高强度减掉腰间无赘肉锻炼,这期训练最适合顽固脂肪!
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Description
这个健身视频专为想要减掉腰间无赘肉的你设计。你将完成一系列精准针对腰部的训练动作,这些动作简单易行,无需任何器械,适合在家中练习。坚持锻炼,你将快速燃烧腰部脂肪,紧致肌肉线条,展现迷人腰部曲线。
Comments
[笑哭]又忍不住收藏了一个,up 能代练吗
♥ 95 ↩ 5
[doge]一边吃华莱士一遍看就不会胖了
♥ 56 ↩ 2
一个赞一天一套[打call]
♥ 41
还是这姿势轻松
♥ 30 ↩ 2
到时能不能出个训练手腕?手腕总是受伤,想训练加强一下👽
♥ 20 ↩ 3
你好每次几组
♥ 8 ↩ 3
有没有和我一样,收藏等于自己练了
♥ 6 ↩ 2
收藏了吓一吓脂肪[呲牙]
♥ 6
一套算一组 做三组
♥ 6 ↩ 4
想问一下腹部锻炼的动作老是抽筋怎么办[微笑]
♥ 4 ↩ 2
这个必须本人亲自练吗?
♥ 3 ↩ 1
这个不错[星星眼]
♥ 3
腹肌轮有效果吗
♥ 2 ↩ 1
Day2 姿势不一定规范,但是坚持做了每一项和时间[打call]
♥ 2
最好的健身馆就是部队,创造各种奇迹,就是反弹普遍比较厉害,比如我怎么进去的,现在就咋样了,还没半年[笑哭][笑哭]
♥ 2
大基数能做吗,我260多
♥ 2 ↩ 2
多开几个视频能加快进度吗
♥ 2
躺在床上看,感觉身体已经热起来了[doge]
♥ 2 ↩ 1
请问这个是减肚子的?还是练肌肉的?
♥ 1