I'm not cool 无跑跳燃脂操3首连跳！10分钟暴汗瘦腹瘦腿美臀！飒起来

↓跳完瘦的斤数[doge]

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象征性的在被子里扭了两下[doge]

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能不能出个叔叔代练版的，姐姐看久了审美疲劳有点[害羞][害羞][害羞]

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我来当一回课代表[脱单doge] 0:07 相机拍照 0:11 火烈鸟喜悦 0:16 公主变卦 左2右2 0:20 火烈鸟喜悦 0:24 左右摊牌 0:25 教人闭嘴 0:29 踩烟头撒娇 0:33 卡通少女踢小腿 0:37 突然开车 0:40 拥抱自己 0:42 宽距深蹲踩烟头 0:47 宽距深蹲踩烟头抬杠 0:51 女团踮脚 0:55 被自己辣到 1:00 女团敬礼 1:04 rapper耍帅 1:08 再次salute 1:12 火烈鸟喜悦 1:16 左右摊牌 1:17 教人闭嘴 1:20 踩烟头撒娇 1:24 卡通少女踢小腿 1:29 再次开车 1:33 保护自己 1:35 宽距深蹲踩烟头 1:39 宽距深蹲踩烟头抬杠 1:43 战略性踮脚 1:47 又被自己辣到 1:51 元气满满 1:53 杀鸡取卵 2:00 画圈舒展 2:08 迷途知返 2:16 战略性摸锁骨 头顶开花 2:18重锤小人 2:27 宽距深蹲踩烟头抬杠 2:35 屏蔽渣男 2:50 独自灿烂 （赤焰跟练！） 2:52 正片开始 +配音 2:54 酝酿情绪 3:02 唯我独尊 3:09 给玛莎拉蒂打气 3:13 富婆不屑 3:17 再次给玛莎拉蒂打气 3:21 富婆不屑 3:24 请这边滚 3:32 富婆无奈 3:42 宽距深蹲踩烟头出拳 3:49 拳打飞蝇 3:56 把小人按进马桶 （脚旁边标注前前后后） 4:11 水果忍者 4:22 落花流水 4:26 忍者玩腿 4:43 宽距深蹲踩烟头出拳 4:51 拳打飞蝇 4:58 把小人按进马桶 （前前后后） 5:13 处变不惊 5:28 安静 5:30 平息纷争 5:37 压倒西风 5:45 拳打飞蝇 6:00 膝击畜生 6:14 铁骨铮铮 6:21 霸王开花 6:28 女团起身 6:34 准备犯病 6:35 摇摆不定 6:43 渐入佳境 6:49 名媛洗衣 7:05 名媛甩干 7:21 麋鹿飞舞 7:37 防御碎步 7：54 暴力拦截 8:08 赶走小人后扬起胜利的旗帜 8:23 肘击道德卫士 8:38 名媛洗衣 8:53 麋鹿飞舞 9:08 防御碎步 9:23 暴力拦截 9:38 赶走小人后扬起胜利的旗帜 9:55 肘击踩烟头 10:13 加冕为王

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我他妈要笑死了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，为啥你的跟练名字这么好笑啊啊哈哈哈哈哈哈，我笑疯了要，我要跟练！！独自灿烂！！！

♥ 2002 ↩ 19

我我我！！我还可！姐妹们给我练！我每天练春晓的12分钟三天瘦一圈+瘦胳膊+瘦膀子+瘦腿+偶尔20分钟燃脂+拉伸！我变美了[辣眼睛]从60.1kg到54kg！现在每天沉迷于瘦后的美貌、小翘臀、小短腿，唯独就是我胸…没了好多[羞羞]

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我来了！！！又是看春晓的一天！！！！

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同样的舞，up是性感辣妹，我跳得就像个半身不遂[辣眼睛][辣眼睛]

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前排！春晓快帮帮我趴呜呜呜 春晓！燃脂舞是差不多几点的时候跳比较好啊 学生党放学到家都差不多六点左右了 晚上太晚跳的话容易睡不着觉啊啊 燃脂操后做拉伸好还是那个泡沫轴好啊 拉伸跟泡沫轴每天都要做嘛 我是大腿前侧小腿后侧突出 小腿外翻 大腿肉还好多 然后好像因为之前比较少拉伸然后现在就有一点点肌肉腿的感觉 有点硬邦邦的感觉 然后我还臀部凹陷 这样要怎么瘦腿比较好啊

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姐姐老喜欢踩烟头了[doge]

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春晓yyds！明天开始跟跳，一个赞跳一遍，有没有人愿意来鼓励一下[脱单doge]

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来repo一下自己的跟练情况 《I am not cool》 难度：🌟🌟🌟 强度：🌟🌟🌟 欢乐度：🌟🌟🌟🌟 《Maria》 难度：🌟🌟 强度：🌟🌟🌟🌟 欢乐度：🌟🌟🌟🌟 Maria狂甩手臂，练完我的手臂都酸了两天了，非常喜欢up这次出的燃脂舞～ 马上跟练了这两首歌～求翻牌 https://b23.tv/BV1Af4y147yF https://b23.tv/BV1Ey4y177bF

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扒完了原舞 那不是一般人能跳的[OK]跳三遍差不多就一百卡了

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天呐！！！我跟下来了！！！手脚极不协调的人，我觉得🉑[脱单doge]全程对着镜子跳，觉得超级自信，我就是女团c位哈哈哈哈有种跳完还想再跳一遍的感觉舍不得停下来，但第一套好难啊最喜欢第三套[打call][打call]

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来了来了！新的健身视频终于来了！在家光吃不动疯狂长胖，已经到达人生巅峰了，大腿粗得已经连自己都不乐意看了，从今天开始动起来！[热词系列_好家伙]准备立个flag从那个训练视频开始每天做一个春晓的健身视频，直到做完一遍（再做打算。因为我发现其实春晓的大部分视频我都看了，但有的不太喜欢bgm之类的就没跟着做过，可是我又连续做同一个视频就容易厌倦，所以打算试试这样。[tv_doge]

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@赤焰男孩 3:08

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跟着春晓练瘦的斤数↓

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燃脂女团舞宣美的《尾巴》出了！！ BV1i5411A7MN[脱单doge]

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／ ￣￣ ＼　 |　ー　ー \　 ／``````````````````＼ |　 ◉　◉ | | 嗨！ | \　　 ▱　/ ∠ | ＼　　 イ　 \ 老婆！| ／　　　\ ``````````````````````````````````` /　|　　　 \ |　|　　　 | | | | | |

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