超有效的下腹燃脂训练,缩小腰围

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Description
这个健身视频提供了一套超有效的下腹燃脂训练,旨在缩小腰围,提升腹部线条,以强化下腹肌肉并促进脂肪燃烧。无需器械,简单易行,适合在家中练习。通过持续的练习,你将感受到下腹肌肉的紧致和燃烧感,逐步缩小腰围,展现出迷人的腹部线条。

Comments

素心常怀静朴理 2024-01-14

看过既练过[doge]

♥ 94 ↩ 4

只想普攻 2024-01-15

肚子大,但是肉特别硬也能适用吗

♥ 11 ↩ 11

青丶城丶丶 2024-01-26

先收藏 吓一吓脂肪

♥ 10

桃花满满幸运星 2024-01-15

为什么不是up主做示范呢[吃瓜]

♥ 10 ↩ 2

不会说话的阿达 2024-01-25

能做完一套的人估计腹部不会太大

♥ 8

Grindylow 2024-01-20

跟着做完第一个动作,第二个开始坚持了三秒就躺平了,做不了一点,做不了一点啊!!!在学校可是仰卧起坐一分钟六十个的实力,这组训练是真的做不动[笑哭]

♥ 7 ↩ 2

雨水二两 2024-01-22

第一个就起不来[笑哭]

♥ 5

烦到嗨甘 2024-01-18

做了两个月的腹肌撕裂者 算了 你这套我也做 照单全收 怕个叼

♥ 5 ↩ 10

期许明天会更好 2024-01-16

up 借一下你的实力[doge]

♥ 5 ↩ 1

酸果大魔王 2024-01-19

一点效果都没有,(指的是)完全没吓到我身上的肉肉[doge][doge][doge]

♥ 3

勇者向上 2024-01-18

能做这些肚子上还需要减肉吗[笑哭]

♥ 3 ↩ 2

孤独の怪蜀黍 2024-01-15

我一躺下,不借助胳膊或者侧身,就起不来![笑哭]

♥ 3

许-一世不嵩手 2024-01-13

没那实力[doge]知道吧

♥ 3 ↩ 3

循迹漫聊 2024-01-17

腰肌劳损,腰椎间盘突出能做这个吗?

♥ 2 ↩ 1

安拾观 2024-01-15

收藏收藏我最爱收藏了[星星眼]

♥ 2

恰瓜哈哈哈 2024-01-14

跟着做完了节奏太快了

♥ 2 ↩ 1

进攻的搬砖少年 2024-01-21

大胖子怎么可能做到这种动作,肯定先减脂

♥ 1

胡二菲- 2024-01-20

这视频怎么是个男的 女的能减吗[doge]

♥ 1 ↩ 1

小作手回忆录 2024-01-15

几组?

♥ 1 ↩ 2

我爱吃甜筒鸭 2024-01-14

这个有点高难度了

♥ 1 ↩ 1