教你如何4步彻底根治“再赢一把就学习"

二二酸酸

合集 · 生活科普系列 (42)

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Description 
现在是2021年3月26日凌晨01:15!
准备了半个月、熬了几个大晚上俺终于剪出来了!
明天一早还有早课，孩子不多说传完视频先溜溜了!
爱我就给我一个三连吧! dadada！

(等这个视频发出的时候我应该正在准备上晚课了又
(不过我会上课偷偷看大家的评论弹幕的
(不要告诉我老师((威胁(((嘻嘻

Comments

一只果汁 2021-03-26

只要我不学习，我就不会因为打游戏而影响学习[脱单doge]

♥ 5757 ↩ 25

无名氏11189885 2021-03-26

沉迷哔哩哔哩怎么办，[doge][doge]苦恼很久，初中以来没有哪个游戏能连续玩儿一个月，平时不追剧，偶尔看几集番，但b站却没停过，控制不住，中考那段时间曾一度出现晚上熬夜刷b站的事情[笑哭][笑哭][笑哭]b站是我最大的障碍

♥ 2497 ↩ 64

地洞同学 2021-03-26

酸酸的游戏脱瘾四步法 1.开关(Trigger) 1）外部开关 把游戏藏到不方便或者不易被看到的地方 2）内部开关 关闭内部开关：尽量少地让游戏和我们的现实生活产生联系 最容易联系的就是：时间、社交关系、情绪 应对措施： 1. 不要参加游戏的“限时性活动”； 2. 不要在游戏里产生社交关系； 3. 不要养成一心情不好就去打游戏的习惯循环； 2.行动(action） B(behavior行为)=M(motivation动机 )A(ability能力)T(trigger触发) 应对措施： 1. 降低游戏体验，选择困难模式 2. 影响任务难度的要素：时间/金钱/体力/脑力/社会偏差/非常归性 3. 上瘾游戏的特点：对局快/不要钱/不用动/不太难/朋友多/可社交 4. 选择画面好/流程长/得花钱/费脑子/没朋友/单机游 3.奖励(award) 1）奖励类型 1. 社交奖励 2. 猎物奖励 3. 自我奖励（蔡氏效应） 2）应对措施 孤独：不要和现实生活中的朋友一起玩同一款游戏 和尚：不要买皮肤，坚持只使用原始皮肤的原则 佛系：不做游戏中的任务，尤其是有时间限制的任务 4.投入（invest) 1）物质成本投入 2）非物质成本投入（肝帝） 防止“宜家效应” 应对办法“减少你的个性投入” 1. 和朋友共用同一个账号； 2. 不设置游戏昵称等个人信息 3. 将游戏当作单纯的娱乐工具，而不是”我一部分生活“

♥ 1890 ↩ 42

地洞同学 2021-03-26

如果反其道而行之，把上瘾模型运用到学习上不香吗？[doge]

♥ 1089 ↩ 51

说过的话语好似迷宫 2021-03-26

其实真正沉迷于游戏的人并不是特别多，而且影响学习的大概率并不是游戏，而是想找个消遣对象，玩乐多开心啊。像有些住宿生没有手机，也不能玩游戏，晚上聊天八卦之类的。再说有人觉得不管是什么样的娱乐，都比枯燥乏味的学习有意思吧，可能。

♥ 584 ↩ 20

迷途迷 2021-03-27

我来讲讲自己怎么戒游戏的（当然不算戒，因为现在直接入职游戏公司） 1.父母严格的零花钱控制，导致我网游体验很差 2.于是初中就开始接触单机游戏，远离了操弄人心的网游（那时候还没手游） 3.玩特么的通宵，然后感觉心脏快要跳出喉咙的濒死感觉，对死亡的恐惧让我忘记游戏（不建议） 4.年龄的增大，精力的不足（这游戏怎么这么好睡） 5.寻找替代品，音乐电影书籍，哎连鼠标都不用动，不愧是佛系少年 6.优秀的单机游戏，或者说算得上第九艺术的游戏。传达的内涵和概念，让我更加珍惜现实生活，更加珍惜每一个人，更加热爱诗和远方。 7.如果喜欢游戏喜欢的不得了，那就来做游戏吧。你越研究游戏设计，你就会发现曾经那个沉迷游戏的我，就特么是个傻逼啊。

♥ 557 ↩ 7

地瓜干干地瓜 2021-03-26

因为自己太菜了所以根本不打[doge] 只要我够菜游戏就追不上我[doge]

♥ 414 ↩ 5

庸祥子 2021-03-26

少废话，上号吗[脱单doge]

