缩小腹部最有效的运动,不分体重
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Description
这个健身视频为你揭示缩小腹部最有效的运动,无需考虑体重因素。通过视频中的详细指导,你将学会一系列针对腹部的强化训练动作,能够快速燃烧腹部脂肪,塑造平坦小腹。快来试试,拥有迷人腹部不再是梦想!基数大的同学可以再加一组~
Comments
弓箭步转移 的确不错的 对跑步的人也有益处
♥ 61
up你好,我先三连了。 我准备跟练你那个居家六周减肥的视频,后面几期什么时候出[doge] 还有,我早上纯喝蛋白粉可以吗?还是说鸡蛋还是要来一个?[doge] 上个月自己做减脂餐太素了,连吃三天狂冒冷汗[doge]
♥ 47 ↩ 15
难怪最近找的健身操里老有这几个动作[笑哭][笑哭]但是我肉太多了,很多动作都做不到位,被肉卡住了[笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 36 ↩ 6
怎么说呢,你这是在误导,肚子大一定是里面脂肪太多了,减肥自然会缩小,跟其他的关系不大
♥ 33 ↩ 7
点赞收藏,吓一吓我的一块腹肌[doge][doge]
♥ 20
看了一遍当运动了
♥ 13
对于肚子大的人来说,03太不实际了,肚子顶着根本弯不了
♥ 13 ↩ 4
当超级组做,过程不停息,做完全部算一组[doge]
♥ 7 ↩ 2
腿有伤残,不方便做,只能选其中几个[笑哭]
♥ 7
up[doge]请问一下正常一般做几组啊
♥ 4 ↩ 1
人在床上躺,肌肉梦中涨。晚安友友们
♥ 3
每日收藏,[doge]好了,又运动完一次[打call]
♥ 3
非常好视频,让我肚子坚硬
♥ 1
腰间盘突出可以练吗?
♥ 1
其他的都可以 但03是真的做不了[笑哭]
♥ 1 ↩ 1
来了
♥ 1 ↩ 1
这个大部分都是练肌肉的,腹部肉多的练不了,
[打call]
收藏夹进入[doge]吃灰