Eleni Fit - 30分钟暴汗普拉提HIIT训练｜全身燃脂·无重复动作·含热身拉伸

合集 · 产后恢复 / 新手友好 (67)

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   Eleni Fit - 8分钟舞者瘦小腿训练｜塑造纤细线条·零器械·无重复
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   Eleni Fit - 10分钟纤细大腿内外侧训练 全程站立 无跳跃 无重复 无需器械
3. 10:27
   Eleni Fit - 10分钟站立提臀 + 紧致大腿训练 翘臀塑形 无器械 不重复
4. 10:27
   Eleni Fit - 10分钟大腿内外侧塑形训练 全程站立 无跳跃 无重复 无需器械
5. 10:26
   Eleni Fit - 10分钟站立式手臂紧实 + 核心训练 哑铃 上半身训练 无跳跃 无重复动作
6. 10:21
   Eleni Fit - 10分钟站立普拉提｜瘦腿提臀·紧致线条·无跳跃·无重复
7. 10:20
   Eleni Fit - 10分钟舞者瘦大腿雕刻训练｜紧致内外侧·纤长线条·无器械·无重复
8. 10:21
   Eleni Fit - 10分钟芭杆训练 纤臂 + 细腿｜全程站立·无跳跃·无重复·零器械
9. 12:26
   Eleni Fit - 12分钟站立式晨间普拉提 唤醒身体 注入能量 拉伸+燃脂 全身塑形
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    Eleni Fit - 15分钟快速提升平衡力｜瑜伽×芭蕾融合·强化深层肌群·无重复
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    Eleni Fit - 20分钟沙漏腰+天鹅臂 全程站立 低冲击 动作不重复
12. 21:38
    Eleni Fit - 20分钟晨间代谢激活｜全程站立·全身燃脂训练·无重复
13. 23:02
    Eleni Fit - 20分钟新手友好全身有氧训练｜全程无跳跃·无重复·零基础友好
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    Eleni Fit - 30分钟暴汗燃脂普拉提 精细雕刻肌肉线条 无跑跳 不重复
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    Eleni Fit - 30分钟全程站立燃脂训练 新手友好 无跳跃·无重复·暴汗套餐
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    Eleni Fit - 30分钟全身塑形暴汗燃脂 无深蹲 无弓步 无跳跃 产后友好
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    Eleni Fit - 30分钟居家全身燃脂普拉提 | 同步塑形紧致 | 无重复动作·无跳跃
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    Eleni Fit - 30分钟居家全身有氧普拉提训练 燃脂塑形 无重复动作 无跳跃
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    Eleni Fit - 30分钟 马甲线+蜜桃臀燃脂训练 无跳跃无重复 无需器械
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    Eleni Fit -30分钟纤腰瘦腿 腹肌训练 全程站立 无跳跃 燃脂训练 无重复
21. 33:27
    Eleni Fit - 30分钟燃脂走 瘦全身 暴汗 踩点 无重复
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    Eleni Fit - 30分钟全程站立普拉提 从头到脚塑造全身线条 瘦身燃脂 无重复
23. 34:55
    Eleni Fit - 30分钟站立式普拉提 瘦腿 + 翘臀训练 燃脂塑形 无跳跃 无重复
24. 34:55
    Eleni Fit - 30分钟细腰 + 腹肌训练 全程站立 无跳跃 燃脂 不重复 含热身和放松
25. 33:27
    Eleni Fit - 30分钟快速燃脂走 踩点瘦身 无重复 无跳跃 趣味暴汗
26. 34:57
    Eleni Fit - 30分钟小蛮腰+马甲线训练 全程站立 无跳跃 燃脂暴汗 无重复 含热身&拉伸
27. 33:46
    Eleni Fit - 30分钟无间断站立有氧腹肌训练 无跳跃 无深蹲 无重复
28. 34:57
    Eleni Fit - 30分钟全程站立有氧训练 瘦腹+瘦大腿 无跳跃 无重复
29. 33:15
    Eleni Fit - 30分钟全程站立小蛮腰 + 核心训练 无跳跃 暴汗燃脂 无重复 含热身和放松
30. 34:55
    Eleni Fit - 30分钟站立芭蕾普拉提融合训练 | 全身塑形·平衡提升·全阶段适用·无重复
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    Eleni Fit - 30分钟不停歇燃脂走训练｜节拍暴汗·快乐减脂·无跳跃·无重复
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    Eleni Fit - 30分钟全身燃脂训练｜新手友好·节奏跟练·全程站立·无跳跃·无重复
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    Eleni Fit - 30分钟站立暴汗燃脂｜快乐甩肉·无重复·酣畅淋漓
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    Eleni Fit - 30分钟芭蕾塑形训练｜全身紧致·平衡提升·全阶段适用·无跳跃/无重复
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    Eleni Fit - 30分钟全身燃脂HIIT 燃脂塑形一举两得 小重量
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    Eleni Fit -30分钟普拉提HIIT训练 燃脂塑形 全身塑形 强健与平衡兼得 无重复
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    Eleni Fit - 30分钟全程站立燃脂HIIT训练 暴汗拳击风格 无重复
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    Eleni Fit - 30分钟全程站立有氧 HIIT 瘦腿训练 内外侧大腿燃脂 无重复动作
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    Eleni Fit - 30分钟低冲击有氧HIIT｜燃脂暴汗·健美操风格·全程站立·无跳跃·无重复
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    Eleni Fit - 30分钟5000步燃脂走 欢乐踩点 无重复动作 无跳跃
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    Eleni Fit - 30分钟5000步燃脂走 踩点踏步训练 欢乐暴汗 无重复 无跳跃
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