♥ 345 ↩ 22

柑橘味阿基拉 2021-03-26

开启电脑 开启steam 开启只狼 危 死 复生 危 死 正在退出只狼

♥ 228 ↩ 10

永远长不到184了 2021-03-28

课代表:1戒掉第五人格 2戒掉光遇 3戒掉王者荣耀 4多打只狼

♥ 207 ↩ 11

_碳十二_ 2021-03-26

[doge]建议想学习的朋友们把游戏机手机都邮给我，游戏我帮你们玩儿就行

♥ 184 ↩ 3

灰旅 2021-03-26

科代表 就像是一个开关，是我们心里的一个触发按钮 按下按钮就想打游戏 外部开关 关闭游戏通知 内部开关 固定时间的排位时间，让你一到某一时间点就想起排位 解决方法 1.不要参加游戏内的限时活动 2.不要在游戏里产生社交关系 3.不要养成心情不好就打游戏的习惯循环 二.行动 旗鼓相当的游戏匹配机制 让你施展出自己所有的能力让你获得满足感 解决办法 玩困难模式或者尝试无伤通关自然就不想打了[doge] 单机游戏不容易上瘾 三奖励机制 社交奖励 比如成就 头像框 限定皮肤 满足你的虚荣本性 解决方法 不和现实中朋友一起玩 不充钱，佛系游玩，不参加任何任务 四.投入 物质投入比如氪金，买游戏设备 非物质投入 肝帝 当我们付出一定的劳动后，对被劳动者会予以过高的重视，比如说你花了一千多个小时肝的游戏账号，一看网上才卖几百，但是在你心里这个账号很重要于是会给你一种不玩会很很亏的感觉 解决办法减少个人投入 比如共享账号就不会花那么多时间和投入，也就不会有个人专属的记忆空间，对账号的情感寄托就不会那么多，不容易上瘾。

♥ 132 ↩ 3

啊厚 2021-03-26

光遇这游戏本以为是个休闲的暖暖游戏，玩了一段时间发现不仅要每天跑图收集蜡烛换季节装扮，还不可避免的要社交，一旦和同一个人一起玩一段时间就会被关系束缚，好在我是个懒人加没那么重情义的人，觉得这游戏太花时间就卸了。总觉得现在玩mmo都要三思要不要入坑，即是玩了也不会很深入地玩，游戏里遇到的人全当过客，最后卸游退坑只留回忆就好。

♥ 103 ↩ 2

账号已注销 2021-03-27

画面好、流程长、要花钱、费脑子、没朋友、单机游[热词系列_知识增加] GalGame？[tv_笑哭][doge]

♥ 82 ↩ 17

地洞同学 2021-03-26

现在游戏的设计真是离谱，又要充钱，又要邀请好友，我要是有钱又有朋友谁还打游戏呀[doge]

♥ 80 ↩ 1

禅深_ 2021-03-26

不打游戏但是看小说怎么办啊！！。

♥ 77 ↩ 21

我不会再花钱惹 2021-03-26

只要让自己菜到没有游戏体验 就直接从根本上解决问题了[脱单doge]

♥ 74 ↩ 1

麻衣弓长 2021-03-26

告诉各位，身为十几年的氪时玩家，上瘾是不可能摆脱的。 1、网络游戏和单机游戏，都有上瘾，只是程度不同。（网络游戏是游戏+现实+社交等联系起来；单机游戏是游戏+游戏攻略+社交。我是只有游戏+游戏攻略。） 2、摆脱游戏是可以的，但需要其他的事填补游戏时间空缺。（如：看书看报、看剧看电影等。） 3、作为已经两年未碰网络游戏和云单机游戏的我，已经对游戏没有激情了，现除了看剧和看up视频，不玩游戏了。（其实不玩游戏还是有原因的，会说道。） 4、网络游戏不碰，就等于对游戏圈社交断绝了，那么就要以一个新人的身份，去踏足新的社交圈。 5、单机游戏不碰，其实也没什么。单机游戏圈都是单机玩家的圈子，“失踪”了也不会有人想起。 6、想要“戒”游戏（单机和网络），是可以的，那就是穷，穷个几年，电脑不换，充值不充，游戏自然戒了。（这个作为无社交的我，很快。）[doge][doge][doge][笑哭]

♥ 73 ↩ 1

windfalli_ 2021-03-26

游戏影响学习我感觉对游戏的偏见，大多都是家长灌输的思想[狗子]，我倒是觉得游戏是生活中不能缺少的，游戏的种类很多啊，王者荣耀那些挺无聊的，还是单机游戏好玩[傲娇]

♥ 48 ↩ 2

欧皇の捍卫 2021-03-26

“游戏本身其实并没有那么可怕”，真的认同，三连了

♥ 44