SEVENTEEN专场！10分钟Kpop有氧燃脂尊巴｜站立无蹲跳含拉伸

合集 · 热辣暴汗女团燃脂舞🔥无跑跳告别赘肉🔥运动上瘾 (21)

Description

【每天1遍 烦恼不见；每天3遍 肥肉不见】为新手、大基数、生理期、倦怠期、脆皮人开启的❗️无蹲跳有氧燃脂尊巴系列❗️第1️⃣期终于出生了❗️

感谢公主崽崽们给我的宝贵建议，训练指令做了很多更新与升级，找了很多新手学员测试，基本都能第一遍就跟下来❗️

制作不易 喜欢的话记得给春崽三连哦❤️

第2️⃣期想要谁的专场评论区留言！从热评里选❗️

Comments

不想上破班怎么了 2024-09-26

我们SEVENTEEN也是来了[星星眼]

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不得无趣 2024-09-26

什么时候来个aespa 的专场[星星眼]，少女时代也想要[星星眼][星星眼]

♥ 817 ↩ 17

褚师戏时 2024-09-26

宝宝！你终于出了！！！！！！跟了好多人的，还是喜欢你的[给心心][给心心][给心心]，姐姐的背景和穿搭都很清新阳光！很适合早晨起床醒神做！很有跟练的欲望！此外，许愿个鹿晗的歌单[惊喜][惊喜][惊喜]

♥ 621 ↩ 11

ktsu1171 2024-09-26

这个好有意思！还想要super Junior的！！！！

♥ 658 ↩ 24

芙渣渣 2024-09-27

反馈来了[给心心]161cm140斤做三遍下来消耗304大卡平均心率159，刚开始做还觉得动作简单，没想到能消耗那么多。第一遍完全跟不上，像类人猿刚学会驯化四肢，第三遍就能跟上了，真的不难姐妹们[给心心]打鼓这个动作真的很考验核心，准备把这套做一个月，每个星期做三四次，等我新反馈[给心心]

♥ 781 ↩ 32

欧阳春晓Aurora 2024-09-26

制作不易喜欢的话记得给春崽🪙🪙哦❤️ ❤️每天1遍烦恼不见[脱单doge]每天3遍肥肉不见[脱单doge]（配合合理饮食）为新手、大基数、生理期、倦怠期、脆皮人开启的❗️无蹲跳有氧燃脂尊巴系列❗️第1️⃣期终于出生了❗️ 感谢公主崽崽们给我的宝贵建议，训练指令做了很多更新与升级，找了很多新手学员测试，基本都能第一遍就跟下来❗️还想要谁的专场评论区留言哦[喜欢]

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