高强度减掉腰间无赘肉锻炼,这期训练最适合顽固脂肪!

合集 · 减肚子!!! (30)

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Description
这个健身视频专为想要减掉腰间无赘肉的你设计。你将完成一系列精准针对腰部的训练动作,这些动作简单易行,无需任何器械,适合在家中练习。坚持锻炼,你将快速燃烧腰部脂肪,紧致肌肉线条,展现迷人腰部曲线。

Comments

帕拉梅拉呀 2024-02-03

[笑哭]又忍不住收藏了一个,up 能代练吗

♥ 95 ↩ 5

关闭直播间 2024-02-03

[doge]一边吃华莱士一遍看就不会胖了

♥ 56 ↩ 2

b站我至型 2024-02-09

一个赞一天一套[打call]

♥ 41

肥宅自有橘猫福 2024-02-05

还是这姿势轻松

♥ 30 ↩ 2

章孬板 2024-02-02

到时能不能出个训练手腕?手腕总是受伤,想训练加强一下👽

♥ 20 ↩ 3

st3768 2024-02-02

你好每次几组

♥ 8 ↩ 3

晨晨Hn822 2024-02-27

有没有和我一样,收藏等于自己练了

♥ 6 ↩ 2

感动上天 2024-02-17

收藏了吓一吓脂肪[呲牙]

♥ 6

上海热心市民 2024-02-02

一套算一组 做三组

♥ 6 ↩ 4

卑微的潇洒哥 2024-02-02

想问一下腹部锻炼的动作老是抽筋怎么办[微笑]

♥ 4 ↩ 2

RoseFC 2024-02-20

这个必须本人亲自练吗?

♥ 3 ↩ 1

热狗小d仔 2024-02-02

这个不错[星星眼]

♥ 3

哈哈坏怪 2024-02-23

腹肌轮有效果吗

♥ 2 ↩ 1

AWM-WKK 2024-02-20

Day2 姿势不一定规范,但是坚持做了每一项和时间[打call]

♥ 2

一生挚爱企业 2024-02-18

最好的健身馆就是部队,创造各种奇迹,就是反弹普遍比较厉害,比如我怎么进去的,现在就咋样了,还没半年[笑哭][笑哭]

♥ 2

只会木大不会欧拉 2024-02-13

大基数能做吗,我260多

♥ 2 ↩ 2

丹羽夕弦 2024-02-12

多开几个视频能加快进度吗

♥ 2

小邋遢同学 2024-02-12

躺在床上看,感觉身体已经热起来了[doge]

♥ 2 ↩ 1

cadyrong 2024-07-30

请问这个是减肚子的?还是练肌肉的?

♥ 1