【家庭锻炼】每天5分钟,消除侧腹部脂肪!
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Description
这个视频对每个体型的人都可以练习,无论您是初学者还是专业人士。这些练习不需要设备或健身器材,只需您的几分钟时间。 如果你点击这个视频,说明真的想看到你身体的变化,特别是腹部或腹肌侧边,那么不要忘记适当的营养和睡眠模式,因为它们直接影响你的身材和健康! 欢迎访问自己做的健身网址:musclewiki.cn
Comments
少吃,少喝,适量运动就完全ok
♥ 28 ↩ 1
看了一会,已经累了。。然后翻个了身[doge]
♥ 24 ↩ 1
建议配合BV1tL4y157YZ使用
♥ 8 ↩ 2
一直在收藏,然后从未行动过[doge]
♥ 4 ↩ 1
开头那动作用一只脚放在另一只脚上面感觉挺别扭的 另外说到侧身动作其实比较推荐侧仰卧起坐
♥ 4
当年第一次见平板侧撑这动作是某杂志教人用来治疗腰肌劳损的。
♥ 3
第一个动作两个脚特痛,用海绵垫也只能缓解一点[笑哭]
♥ 2 ↩ 1
[保卫萝卜_笔芯][保卫萝卜_笔芯][保卫萝卜_笔芯]
♥ 2
这玩意不会导致腰突??
♥ 2 ↩ 1
我卧推左肩疼 右肩不疼是怎么了
♥ 2 ↩ 4
正愁瘦不下肚子
♥ 2
这玩意真能减掉脂肪吗?!
♥ 1 ↩ 2
收藏从未停止,行动从未开始
♥ 1
我是来听歌然后睡觉的 催眠[doge]
♥ 1
[微笑]工作是体力劳动者是否只需要管理饮食就可以出腹肌了?
♥ 1 ↩ 2