五种膝前痛|弹响、酸痛、刺痛?损伤自查+康复逻辑盘点
合集 · 100种康复损伤说明书系列 (25)
-
100种损伤康复说明书第二期:改善颈前探
2:26
-
100种损伤康复说明书第三期:脂肪垫炎的特性与康复方案
3:16
-
肩膀前侧疼|侧面看肱骨前移【损伤原理+康复动作】
2:44
-
脚踝外侧损伤详解|韧带撕裂+软骨磨损+容易被忽视的神经问题
2:47
-
腿痛、屁股麻,尤其是腰突、久坐——坐骨神经的痛【康复思路+细节详解】
3:20
-
腰背筋膜炎|腰疼酸麻,教你正确恢复逻辑+有效康复动作教学
2:44
-
体态问题、髋膝踝疼痛|根源问题警惕踇!外!翻!
2:27
-
颈椎曲度变直|胸锁乳突肌需要正确放松,切勿盲目暴力拉伸
2:45
-
五种膝前痛|弹响、酸痛、刺痛?损伤自查+康复逻辑盘点
3:31
-
【膝盖疼痛】八步康复 = 精准评估+症状缓解+关节对位+……
3:22
-
不合适的鞋,正在悄悄/日积月累影响你的体态、髋膝踝、足弓、本体感觉、运动发力模式……
3:32
-
久坐腰痛康复详解|有些看似舒服、正确的坐姿,其实正在悄悄折磨你的腰……
2:49
-
腰疼、腿麻、屁股麻,白天活动好一些,早起又加重|腰背肌筋膜炎反反复复怎么办?
1:57
-
膝关节六大求救信号——「响、肿、凉、僵、卡、疼」 你们中了几个?
3:32
-
平躺腰空|盲目垫腰垫,很可能加重腰椎负担❗️详细康复思路梳理,速码~
2:41
-
别让鞋子毁了你的脚|详细盘点鞋对脚的影响+康复思路+针对性训练
3:41
-
腰突恢复|从康复的角度讲解常见训练动作:小燕飞、仰卧起坐// 死虫、麦肯基 // 呼吸训练、四点支撑……
3:43
-
肩颈疼、腰背痛、骨盆前倾的根源——胸廓压缩「内附自测」
3:05
-
腰突不复发秘诀:运动模式、核心力量、姿势习惯 「内附动作推荐」
2:35
-
无痛宝刀——筋膜刀,越疼越有用?扛得住才算厉害?切勿暴力操作!
2:17
-
睡醒腰痛、腰椎僵硬,可能和你的椎间盘、筋膜有关——2个动作唤醒你的腰
4:32
-
单侧骶髂疼痛——打开关节活动度、增强关节稳定性|你们的骶髂问题出现在 左还是右?
2:47
-
腰腿痛≠腰突|对照这份自测,三种方法帮你初步判断腰突风险
2:33
-
肩胛骨缝疼?久坐斜方肌紧张?睡觉总是落枕?想要改善富贵包?关于肩颈疼痛,假如康复师说真话——
2:48
-
正骨“咔咔响”的爽感,可能正在摧毁你的脊柱!拒绝盲目正骨
2:51
Comments
膝盖弹响,深蹲感觉膝盖发热,走路久了膝盖沉重僵硬,百分百是滑膜炎,去医院敷几天药就好了
♥ 11 ↩ 4
感觉一开始只是脂肪垫问题,后面养久了也有点髌骨软化症状了,现在脚裸也有些肿胀,无法下蹲,屈腿幅度大也会痛,无解了
♥ 6
谁有我这种情况啊 ,就是 跑太多 ,整个膝盖不固定地方痛,有时疼啊 ,有时痛那[笑哭],三个星期了还没好 [笑哭]
♥ 3 ↩ 1
我自己非常知道問題點 但是不知道怎麼延緩 首先十字韌帶+側韌帶都有斷裂撕裂 膝蓋電腦重建手術過 雖然說目前行動正常 但是如果左腳使用過多 就會發現某天開始小腿骨連接半月板那個位置開始發痛 走路就痛 照超音波整個肌肉是處在全部發炎的狀態 要馬打針要馬吃強力消炎藥 目前都只能吃軟骨素 但是不知道還有沒有更好的辦法 唉.....感覺連無跑跳運動也做不了
♥ 3
这里有个包包[doge]有点疼
♥ 2
踢球引起的左膝痛,左膝胫骨结节明显比右膝突出,按压粗隆明显疼痛,正常走路无疼痛,左膝弯曲蹬地的时候明显疼痛,90度弯曲时最痛,完全蹲下去后反而不痛。通过自查排除了半月板和髌骨软化问题,去医院说是髌腱炎,但做抗阻伸膝反而没有明显疼痛,这种情况是骨骺炎吗?
♥ 2 ↩ 3
请老师多讲讲手腕的问题,我有鼠标手,经常疼痛
♥ 2 ↩ 2
感觉好像这些症状都有
♥ 1
老师,膝盖发软发酸是什么原因
♥ 1
我是髌骨缘轻度骨质增生,膝关节退行性病变,这怎么办[笑哭]
♥ 1
髌骨磨损咋恢复
♥ 1 ↩ 1
我想问一下,我每天晚上吃完饭会去散步半小时,前年开始右腿膝盖隐隐作痛,之后痛到走不动路,跑去医院给我针灸治疗什么,拍片说我是膝盖老化[笑哭](我才不到30)而且从来不会做什么很过激的运动,就是慢走散步。 好了之后到现在没怎么复发,因为保护膝盖我到现在都不会走很多路更别说跑了,但我左边膝盖又开始隐隐作痛了[笑哭]伸不直弯不下去,抬腿的时候一受力就胀痛[笑哭] 这到底咋回事,没运动也痛啊?!
线下有门店,请问北京地址?
膝盖从弯曲伸直时,手放膝盖上,这个过程有震动和弹响正常吗,就手放上面感受地到
很多问题测不出,还得做MRI
陈老师,我膝盖手术做了一直没有好,想找你治疗,你杭州有分店吗?是不是你本人看?给个地址或联系方式呗
陈老师,我感觉我就是腰部神经压迫导致膝盖不适,没有其他疼痛症状,就是感觉膝盖前内侧有种压迫的不适感,请问该如何缓解这种不适甚至是根治呢,感谢解惑。
髌腱炎,不运动就不痛,一运动就痛 好惨[笑哭][笑哭]
大体重,最近跑步,具体说不清是哪个部位,就是左腿伸直或超伸时左膝有轻微疼痛,再有向前弯腰再活动左膝,伸直会有响声