每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚

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Description
解锁高效徒手腹肌燃脂训练!针对腹部脂肪,每日一练,精准刺激,燃烧多余赘肉。无需器械,轻松上手,科学动作设计,助你快速摆脱腹部小肚肚,迎接紧致腰线。即刻行动,见证腹部蜕变!

Comments

Dusnjuwj 2024-08-12

1 跪姿爬行 2 跪姿两手支撑 3 休息 4 泳势挺神 5 收腿抬腹 6 休息 7 仰卧直腿摸脚 8 v字静止卷腹 9 休息 10 左臂支撑转体 11 右臂支撑转体 11 休息 12 坐姿屈腿转体 13 腹部拉伸 14 [doge][doge][doge][doge][doge][doge][doge][doge]

♥ 893 ↩ 21

疯牛de狂子 2024-08-12

一天看了十组了[doge]整整一天了感觉还行

♥ 562 ↩ 5

把梨续上 2024-08-12

已经准备去游泳了,一次一小时,练一休一,穿插力量训练[打call][打call][打call][打call]

♥ 334 ↩ 12

傻啊璐璐 2024-08-12

看了就等于练了

♥ 244 ↩ 5

账号已注销 2024-08-12

请问一天看几组[滑稽]

♥ 127 ↩ 1

淾爱欧爱欧 2024-08-14

今天时间赶,3倍数看完了,不知道会不会影响效果

♥ 54 ↩ 2

名字不能太长了吧 2024-08-27

我今天都看八遍了怎么还没瘦?

♥ 26 ↩ 5

起飞了起飞芜湖 2024-08-14

减脂不是一减全减吗,并不会减特定部位

♥ 26 ↩ 11

飞升者也 2024-08-12

请问下,收紧腹部,是缩着就行还是说用力绷紧?

♥ 18 ↩ 8

bili_86701129908 2024-09-01

我都看了一个月了,小肚子还在啊[傲娇]

♥ 16

久诺 2024-08-17

每天看一遍 没瘦下来哇[Cat2_EatDonut]

♥ 9

纽斯佩帕 2024-08-15

独臂男孩咋办?就注定不能健身了吗?救救!!!

♥ 9 ↩ 8

哒哒哒0019 2024-08-25

其实我一直在休息

♥ 8

超级无敌黍黍大王 2024-08-22

请问我视频放后台循环播一晚上怎么还没见效[思考]

♥ 8 ↩ 1

拉面杀手阿卡丽 2024-08-12

起猛了,标题看成快速摆脱腹肌了[doge]

♥ 7

poipoipoooooi 2024-08-13

真的有用嘛?

♥ 4 ↩ 2

之昼Q 2024-08-12

个子高的,收腿卷腹做俩个就歇菜了,有些还一个都做不了。[笑哭]怎么解决?坦白说,做俩个的是我老婆,178净身高,而我185,一个标准的都做不起来

♥ 4 ↩ 3

雪中吃冰淇淋 2024-08-22

竟然出汗了[笑哭]

♥ 3

慕沛灵真好看 2024-08-16

体验了一套,180的胖子已经汗流浃背了[笑哭],还没做完,有些感觉这体重不好做[笑哭]

♥ 3