让大脑开挂的3个方法，远离阿尔茨海默，每年省20万

一、预防大脑衰老，吃什么： 1.浆果类水果，如蓝莓、草莓、桑葚、覆盆子，150g/天 2.鱼类，如三文鱼、带鱼、鲳鱼、黄鱼，推荐清蒸，3-4次/周 3.猪...

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祝愿各位朋友吃好，睡好，练好，远离痴呆风险[tv_馋]

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唉每次看到有关老年痴呆的视频都会心里一紧。 我是独生女，我父母已经离异且都一直独身，我也是个不婚主义，但我家族是有相关病史的… 我父母任何一个人有意外对我都将是一次重击，而我也多次与不婚的朋友探讨过这个问题，无一例外都是以沉默收尾，我们都很迷茫。 替千千万万个选择不婚的年轻人问一句，当我们独自老去，我们的命运会走向何方呢。

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从去年10月看了《认知觉醒》开始，我已经建立了视频里说的所有的好习惯了。 喝过滤过的水，饮食清淡，尽量不吃面包，早睡早起，坚持运动

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博士是医疗影像的博士，关于疾病的成因还是认知不足。 老年痴呆的成因是大脑利用葡萄糖供能能力下降了，造成大脑的营养不良，说到底就是糖尿病的另一种表现形式。 最早的生酮饮食就是针对老年痴呆设计的。 博士说的勤思考，保持血压血糖的健康，从原理上是对的，就像糖尿病人要适当运动保持肌肉量一个道理，但是就像糖尿病人保持肌肉量是很难的一样，让一个供能（是的，供能）不足的大脑去思考，就跟让四肢纤细大腹便便的糖人去跑步一样，难。 从根本上解决问题就是改善大脑的供能，比如从糖供能切换到脂肪供能。

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这个病最可悲可怕的就是根本由不得你 不要说体面连最基本的尊严都会逐步丧失 我外婆得这个病十一年 真的太可怕了 那么要强能干的一个人到最后连最基本的吃喝拉撒都不知道 说句不好听的 她走的时候我真的松了口气 解脱了 为了外婆 为了我妈 为了家庭

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我的天，心情不好对大脑的坏处更不好吧，吃那么健康心情会好吗

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【预防】 1.让大脑主动学习，获得充足信息流，并维护好感官器官（听力、牙齿）。短视频和追剧是被动灌输，低质量信息流⚠️ 2.排查血糖、血脂及其他基础病，甲状腺排查，抑郁症和神经系统疾病。 3.远离空气污染，抽烟，喝酒； 【饮食】 1.推荐浆果类水果150g/天；每天5种蔬果； 2.推荐鱼类、鸡肉、豆类3-4次/周，清蒸最优，不要油炸； 3.猪牛羊少吃，不超过2次每周；加工肉类尽量不吃； 4.坚果：板栗、花生、瓜子和核桃，每天适量； 5.推荐杂粮主食；少吃精致碳水，少糖； 6.橄榄油、山茶籽油、核桃油、牛油果油。少吃黄油和奶酪。 【睡眠】 1.保证固定时间段睡眠； 2.保证良好的睡眠环境，推荐黑暗、安静、20℃室温和有重量的被子； 3.睡前1小时不玩手机，小口喝水，不吃宵夜； 4.不要喝酒，不要长期依赖褪黑素； 【运动】效果与深度睡眠相似 ≥50岁，150分钟/周中强度运动（慢跑快走游泳）心率为120-140左右； ＜45岁，150分钟/周高强度运动，300分钟/周中强度运动。

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这类视频会导致我无法控制的思考人生的意义，每次无一例外的都会被吸入虚无主义的漩涡。如果人生最终连记忆都没有办法留住，我是否还存在呢

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很看运气 我奶奶90多岁脑梗 血管病 三高 耳朵什么都听不见 就爱吃肥肉 反而没老年痴呆，我外公80岁 作息健康 70岁还在上班 最后还是老年痴呆[笑哭]

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从初中毕业就把初中同学名字忘了，高中毕业就把高中同学名字忘了（甚至是曾经朋友的名字）这种算正常吗。。。经常性时间概念混乱不知道现在是哪年哪月

