试试这些动作减掉肚子多余脂肪!【家庭锻炼】
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Description
无需器械在家中进行几次运动即可帮助您去除脂肪,让您的身材更加完美! 为了在一周后真正看到结果,应该必须记住良好的营养和睡眠模式! 欢迎访问自己做的健身网站:musclewiki.cn
Comments
课代表有吗[妙啊]
♥ 27 ↩ 3
不减脂真别想看到自己的腹肌。
♥ 9
这些动作对减脂作用不大,想要腹肌应该燃脂后再练这些
♥ 6 ↩ 2
171。128斤减到119斤了。有小肚子腹肌还不明显,一直担心在减下去瘦脱相了。我要不要先吃胖点[笑哭]
♥ 5 ↩ 1
up 这个我没看明白那个v字动作错误和正确区别在哪……是收腿太低了嘛?[微笑]
♥ 4 ↩ 1
每天要播放多久才能减脂[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
♥ 4
有没有可能打x的才是对的[doge]
♥ 4
直接波比跳可以吗?我的肚子是软肋
♥ 3 ↩ 2
平板支撑太累了 最多30秒
♥ 3 ↩ 2
这恢复时间多久,那个没过恢复时间练会怎样啊
♥ 2
最后那个动作做不起来太累。
♥ 2
波比跳更好吧
♥ 2
我做v字卷腹收腿,为啥腰的后面会响,类似于咯嘣咯嘣的
♥ 2 ↩ 2
收藏从未停止,行动从未开始
♥ 2
道理我都懂,为什么up主的头像要戴一个绿色的奶罩[doge]
♥ 2
累脖子咋回事
♥ 2 ↩ 1
200斤练这个胳膊先骨折了
♥ 2
其实每天坚持跑步效果更好,减下来之后再做卷腹等等腹肌就很明显了
♥ 2
有木有简单粗暴的后侧链练习,尤其腘绳肌,肱三头肌[哭泣]
♥ 2 ↩ 1