【经期适用的仙女有氧】12min细腰瘦腿+增强核心力量，简单无跑跳！

欧阳春晓Aurora

合集 · 热辣暴汗女团燃脂舞🔥无跑跳告别赘肉🔥运动上瘾 (21)

  1. 15:06
    不囤秋膘！热辣女团燃脂操15min无跑跳告别赘肉 内啡肽up｜含拉伸
  2. 12:49
    夏日芭比0赘肉燃脂操！10min热辣暴汗 内啡肽up｜含拉伸
  3. 9:56
    这不得练出女团身材？！10min超辣瘦身燃脂舞｜暴汗上瘾 快速掉秤！
  4. 9:18
    【无跑跳瘦全身】10min超辣暴汗女团燃脂舞Nxde · Pink venom · Shut down 根本停不下来！
  5. 12:20
    【无跑跳女团燃脂舞】10min瘦全身！新手友好有氧+塑形｜一遍上瘾
  6. 9:24
    超级马里奥—极速瘦肚版！10min暴汗缩腰无跑跳
  7. 6:24
    4min女团燃脂舞aya无跑跳/提臀瘦腰腹/一遍暴汗紧致全身
  8. 11:27
    瘦手臂 易如反掌！10分钟上肢塑形哑铃操 轻松告别拜拜肉
  9. 9:36
    10min紧致手臂线条，美化手臂形态!年前告别拜拜肉~
  10. 10:37
    【终极脂肪杀手】Kpop HIIT燃脂训练 bts·stray kids·seventeen
  11. 11:05
    硬核星际燃脂【内脏脂肪+腰腹赘肉】7日清除计划！
  12. 35:42
    春节大餐不长膘！30MIN站立减脂无跑跳！专业私教全程口令指导 含拉伸
  13. 11:56
    【经期适用的仙女有氧】12min细腰瘦腿+增强核心力量，简单无跑跳！
  14. 10:47
    I'm not cool 无跑跳燃脂操3首连跳！10分钟暴汗瘦腹瘦腿美臀！飒起来
  15. 45:43
    不跑不跳7天瘦三圈！40分钟肥膘失踪暴燃500大卡挑战｜含拉伸
  16. 13:23
    这也太好瘦了吧？！10分钟Kpop有氧燃脂尊巴｜站立无蹲跳 含拉伸 新手必备
  17. 33:33
    申请成为夏日辣妹！30分钟暴汗甩肉400千卡挑战｜无跑跳随地练 呼吸发力标注
  18. 20:28
    圣诞氛围20MIN女团风有氧｜1500步无深蹲 趣味箭头指示｜含热身&拉伸
  19. 31:58
    赘肉：天塌了！30min女团健身舞围剿脂肪｜含拉伸 内啡肽up
  20. 25:01
    初夏倒计时！20MIN女团力量燃脂舞｜无跑跳 箭头指示 内啡肽up
  21. 15:30
    【王心凌金曲】15min站立有氧燃脂操 无跑跳 含拉伸
Description 
这期古风瘦身的动作编排主要针对腿臀塑形和核心力量的训练，更重要的是对于体态与气质的提升哦！还有强度完美适用于经期需要锻炼的仙女们哦！（动作编排由我秋月一人完成，与春晓无关哦～）
bgm-谪仙、琵琶行、清平乐

Comments

欧阳春晓Aurora 2020-10-14

真是无语子 不是说好了算一起创作的吗 您自己建号吧别蹭我流量了[支持]

♥ 4629 ↩ 45

钱慢慢718 2020-10-14

这种舞着实不适合我，开场两分钟，室友以为我变成蛆[天秤座01_失落]

♥ 2079 ↩ 17

唉呀我去脑瓜疼 2020-10-14

看封面识秋月！！！！

♥ 1643 ↩ 4

你猪屁哦 2020-10-14

秋月做是妖娆美女 一眼就能勾了皇帝的魂儿 我做是宫里有传闻出了狐狸精 请来跳大神的老道士[微笑]

♥ 789 ↩ 3

子不知余 2020-10-14

针不戳，我定的闹钟针不戳。秋月你真漂亮[热词系列_知识增加]老婆我爱你

♥ 832 ↩ 7

弦小栗 2020-10-14

日常撇清关系，快入冬了，冬雷也该出现了。[doge][doge][doge]

♥ 691 ↩ 8

我是一只大大大大橙子 2020-10-14

才烦恼经期没法运动就看到这个，姐姐赛高[打call][打call][打call][打call][打call]

♥ 543 ↩ 6

lyn6777 2020-10-14

这套动作真的 以我身体的柔韧性 我做的可能没机器人优雅ᥬ😅 ᭄…飘忽飘忽的动作太难了，我没有这样的核心，大概能成为人形不倒翁（或许是 人形倒翁

♥ 475 ↩ 4

无言泪 2020-10-14

哎哟秋月的腹肌真好看[热词系列_知识增加]

♥ 185

Clafm7 2020-10-14

虽然但是 我还是想看春晓 没有春晓的单口相声总觉得不完整[捂眼]

♥ 148

欧阳春晓Aurora 2020-12-05

答应大家的第二套已出[害羞] BV1Pt4y1k73o 全程躺床跟练更加轻松哦[害羞]

♥ 164 ↩ 1

爱吃Alice的糖醋里脊 2020-10-14

边嘬粉边看春晓视频

♥ 198 ↩ 4

账号已注销 2020-10-14

一人血书多出古风健身！！！

♥ 94 ↩ 3

欧阳春晓Aurora 2021-07-01

为你定制的专属播单【躺瘦变美秘籍】已上线！点击上方【评论】旁的【打卡】，或首页搜索【健身】即可了解详情，看视频就能拿奖金噢[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

♥ 64 ↩ 2

小野兽Jessica 2020-10-14

看着镜子里的我做抬腿的动作，简直就是牛蛙子本子🐸

♥ 68

ItsCchenchen 2020-10-14

秋月好美丽！但我更想求春晓姐姐的单口相声！！！

♥ 40

恐惧的支配者 2020-10-14

宇宙第一晓吹火速赶来！！欸？？？走错片场了，这不是优雅秋月吗，好家伙！！我崽不愧是人间极品，有点上头了哈哈哈哈哈哈哈哈[热词系列_爱了爱了]

♥ 42 ↩ 2

阿茶茶阿 2020-10-14

最近单曲循环谪仙，仙女真的太懂我了[喜欢]明天就要安排起来!

♥ 28 ↩ 1

七个阿乔 2020-10-14

第一次这么早也不知道说什么只能大喊秋月姐姐好美！！！

♥ 25