腹肌“歪”了怎么办｜如何评估你的腹肌天赋

合集 · 最干最全的健身知识分享 (19)

Description

好不容易减下脂来，能看到腹肌了，却发现腹肌形态歪歪扭扭，并不是理想中的横平竖直，而且也没有6块8块，这是训练出了问题？还是其它更深层的原因？这期视频将为你揭开这个答案！这里是#Erik的海盗电台#，Let‘s ROCK！谢谢大家观看，喜欢我内容的话不妨点赞投币收藏，还有关注，您的鼓励是我最大的动力！ B站：Erik埃里克 答疑微信：bufferik

Comments

账号已注销 2022-05-31

那我看不到就不用担心了[大笑][大笑][大笑][难过]

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沙雕才充钱 2022-05-31

我就一块腹肌还能歪哪里去[歪嘴]

♥ 686 ↩ 8

蟹黄烧麦 2022-05-31

不太喜欢特别对称又整齐的腹肌，总给我一种玉米/皮皮虾的感觉，，略微不对称一点（大概图9）刚刚好

♥ 707 ↩ 10

镜映婆娑 2022-05-31

我右边三块左边四块，当初辛辛苦苦健身，结果摸到这种腹肌感简直要哭了（我胸肌也歪一个三角一个方形，丑的歪歪扭扭，后来练背菱形肌拉伤[无语]就索性静养摆烂不再练，唉，有对称的胸肌和腹肌真的是健身路上最棒的天赋和动力

♥ 440 ↩ 17

菏泽市立医院神经内科 2022-06-08

省流：没任何办法[OK]

♥ 261 ↩ 8

四锅毅 2022-05-31

2分42秒又开始官方鬼畜了[吃瓜]真致命啊[嗑瓜子]

♥ 110 ↩ 2

小澄鴨 2022-06-02

---|---- --^|---- ---|---- ---|---- 我的是这样[微笑] 还有伸展腹直肌会使腱划不直，收缩腹直肌（往内收核心）会使腹肌变上下对称许多[妙啊]

♥ 79 ↩ 2

马化腾的商城 2022-06-04

我上午照完镜子发现自己腹肌很歪就刷到这视频了？

♥ 78 ↩ 2

神至吾知 2022-05-31

左右一大一小咋回事[藏狐]

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TonyJseph 2022-05-31

腹肌形状由基因决定例如篮球巨星詹姆斯以及我哈哈哈哈都是不规则的[OK] 但是体脂下来我觉得也好看呀[星星眼]

♥ 57

猫猫要犀利 2022-05-31

看不到腹肌的路过[笑哭]

♥ 49 ↩ 2

HyperfocusJR191 2022-05-31

我朋友刻度很深，但是非常不对称我相对对称，但是刻度不深，发现不是训练问题。就是不深

♥ 47 ↩ 3

魅影Bl-k 2022-06-06

所以，天生6块腹肌的练不出8块的样子是这样吧？

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蚩荒芫 2022-05-31

有就不错了。还在乎歪不歪？[doge]

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戎服骑射 2023-10-16

我的也是不那么正的，第一次练出来发现，看见它们，不是绝对对称的，内心有点微妙[热]后来发现它们和刘德华的腹肌一模一样。话说有一类人是练不出来腹肌的。胃经堵塞的。寒湿湿痰淤堵，此时胃经是棒棒硬，而且是24小时的硬！推腹能摸到，特别僵硬。这类人是怎么练都练不出来的。而且因为胃经堵塞了，牛牛也会不那么硬，硬的时间也有限，且是凉的。胃经不堵后，会慢慢从膻中开始软，向下逐渐软。胃经真的很重要。“夫是营气有余后天资泩，则反乎生意據物合而逆天造”。后天寿命的秘密就在这，别让

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