感觉自己越来越笨?如何2分钟快速恢复成“新脑子”?
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Description
你会有时候感觉大脑“转不动”吗? 这期视频教你如何快速恢复成灵光好用的新脑子,如果帮到你的话记得一键三连哦:)
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为什么变笨? 1、久坐 2、宅,社交少,生活重复 3、过多看屏幕 4、吃太多糖油混合物 补救办法 1、喝水(15分钟500毫升) 2、478呼吸法、副交感神经小练习 3、用脑前轻度有氧
♥ 3504 ↩ 20
那么上课的时候,坐着学知识,脑子是变笨了还是变聪明了
♥ 3415 ↩ 34
为什么变笨? 1、久坐 2、宅,社交少,生活重复 3、过多看屏幕 4、吃太多糖油混合物 补救办法 1、喝水(15分钟500毫升) 2、478呼吸法、副交感神经小练习 3、用脑前轻度有氧
♥ 5738 ↩ 33
那我这种高中生,每天高强度思考学习,但是感觉自己真的越来越笨了,感觉知识越用力学越感觉学不进去效率低……怎么办
♥ 1675 ↩ 63
唔……抑郁会让脑子变得笨笨的,认知能力语言组织和记忆能力下降吗?有在运动,感觉还是笨笨的[撇嘴]
♥ 1073 ↩ 77
高考后智力直线下降
♥ 846 ↩ 16
其实早上的时候弄一个三位数×三位数心算,比如521x232,心算算出来之后脑子就特别好使,背东西也快,我经常这么干
♥ 1123 ↩ 56
个人经验分享,在脑子转不动的时候进行腹式呼吸,然后看书时候打哈欠,就一边看书一边注意腹式呼吸。 我个人觉得就是脑袋突然开始用了,耗氧量提升,但是你呼吸没跟上。所以上述方法有效。我个人就是这样的,可以很快精神。
♥ 724 ↩ 6
小tips[惊喜] 喝水 4-7-8呼吸法(类似吐纳) 副交感神经小练习 零点运动法 构建第二大脑🧠(ai结合学习方法,例如云宝➕费曼学习法/遗忘曲线)[给心心][给心心][给心心]
♥ 837 ↩ 1
脑子转不动可以做数学题,感觉挺有效的🤓🤓
♥ 869 ↩ 36
从小到大坐每天久坐了12年,我原本应该是天才的[大哭][大哭][大哭]
♥ 803 ↩ 7
上了高中之后,不知道是压力太太还是心态原因,感觉自己的记忆力下降很多,也因此负面情绪更多了[笑哭]前额叶功能下降的感觉。啊啊看了视频感觉剑剑穿心[灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍]
♥ 626 ↩ 15
做的越多,做的越少,做的越少,做的越多
♥ 449 ↩ 4
高中生有没有什么可以早上让脑子快速开机的方法啊,每天都好困,要困一上午,根本没效率[大哭]
♥ 276 ↩ 13
如何使大脑清醒 1.坐30min起来走2min 2.不要长期待在家,孤独,社交隔离,处于单调重复的生活环境 3.不要过多使用智能屏幕 4.不吃太多糖油混合物 恢复清醒方法 1.喝水(15min喝500ml常温水) 2.消除脑雾: 4-7-8呼吸法: 副交感神经小练习(夜间): 零点运动:学习前进行一定强度的有氧运动 规律的有氧运动训练可使大脑年轻(增加海马体体积)
♥ 263
孩子们相信我,他说的都不对,其实就是倒多了。[微笑]
♥ 521 ↩ 41
真的真的我变成痴呆了怎么转也转不动,你知道吧思考的东西想半天然后又忘了,就是读一行字都很累
♥ 212 ↩ 14
全中,我还能在这里打字简直就是个奇迹[微笑]
♥ 201 ↩ 1
这是markdown格式的笔记,欢迎大家查看
♥ 236 ↩ 7
不是吧,孤立社交也有害!我是真没朋友啊[笑哭]
♥ 179 ↩ 13