健身如何呼吸？力量如何突破？瓦式呼吸法，教程来了

Erik埃里克

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Comments

我是橘猫叫呆毛 2021-01-27

懂了，练之前喝一大罐可乐，让肚子充满可乐和二氧化碳[doge]

♥ 224 ↩ 5

爱心胶囊 2021-01-27

2枚硬币请教个问题，我膝盖在三年前诊断为半月板二级损伤，现在恢复到每天一万五千步活动无碍，请问这种情况的我适合深蹲这类下半身肌肉群训练吗？[加油]

♥ 82 ↩ 9

15707528493_bili 2021-01-27

补充一下，肠胃不好，正在闹肚子的慎用瓦式呼吸[妙啊]

♥ 79 ↩ 4

Erik埃里克 2021-01-27

1￥f9ZHcvRe1TC￥/

♥ 73 ↩ 10

Sugariabin 2021-01-27

瓦式呼吸法还行，哦，还是恰饭小剧场好看[doge][doge][doge]

♥ 30 ↩ 2

也是过路客 2021-01-27

文案好评，牙齿好评，胸…肌好评[滑稽]

♥ 20

砌末丶 2021-01-27

在我待过的运动队里面，统称为：稳定核心[OK]

♥ 14

黑色上弦月 2021-12-13

这呼吸法用到传统手艺怎么样[doge]

♥ 13 ↩ 3

云Dotaer 2021-01-27

我也是这么呼吸的，要不然使不上劲，配合一些声音可以蹲的更多[妙啊]

♥ 10 ↩ 2

-御坂20001- 2021-05-24

开头bgm是什么

♥ 7

-manifold- 2021-02-12

我感觉视频最开始的那个女人的儿子要饿死了。。。。。。

♥ 7

shadderzk 2021-01-27

年轻真好[妙啊]不会就我一个人在用防脱洗发水吧[大哭]

♥ 7

江碧兮鸟逾白 2021-01-27

看这期之前我所谓的瓦式呼吸就做了一半就鼓肚子没用腹肌压平现在明白了!up讲很实用[热词系列_三连]

♥ 7

pile酱的小怪物 2021-01-27

up主，我想问问卧推是用胸式呼吸还是瓦式呼吸好呀？

♥ 7 ↩ 4

于荒原恋我 2021-01-27

好家伙！就冲你这个洗发水也得安排起来！[吃瓜]不能平！

♥ 7

秋知春晓 2021-07-10

2个硬币请教问题，腹式呼吸总是气息不够吸着吸着就会要胸式呼吸一次怎么办[明日方舟_哭了]

♥ 6 ↩ 3

我爱吃虾片丶 2021-02-01

懂了这就去把家里所有可乐全部丢掉，马上囤一箱魔爪

♥ 6

Erik埃里克 2022-01-17

打卡该视频，赢取大会员和奖金。点击链接报名【全民健身打卡】，了解更多详情>> https://www.bilibili.com/blackboard/activity-wjqQScYgWR.html?#/home/61b30d290a2a5567f8436145

♥ 5 ↩ 1

ShadSoul 2021-03-10

我感觉自己不会胸式呼吸法啊。。。

♥ 5