【无跑跳瘦全身】10min超辣暴汗女团燃脂舞Nxde · Pink venom · Shut down 根本停不下来！

以前跟着春晓跳女团燃脂舞，因为觉得歌太好听而去学了韩舞，现在这三首都会跳，跳着跳着成原版了[热词系列_好家伙]

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想瘦十斤，但是从来跟不上跳舞的视频，因为手脚不协调[笑哭] 到现在还在跟沙漏腰的视频，因为动作比较简单[doge]

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[给心心]好棒，明天就跟练起来！！但是姐姐想提个建议，因为要长时间盯着屏幕，跟着动起来。红色背景太“刺激”了，虽然知道是要追求好的效果，但是减脂要多跳几遍，多盯几遍感觉眼睛有点累累的[捂眼]

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今天这个视频把姐姐拍得像个巨人[笑哭][笑哭][笑哭]，手都能拿那个挂灯了[笑哭][笑哭][笑哭]

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想要stray kids的《maniac》、《case143》，感觉很燃[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

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想要newjeans的hype boy和attention

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想要seventeen的歌！

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求ITZY的歌[打call][打call]感觉主打都很适合燃脂舞

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想要antifragile！[星星眼]

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前几天还在想春晓肯定会出nxde[脱单doge]

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之前关注了up但是一直没有跟练[笑哭]这次是在首页刷到觉得视频风格很帅所以试着跟了两天。我本身是不易出汗的体质，同等时长之下跟练up的视频比我之前跟练其他视频出汗很多，第一次体会到什么叫暴汗，真的非常惊喜[打call]视频动作也很简单，基本都跟得上，除了那个左右交叉步死活没搞明白怎么转向[辣眼睛]接下来一段时间就打算跟这个视频了，up加油，已三连支持[给心心]

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一个赞跳一次

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[星星眼]5个星期控制饮食加运动已经剪了12斤，之前也有做姐姐的沙漏腰，现在准备尝试一下姐姐的舞蹈了[星星眼][喜欢]初始是62.7kg现在是56.4kg目标52kg[OK]

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如果有男团燃脂舞的话，觉得防弹的Dynamite、Butter、Permission to dance、Boy with luv感觉都会很适合！

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空腹有氧101千卡[脱单doge]

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DNA动了，又到了我最喜欢的女团减脂舞环节了，太爱春晓啦[星星眼][星星眼]

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姐姐有没有安排一下蜜桃臀，提臀的计划，旧的那个提臀瘦腿跳了好久了，想跳跳新的[打call][打call]

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啥时候妈妈木的，ILLELLA

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antifragile求求了

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