♥ 28 ↩ 3
在哪里找到陈老师
♥ 32 ↩ 7
陈老师刚到上海第一天就来学校讲座了,后面原来还去了这么多地方吗[笑哭][笑哭]
♥ 25 ↩ 4
正确的坐姿 不要翘二郎腿 屁股尽量靠后但要留有空间,使用腰靠辅助 伏案坐的时候,身体要靠在靠背上(过度挺胸增加腰部压力) 拉近与桌子的距离,保持肘关节搭在桌子上,上臂的重量是可以被桌子承托的, 尽量不要让任何一个肌肉主动发力 尽量使用大屏幕电脑
♥ 27
太神奇了!那个站姿就是中医 站桩的站姿啊,怪不得平常站着10分钟就累,但站桩30分钟都很轻松
♥ 20 ↩ 1
卧槽,这是真大师,长见识了
♥ 16
突然大学想学运动康复了,有没有劝退的
♥ 15 ↩ 13
这期非常有用!!! 我最近就在调整自己的形体姿态 推荐嘻嘻和其他收看这个频道的小伙伴们都关注“圆梦指南”up 里面也有很详细的原理讲解和正确体态锻炼
♥ 12
北京锐博~我也在这康复哈哈哈
♥ 12 ↩ 6