解决腹部肥胖下垂的问题,轻松告别大肚腩

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Description
专业针对腹部肥胖下垂问题,提供高效解决方案,助你轻松告别大肚腩。通过精心设计的锻炼动作,精准刺激腹部肌肉,促进脂肪燃烧,塑造紧致腹部线条。科学锻炼,让自信与魅力由内而外散发

Comments

田小虎大哥 2024-02-29

已收藏,这个要自己练吗?

♥ 113 ↩ 8

薛定谔的裤头儿 2024-03-10

这套动作能做下来的就不可能是大肚子。up太看的起我了[笑哭][笑哭][笑哭]

♥ 48 ↩ 9

美女都会叫我靓仔的哇 2024-03-15

收藏了 吓吓我的肥肉

♥ 19 ↩ 1

银鞍白马沓流星 2024-03-07

一天看几遍[doge][doge]

♥ 14 ↩ 2

一度又是几度 2024-03-22

收藏了,等找到合适的人就让他做给我看,希望能早点把肚子瘦下来!加油!加油!加油!

♥ 9 ↩ 1

宋十一 2024-03-03

我想要打造全身肌肉,训练顺序应是从哪到哪?(浅浅问下)

♥ 9 ↩ 10

偷走你的伙食费 2024-03-01

这个做完了需不需要放松,如果需要哪些动作合适(尝试前问一下)

♥ 7 ↩ 1

塞克希雅 2024-03-24

我就想知道只有下巴和肚子上有肉咋减,锻炼了半年发现。。大肚子变成了坚硬的大肚子,腹肌是硬了,肉一点没少。。

♥ 5 ↩ 2

Jay-Jackson 2024-03-01

能全套做下来的人怕也不应该有大肚腩吧[笑哭]

♥ 5 ↩ 1

三木垲 2024-03-27

23年4月份测体重234斤把自己吓了一跳。开始励志减肥到今天已经197斤了。身材变化不大,还是胖的吓人。期间练了一身伤,膝盖疼手臂疼反正全身都疼。身高177cm17岁的年纪了应该不会再长高了。今年励志减肥到160斤。等明年我就能做正常人了哈哈哈。享受阳光自信的青春。加油[打call]

♥ 3

内涵段子千岁 2024-03-09

做两三个动作之后腰很酸痛,可以继续吗?[笑哭]

♥ 3 ↩ 5

冗生一人终情寥寥几人 2024-03-04

这几套动作对腰突患者很不友好[笑哭]

♥ 3

洋洋洋洋阳阳阳阳 2024-03-03

[doge]有没有光站着可以做的,我站的时间比较长

♥ 3 ↩ 2

亲真的不是我 2024-03-03

一天做2组就可以了吗,需不需要自己再加点强度[笑哭]

♥ 3 ↩ 2

羞羞的铁钳 2024-03-02

进我的收藏夹吃灰去吧

♥ 3

倒着的天空 2024-03-17

脂肪不都是一起减的吗,不是没有局部减脂这一说法吗

♥ 2 ↩ 1

断更家寒风 2024-03-13

这个好,比游泳圈那个好做,这几天做游泳圈的累成狗,明天试试这组[星星眼]

♥ 2

十颗雷 2024-03-25

每天坚持看一小时健身视频,一年下来还胖了20斤,需要怎么改进[doge]

♥ 1

蒗漫吟 2024-03-22

[吃瓜]有没有躺着不动还能减的

♥ 1 ↩ 1

杨昕瑞 2024-03-09

这个是做前做,还是做后做?

♥ 1