超有效的下腹燃脂训练,缩小腰围
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Description
这个健身视频提供了一套超有效的下腹燃脂训练,旨在缩小腰围,提升腹部线条,以强化下腹肌肉并促进脂肪燃烧。无需器械,简单易行,适合在家中练习。通过持续的练习,你将感受到下腹肌肉的紧致和燃烧感,逐步缩小腰围,展现出迷人的腹部线条。
Comments
看过既练过[doge]
♥ 94 ↩ 4
肚子大,但是肉特别硬也能适用吗
♥ 11 ↩ 11
先收藏 吓一吓脂肪
♥ 10
为什么不是up主做示范呢[吃瓜]
♥ 10 ↩ 2
能做完一套的人估计腹部不会太大
♥ 8
跟着做完第一个动作,第二个开始坚持了三秒就躺平了,做不了一点,做不了一点啊!!!在学校可是仰卧起坐一分钟六十个的实力,这组训练是真的做不动[笑哭]
♥ 7 ↩ 2
第一个就起不来[笑哭]
♥ 5
做了两个月的腹肌撕裂者 算了 你这套我也做 照单全收 怕个叼
♥ 5 ↩ 10
up 借一下你的实力[doge]
♥ 5 ↩ 1
一点效果都没有,(指的是)完全没吓到我身上的肉肉[doge][doge][doge]
♥ 3
能做这些肚子上还需要减肉吗[笑哭]
♥ 3 ↩ 2
我一躺下,不借助胳膊或者侧身,就起不来![笑哭]
♥ 3
没那实力[doge]知道吧
♥ 3 ↩ 3
腰肌劳损,腰椎间盘突出能做这个吗?
♥ 2 ↩ 1
收藏收藏我最爱收藏了[星星眼]
♥ 2
跟着做完了节奏太快了
♥ 2 ↩ 1
大胖子怎么可能做到这种动作,肯定先减脂
♥ 1
这视频怎么是个男的 女的能减吗[doge]
♥ 1 ↩ 1
几组?
♥ 1 ↩ 2
这个有点高难度了
♥ 1 ↩ 1