膝关节六大求救信号——「响、肿、凉、僵、卡、疼」 你们中了几个？

下蹲快到底时会弹响，再蹲就基本不会响了。能不能说说肘关节弹响如何解决，查了很多视频都没给出真正有用的方法，各种方法都试过了还是响。

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请教一下因为踩石头后崴脚了，几个月后脚踝往内收还会隐隐痛，正常吗需要就医吗

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这些症状要注意，尤其是最后刺痛和牵拉疼痛?酸胀要引起注意

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强烈建议在成都开店

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左脚走路时有一种不敢用力的感觉，好像一用力就有点胀痛，是不是半月板已经伤了？去年在家超慢跑一段时间，左脚膝盖就开始胀痛，不敢用力，停跑以后休息一段时间，好点了，但不敢跑，一跑就胀痛；现在我发现练习铁板桥，好像对膝盖有一点效果，这是什么道理？

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今年23基本每天都会走个两万到三万步，最近感觉膝盖有些酸胀弯曲的时候会有很清脆的响声，前几天去拍片说是膝关节轻微骨质增生，关节间隙变小，问了医生说是没什么问题但还是有些焦虑，想问问老师有什么需要注意的吗[贝拉kira_拜托]

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你好，请你分析解答一下，是否能改善或矫正。 我大概是左腿 大腿内旋小腿外旋 有膝内扣，右腿 也有内扣但没左腿明显（也是小腿外旋？），x字腿应该没跑了。 具体情况： 1.身体平躺，双脚不是11，右脚稍微外翻，左脚外侧几乎能贴到平面。 2.双脚平行齐肩站着，自然稍微下蹲，双膝都有内扣，右膝中线在右拇指，左膝则完全左脚之内。 3.双脚平行齐肩坐着，脂肪垫都有点鼓，右脚或小腿外旋几度会平，左膝更鼓外旋的角度更大才会平。 4.左腿坐着做伸屈膝，伸直的时候膝盖会有弹跳，就是菠萝盖边缘下方脂肪垫上方有跟“筋”会跳，但不痛。像下楼梯和下蹲时都能明显感觉到。这个情况在8月底跑步前没有，大概近一个多月才变成这样。 这些情况在日常生活理论上影响很小，但跑步过量或劳损时，左膝外侧和膝盖窝外侧的筋伸屈膝时会痛，涂点药油休息两三天就没事了。

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酸是为什么？

还有人吗？我是工作跪姿导致跪的地方痛的，有点痛但不肿，两天了走路和按压有点痛[大哭]

右侧膝盖部位靠近身体中轴一侧疼痛，不知道是韧带还是骨头关节疼

[热词系列_三连]

[撇嘴]

有响咋办那[喜极而泣]

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[吃瓜]

我就有时候跑步的时候，抬腿时它会响，一抬腿它就咔一下。然后昨天我的腿微弯，然后左右摆动，我用手摸我膝盖这一处感觉有阻尼感。应该就是你说的那种不光滑的感觉。 如何改善？

跑步一段时间后，髌骨底部里边会疼，肱骨内侧髁和鹅足肌腱会有压痛。。。

我是站着旋转身体的时候有概率膝盖弹响，这种也是正装的一种吗

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老师 ，我是膝盖内侧副韧带撕裂， 这根韧带是可以自己长好吗？

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除了肿都齐了[大哭]

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我是腘窝痛

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