每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
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Description
解锁高效徒手腹肌燃脂训练!针对腹部脂肪,每日一练,精准刺激,燃烧多余赘肉。无需器械,轻松上手,科学动作设计,助你快速摆脱腹部小肚肚,迎接紧致腰线。即刻行动,见证腹部蜕变!
Comments
1 跪姿爬行 2 跪姿两手支撑 3 休息 4 泳势挺神 5 收腿抬腹 6 休息 7 仰卧直腿摸脚 8 v字静止卷腹 9 休息 10 左臂支撑转体 11 右臂支撑转体 11 休息 12 坐姿屈腿转体 13 腹部拉伸 14 [doge][doge][doge][doge][doge][doge][doge][doge]
♥ 893 ↩ 21
一天看了十组了[doge]整整一天了感觉还行
♥ 562 ↩ 5
已经准备去游泳了,一次一小时,练一休一,穿插力量训练[打call][打call][打call][打call]
♥ 334 ↩ 12
看了就等于练了
♥ 244 ↩ 5
请问一天看几组[滑稽]
♥ 127 ↩ 1
今天时间赶,3倍数看完了,不知道会不会影响效果
♥ 54 ↩ 2
我今天都看八遍了怎么还没瘦?
♥ 26 ↩ 5
减脂不是一减全减吗,并不会减特定部位
♥ 26 ↩ 11
请问下,收紧腹部,是缩着就行还是说用力绷紧?
♥ 18 ↩ 8
我都看了一个月了,小肚子还在啊[傲娇]
♥ 16
每天看一遍 没瘦下来哇[Cat2_EatDonut]
♥ 9
独臂男孩咋办?就注定不能健身了吗?救救!!!
♥ 9 ↩ 8
其实我一直在休息
♥ 8
请问我视频放后台循环播一晚上怎么还没见效[思考]
♥ 8 ↩ 1
起猛了,标题看成快速摆脱腹肌了[doge]
♥ 7
真的有用嘛?
♥ 4 ↩ 2
个子高的,收腿卷腹做俩个就歇菜了,有些还一个都做不了。[笑哭]怎么解决?坦白说,做俩个的是我老婆,178净身高,而我185,一个标准的都做不起来
♥ 4 ↩ 3
竟然出汗了[笑哭]
♥ 3
体验了一套,180的胖子已经汗流浃背了[笑哭],还没做完,有些感觉这体重不好做[笑哭]
♥ 3