减脂期蛋白粉别选错!小心越喝越胖~

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Description
这期视频给大家主要科普了一下:
1、减脂期是否适合喝蛋白粉?
2、什么场景喝?
3、乳清、酵母、植物、复合那么多蛋白粉,到底怎么选?如何避雷~

Comments

wbf1234 2025-12-08

[doge_金箍]我买了这个 就当奶茶喝了

♥ 16 ↩ 4

寒川遇文 2026-03-17

我靠我就差点买成复合蛋白粉,明明搜的蛋白粉点进去没细看就放购物车准备开资买,问完豆包去看介绍发现写的是蛋白粉后面又带了增肌粉,一看配料表碳水高蛋白少这不就是增肌粉,我175cm76公斤想练宽肩窄腰薄肌喝这个万年能练出来[笑哭]

♥ 7 ↩ 1

小鑫alechai 2025-12-08

曼巴,原料是大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白,每100g含65g蛋白质,这属于什么蛋白粉?

♥ 5 ↩ 1

晓芫z 2025-12-27

有没有便宜的蛋白粉推荐呀,学生没米

♥ 4 ↩ 2

Reajay宇 2025-12-08

减脂期,两餐中间喝蛋白粉,给自己胃口喝开了,越喝越馋了,怎么办?求解。[doge]

♥ 2 ↩ 2

向心向荣 2025-12-12

兄弟们,我是纯小白,身高188㎝ 体重95kg,想减脂塑形,推荐喝什么

♥ 2 ↩ 3

阿道夫洗发水棒棒棒 2026-04-16

太贵了。我现在都喝酵母蛋白粉,120块五磅[doge]

♥ 1 ↩ 2

账号已注销 2026-02-08

别说了,乳清蛋白粉加牛奶直接给我喝腹泻了[笑哭]

♥ 1 ↩ 2

Best年一 2025-12-10

就两种补剂,肌酸加乳清蛋白。其他的靠食物,嘎嘎舒服,自律起来![打call][打call][打call]

♥ 1

汐唯- 2025-12-09

减脂喝个毛蛋白粉,饿都饿死了,不如吃肉[笑哭]

♥ 1 ↩ 2

杲薮 2025-12-08

我刚好有这个疑问[呲牙]

♥ 1 ↩ 1

渔住君 2025-12-08

大体重怎么选啊

♥ 1 ↩ 3

使徒mirror 2025-12-08

get[doge]

♥ 1

妙笔樱落 2026-05-26

蛋白质含量75%,碳水13.6%,这个适合减脂期喝吗

宋砚辞0v0 2026-01-10

这蛋白粉跟赤石没区别[笑哭]

犬爱桔梗 2025-12-10

吃不胖根本吃不胖

記憶鴨 2025-12-10

[打call]加油

你的健j 2025-12-09

我适合什么样的[doge]

↩ 2

你的健j 2025-12-09

给我中