如何一周快速恢复“假期性注意力涣散”？【开学必看啊————————!!!】

二二酸酸

合集 · 生活科普系列 (42)

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Description 
*学习方法终于又更新了啦！
*超级干货+可操作，记得【收藏】！
*记得看到中间部分，我把实操过程做成了「7天养成小游戏」嘿嘿希望让大家的锻炼过程能轻松快乐一些！祝大家开学顺顺利利开开心心。视频参考与BGM见视频末尾。做了的朋友记得来打卡吼！

ps：原本答应大家这出镜的，但是我的相机出毛病了拍出来的人特别糊遂放弃（伤心抹泪），只好继续纸片人方式出现，等我修好以后再录视频拍给大家瞧好不，呜呜呜..

Comments

秋谷川 2022-08-26

准大一也需要这个，现在注意力涣散已经到达了恐怖的地步，注意力涣散不仅是学习，对于读书，如果不是节奏极快的爽文，我就感觉无聊。一些游戏也是，追求快节奏，高刺激。内心茫然无措

♥ 11880 ↩ 83

WH-ORIGAMI 2022-08-26

懂了 暑假倒数第四天:疯狂补作业+背书 暑假倒数第三天:疯狂补作业+背书 暑假倒数第二天:疯狂补作业+背书 暑假倒数第一天:疯狂补作业+背书[doge]

♥ 6051 ↩ 79

二二酸酸 2022-08-26

贴心如我，在开学前的最后一周发了这个视频[脱单doge]所以大家都是下周开学吗？

♥ 7539 ↩ 363

名侦探秀儿 2022-08-26

开学第一周一般都是颓废的，感觉其实老师也一样，大家心照不宣的划划水～～ [doge][doge]

♥ 3917 ↩ 82

看到我请叫我去学习-- 2022-08-26

第一次当课代表有点紧张[保卫萝卜_哇] Day1 不预设时间 然后10～20min辅助训练小游戏 PS：1，要在适度范围内尽力长时间集中，直到你觉得自己开始频繁跑神2，视频不能够倍速观看3，不能多项任务同时进行 Day2 根据前日时长阅读 其他不变 Day3 同时长阅读 其他不变 Day4 +时长阅读 其他不变 Day5 继续+时长阅读 其他不变 Day6 保持时长进行阅读 其他不变 Day7 不限时阅读 其他不变[奥比岛_击爪]

♥ 4073 ↩ 29

Seky丧 2022-08-26

这个我有发言权 但舒尔特方格这个测试存在问题 我在高考期间一直坚持5×5的方格并且最高记录为4秒多（数据在当年的安卓机上 忘记具体数值了）所以我想说 舒尔特方格的成绩是可以训练出来的 但不代表注意力强弱 也就是说你长时间训练的成绩和别人第一次玩的很菜 并不代表你注意力更强 但从自己的平均成绩来比较自己的当前成绩 可以反映自己当下的注意力是否不足 另外 注意力这个东西也是比较随机性的 而且方格测试的是当前的注意力而不是长期注意力 因此其实我并不认为假期后的“测试注意力”会低于学习期间的“测试注意力”[doge] 这个待求证

♥ 1989 ↩ 43

白织的狗 2022-08-26

看到这个标题才想到我作业没写完，后天开学[囧][囧]

♥ 1719 ↩ 100

重复-分娩 2022-08-26

一般来说，不都是开学瞬间回满HP然后慢慢掉光到期末吗？

♥ 1089 ↩ 22

菽函Anna 2022-08-26

明天开学，我还有机会吗[小电视_发愁]

♥ 834 ↩ 29

彼呦biu 2022-08-26

30号就开学了 好多作业都没做[tv_流泪][tv_流泪]暑假前计划轰轰烈烈卷俩月 现在把作业写完都够呛[灵魂出窍][捂脸]

♥ 801 ↩ 23

禾屿yyy 2022-08-26

准高一 本来计划一周看完《乡土中国》 现在发现一个学期都不一定看得完[大哭][大哭]

♥ 724 ↩ 90

星球夜灯 2022-08-26

准初三，这个暑假彻底放飞了，作业还没写起[脱单doge][脱单doge]

♥ 393 ↩ 21

ColonCapitalD 2022-08-26

谢谢你，但是明天返校了

♥ 305 ↩ 8

缺德and犯法 2022-08-26

第一次当课代表 训练方法总结 训练对象：对你来说难以集中注意力的事情 辅助训练小游戏：数独 舒尔特方格 拼图（任选其一） 如果有其他任务，可以用番茄钟 第一天：对训练对象不设时间，能做多久就多久，然后记录所用时间，接着是辅助训练小游戏（10～20min） 第二天：训练对象的时间和第一天一样，接着是辅助训练小游戏（10～20min） 第三天：与第二天一样 第四天：训练对象增加时长，接着是辅助训练小游戏（10～20min） 第五天：训练对象继续增加时长，接着是辅助训练小游戏（10～20min） 第六天：保持时长进行训练，其他不变 第七天：和第一天一样（应该不用辅助训练小游戏了吧）时间和第一天进行对比，可以看看变化

♥ 191 ↩ 3

Swan庙庙庙 2022-08-26

让我们一起说：谢谢酸酸！（在家躺了两个月 已经废了）

♥ 184 ↩ 1

树下啃面包 2022-08-26

我的注意力一直很集中，看了这期视频，我的注意力成功涣散了[tv_doge][tv_doge]

♥ 170 ↩ 2

元气少女SX-Lucky 2022-08-27

我发布了一篇笔记，快来看看吧 目录 00:07 00:52 01:45 04:18 【图片】 一、小测试 00:07 以最快速度排序并边读边指（要读出声） ... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=18316514&pagefrom=comment

♥ 185 ↩ 5

江西扣分仔 2022-08-26

*学习方法终于又更新了啦！ *记得看到中间部分，我把实操过程做成了「7天养成小游戏」嘿嘿希望让大家的锻炼过程能轻松快乐一些！祝大家开学顺顺利利开开心心。视频参考与BGM见视频末尾。做了的朋友记得来打卡吼！ ps：原本答应大家这出镜的，但是我的相机出毛病了拍出来的人特别糊遂放弃（伤心抹泪），只好继续纸片人方式出现，等我修好以后再录视频拍给大家瞧好不，呜呜呜.. [doge][doge]

♥ 104 ↩ 2

蟑螂白蚁蚊子滚出地球 2022-08-26

已经来不及了，还有五天就开学了[doge]

♥ 76 ↩ 6

罗腾同学 2022-08-26

我感觉我刷剧的时候根本不需要专门训练，挺专注的，连觉都不睡了。

♥ 70 ↩ 2