缩小腹部最有效的运动,不分体重

合集 · 减肚子!!! (30)

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Description
这个健身视频为你揭示缩小腹部最有效的运动,无需考虑体重因素。通过视频中的详细指导,你将学会一系列针对腹部的强化训练动作,能够快速燃烧腹部脂肪,塑造平坦小腹。快来试试,拥有迷人腹部不再是梦想!基数大的同学可以再加一组~

Comments

楚安德弗斯 2023-10-03

弓箭步转移 的确不错的 对跑步的人也有益处

♥ 61

白书玉哦 2023-10-03

up你好,我先三连了。 我准备跟练你那个居家六周减肥的视频,后面几期什么时候出[doge] 还有,我早上纯喝蛋白粉可以吗?还是说鸡蛋还是要来一个?[doge] 上个月自己做减脂餐太素了,连吃三天狂冒冷汗[doge]

♥ 47 ↩ 15

殇离姑娘 2023-10-20

难怪最近找的健身操里老有这几个动作[笑哭][笑哭]但是我肉太多了,很多动作都做不到位,被肉卡住了[笑哭][笑哭][笑哭]

♥ 36 ↩ 6

深圳来信 2023-10-11

怎么说呢,你这是在误导,肚子大一定是里面脂肪太多了,减肥自然会缩小,跟其他的关系不大

♥ 33 ↩ 7

滋儿欻-biabia 2023-10-08

点赞收藏,吓一吓我的一块腹肌[doge][doge]

♥ 20

土豆吐皮长芽不长牙 2023-10-23

看了一遍当运动了

♥ 13

Top_Pilot 2023-10-04

对于肚子大的人来说,03太不实际了,肚子顶着根本弯不了

♥ 13 ↩ 4

该暱称已存在_ 2023-10-12

当超级组做,过程不停息,做完全部算一组[doge]

♥ 7 ↩ 2

维德维歌 2023-10-04

腿有伤残,不方便做,只能选其中几个[笑哭]

♥ 7

rr得了mvp朱朱是tyg 2023-10-08

up[doge]请问一下正常一般做几组啊

♥ 4 ↩ 1

啞巴张 2023-10-24

人在床上躺,肌肉梦中涨。晚安友友们

♥ 3

衣羊木南 2023-10-08

每日收藏,[doge]好了,又运动完一次[打call]

♥ 3

Mslmslmsl 2023-10-30

非常好视频,让我肚子坚硬

♥ 1

吊璃笑佛 2023-10-30

腰间盘突出可以练吗?

♥ 1

深情地爱着我的祖国 2023-10-13

其他的都可以 但03是真的做不了[笑哭]

♥ 1 ↩ 1

弔絲先生 2023-10-03

来了

♥ 1 ↩ 1

晚安丰川祥子 2023-10-31

这个大部分都是练肌肉的,腹部肉多的练不了,

无力捏 2023-10-31

[打call]

纯甄老湿机 2023-10-30

收藏夹进入[doge]吃灰