28天改善小肚腩,消除内脏多余脂肪!

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Comments

末日吉普赛 2026-06-22

28天能减这么多脂肪,打死我都不信[星星眼]

♥ 86 ↩ 25

HEYMAN86 2026-06-22

吃药都没那么快,就是老有这些视频,太搞的现在减脂的人心浮气躁,体脂不高慢慢减,也要三个月,慢的六个月,一年,你以为你肚子里是果冻,热点就化了

♥ 85 ↩ 15

一生光命 2026-06-22

28天可以达成但有个大前提减饮食,肚子其实最好减就是因为大部分都是吃胖的,最难减的一般是腿和胳膊

♥ 48 ↩ 26

月归山兮 2026-06-23

做个视频跟做梦一样,十四天就想把这么大肚腩减下来,你去医院抽脂了啊?[笑哭]

♥ 17

白子说话い 2026-06-23

28天?学会七十二变的几率更大一点

♥ 13

擼含 2026-06-23

28天?135司美,246替尔,周日玛仕加奥利司他,每天3000个卷腹,有氧再来2小时[笑哭]

♥ 11 ↩ 1

老贝怀旧游戏 2026-06-22

纯粹胡扯。。这么练。。太胖的人受不了,瘦不瘦不说。你练不到一个月你膝盖就废了。。[笑哭]

♥ 11 ↩ 3

喜不喜欢阿瓦隆的大手 28d ago

按这个速度良子半年能变正常人[笑哭]

♥ 9

Andreestpapa 2026-06-25

最烦这种根本不讲科学 就拿一点噱头吸引目标人群的 能觉得减下来还坚持做的也是根本不懂减脂的原理 做到最后迟迟看不到效果自己又懈怠了 还怪自己 这类视频完全就是毒害人的

♥ 9 ↩ 1

鲤REN为蛟 2026-06-22

hiit一周两到三次,再多普通人身体都恢复不过来,不是过度疲劳就是受伤,别瞎练

♥ 9

思念向左 2026-06-23

其实没用,都知道方法,坚持不住罢了。年卡也就去了三次就吃灰了。

♥ 8

EchosouI 2026-06-22

想28天就成的别想了,体脂高还快速练出腹肌,最起码得以年为单位[笑哭]

♥ 8

SkyMourner 2026-06-23

这个视频很好的讲解了减脂的原理 https://b23.tv/Jl5sMuy

♥ 8

我的芷兮哦 2026-06-22

别的不说,就这些动作根本不是胖子能完成的,生理上就完不成,不说心理层面的了。而且胖子主要是代谢出了问题,代谢不调好,白搭

♥ 8

兔兔爱吃鞋 2026-06-22

我已经都减下来了,以前也特别胖,后来终于减掉一百多斤了啦

♥ 16 ↩ 5

偷盗天之谷 2026-06-22

没那么快[doge]

♥ 7

弔絲先生 2026-06-22

来了

♥ 7

开哥没有节操 2026-06-23

忌口,不忌口就是宇宙博士来了都没用[doge]

♥ 7

HAHAHDDSS 2026-06-22

我跑步一星期才掉了一斤

♥ 7 ↩ 1