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我是做AD研究的，其实已经发现很多天然产物可以帮助大脑清除Aβ蛋白的垃圾，最有效的是松柏醛，这个不易获得，容易获得也有效的是肉桂（里面含有和松柏醛类似结构的肉桂醛，以及可以辅助肉桂醛的丁香酚）。平时多吃肉桂或用肉桂制作食物都是很有效的预防AD的方法。

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健康生活真的很没意思，啥都不能吃，健康的东西是又贵又难吃，而且这些预防真的改善有限。我爸是那种活的粗糙的不行，就爱吃肥肉，不爱吃水果，而且饮食很不卫生，80多了记忆力比我都好。我妈是那种听各种偏方，健康饮食，每天各种牛叫板疏通血脉按压穴位，每天下楼晒太阳（玻璃过滤的光不健康），活的我看着都觉得累，其实也并不高寿。基因比所有的预防都绝对，适当健康，不用逼自己活的这么辛苦

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我来描述性下家里有病人的情况。 1  你需要24小时在家陪护，每天“定期”给病人“排便”（扣💩），亲测至少2个人协同 2  2个小时一次给病人“翻身”，还要捆住病人的手，防止病人因鼻子插着胃管不舒服导致想要拔出来，还有尿管也有可能 3  擦身体，清理，半夜有些病人会乱叫 以上症状是在中后期，已经算是相对“轻松”的了。前期还会无故乱跑，乱摔东西乱买东西等因家庭情况而异 。 一整天照顾完病人 大概率你不会有任何精力想干任何事情。

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我亲眼见识过二十多个人集体得老年痴呆的情况，每当我们部门经理开会的时候，你会看到二十多具躯壳造型不一地瘫在会议室里，散会之后你跟他们讨论会议内容时，病情稍轻者会回答你：“我只记得我脑子里一直有个声音在逼逼逼逼~~至于逼逼些啥，我是一个字都记不住”，有一部分病情严重者当听到你问他会议内容时，则会表现得非常惊恐：“什么！？刚才开会啦？？？！！！”  时间来到当天下午，极个别患者还会出现反驳型人格的并发症：“你放屁！要是早上开会的话我怎么不记得？今天哪有开会！别搁这意淫！”

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有部分没听懂，雌激素能保护大脑，女性雌激素多，为啥女性患有阿尔兹海默症比例更高呢？[思考]

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我觉得我老板一家都不正常了。某天老板在办公室突然问“我为什么在这里，你们是谁”。送去医院说什么脑子里有白斑。治疗后他记忆恢复了，但是忘记了发病那天发生的事。之后把公司负责人换成他女儿。他女儿年纪轻轻也十分离谱。突然有一天说税局例行抽查是我做账有问题把人吸引来的。我？？？？抛开记忆问题不谈。我拜托她思考一下，如果是有问题，为何查完税局不处罚我们？她不吭气了。某次聊天时，她又突然说，当年是我妈亲自带我去他们公司拜托他们安排我工作，他们才留下我的。然而我是在日语角练口语认识了他们员工，听说他们招聘才应聘进去的。我说完后她又沉默。我又问“你认识我妈？”……她说她有我妈号码。我说那是因为填资料时紧急联系人留了电话。她又沉默。诸如此类的事发生频率有点高，我觉得他们一家都很有问题，现在甚至开始在脑子里编一些带剧情的伪造记忆。不知道是不是也属于这种前兆。我觉得继续在这里工作会被扣黑锅啊。

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阿尔兹海默症也叫早老性记忆力丧失，其主要特点就是容易忘记最近发生的事，却能记住很久以前的事，特别是搬过家的人，他会记得老房子的地点，却不记得新家的地点，经常会“离家出走”去老房子那里，走丢后经常能在老房子附近的马路边找到他。 从病理角度来讲，这个病的特点是大脑中的血糖无法被吸收，最终腐蚀大脑皮层，进而造成记忆力丧失，因为久远的记忆或者说儿时的记忆，其存放的大脑部位并不在表层，所以会被保留下来。因此这个病也被称作“第三类糖尿病或者叫大脑中的糖尿病”

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但凡好吃的都不健康 这是什么原理 人类对那些不利于自己健康的东西这么迷恋

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