选择健身房的五个标准

合集 · 训练干货 (221)

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Comments

蛋糕凯特琳 2024-01-31

给大家补充些我认为的挑选细节： 1.打开存衣柜闻闻臭不臭，看看这家健身房清洁做的怎么样 2.最大重量哑铃我是用不到，我一般看5-20kg哑铃有几对，因为练肩练手臂都会抢这个重量很容易不够用 3.跟工作人员要求试练，很多器械看着还行，但是有隐藏坏损，我那个健身房好几个器械调座椅高度的卡扣坏了上报都不修，坐着不稳，这些是看不出来的一定要试练一次 4.看看有氧设备对着的窗户窗外风景怎么样 5.最好在自己实际训练的时间去看看健身房人多不多，以及像东哥这样的老炮多不多，还有身材好的美女多不多，前者越少越好，后两者越多越好 6.如果你是小白，看完健身房要想好借口脱身别急着做决定，如果健身房销售对你死缠烂打建议放弃，因为你办了会员他们还会疯狂让你买课 7.还是给小白的建议，先养成健身习惯再办健身卡，你先在家或公园养成每天锻炼1小时的习惯坚持3个月，徒手就够，不然你办了卡很容易半途而废

♥ 716 ↩ 33

八十年代蒸汽梨花 2024-01-31

最核心的要求是不远，其次是性价比

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阚铁柱 2024-01-31

我的标准[doge] 1洗澡水压要大 2离家要近 3人要少

♥ 367 ↩ 14

LEON_NeonColor 2024-01-31

我健身房离我家5min走路，300欧一年（300*7.5=2250块rmb）。杠铃和片其实是用那种小口径的，然后器械稍微有点旧。但是哪怕对想认真练的人都非常够了。我本来也是走力量举计划➕街健，固定器械不咋用。而且那里老哥们都贼好啊，每天锻炼听他们有事唠嗑没事不知道为啥学动物叫（我和我的动物朋友们），节假日主动拉你去玩。而且妹子多啊[藏狐][藏狐][藏狐]

♥ 185 ↩ 15

一只元浩 2024-02-01

我感觉选健身房就2点，1是一定要离你家近或者学校近。这点真的非常重要。每天数到三就去健身房，十几二十分钟的路程眨眼就到了。如果每天去健身还要做心理建设的话，真的很累。2就是看他的器械一般的话哑铃加杠铃有的话就OK了。固定器械，反正现在健身房都会有有啥就练啥，主要就是看有没有自由器械。这点主要是针对一些24小时无人健身房，比如乐克之类的。

♥ 139 ↩ 3

裸机白给大师 2024-02-04

在健身房做过销售，各位办卡的时候一定要一直砍价，因为销售给你的永远不是底价[笑哭]

♥ 86 ↩ 10

海拉鲁阳光开朗老流氓 2024-02-01

把周边所有健身房都逛一遍，留个印象，然后挨个加销售微信。晚上回来后一个一个线上聊，参照竞争对手的出价，针对特别喜欢的那几家开始压价。谈妥后和销售约个时间去办卡就行了。

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偷摇你可乐 2024-02-01

单位的健身房，免费用，不仅没啥人，器械还特别全[doge]

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新世紀躺平戦士 2024-01-31

人少不奢求了，我在市体育局主办的健身房练，800块一年，你还能奢望啥么？反正器材也够我用了，而且我从来不在健身房洗澡。2月3日健身房开始放假，有体育局撑腰的就是不一样呀[笑哭]好在我在附近又物色了一家24h健身房，买个周卡接下来两周去那边练。

♥ 57 ↩ 13

paradox_7 2024-02-01

平常去的健身房。健美的固定器械没有一些专业铁馆那么全，不过力量举/举重区是拉满了，清一色的Eleiko。

♥ 55 ↩ 7

我不知道才 2024-01-31

看前先赞，我这个健身房，老破小但是开了8年了，特别近500米不到，顺路还有菜市场。我每天早晨7点多去练，去的太早没人开门，健身房钥匙都给我了。正好我也不喜欢开灯开空调，自己一个人在这种环境下练特别专注（深蹲卧推有保护杠）。我练完了，教练才陆续来上班。今天练了腿跟腹，感觉良好。

♥ 48 ↩ 9

焗了个橘 2024-01-31

!东哥~!，练了四个月，我终于能做一个引体向上了[大哭][爱心]

♥ 44 ↩ 11

澳门大饭枭 2024-01-31

我这健身房，一层训练，二层洗澡加搓背[doge]

♥ 44 ↩ 19

刀纸哥 2024-02-01

千万别选地下室还带游泳池的健身房，里边潮的很

♥ 43 ↩ 7

事实与逻辑 2024-02-01

因为单人卧推被杠铃压过，所以我认为最重要的是设备的保护装置是否齐全，比如说卧推架有没有保护杆。

♥ 38 ↩ 1

黎好运Luck 2024-01-31

近近近最重要的三点

♥ 34 ↩ 11

梦の道 2024-01-31

我的标准：不要跑路，不要倒闭。

♥ 32 ↩ 1

alonex8834 2024-02-02

自己的经验是...... 在家买个大飞鸟，深蹲架，哑铃凳，哑铃以及家用健身器材....... 因为我是真的懒惰以及不想在外面等等等..... （我这里说的等并不是等人做完而是不想让人等我[脱单doge]) 毕竟我做力量训练的时候喜欢边看电话边做....基本上做个2小时其实也只有一个小时半的时间来做健身而已[doge]

♥ 33 ↩ 2

抱着钱箱的熊叔叔 2024-02-13

以我多年的健身房更换经历，通用的就是一下这些要求 1.离家近＞离单位近，避免休息日或者恶劣天气不想去偷懒 2.价格合适且靠谱不会跑路，我21年办的一张卡，就去了一天健身房就跑了（草） 3.力量器械以及配重片够不够多，避免人太多的时候来回抢器械，有氧的话有跑步机就够用 4.远离学校远离学校远离学校！！！！！ 5.力量区女性越少越好，耽误训练并且不方便，你想想一个女的做臀推能占着深蹲架一个多小时有多（草）

♥ 22 ↩ 6