希望可以帮到伟大的孕妈妈们

这里是1124酱

合集 · 知识分享 (33)

  1. 4:16
    听说你的人生list里有：跑场马拉松
  2. 1:37
    做好一半，跑步就舒服了！
  3. 1:19
    遇见跑步，是我的幸运
  4. 3:21
    新手跑步建议，最好别建议
  5. 3:31
    天塌了！光靠跑步不减肥！
  6. 4:42
    大家对跑步的误区，太大了！
  7. 3:47
    说跑步不好的，您跑过步吗？
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    14000公里跑者，跑出来的经验
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    第一次参加马拉松的朋友看这里！
  10. 9:05
    跑步可别只用腿，还要用脑
  11. 8:52
    与跑步女孩儿的专场分享
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    受我影响开始跑步的朋友，一定来看看
  13. 10:23
    再黑跑步，我跟你急哦！
  14. 11:37
    怎么开始跑步？这可是人类的本能耶…
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    听此五分钟，胜跑千里路
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    如何自救：跑步伤痛
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    跑步的隐藏技能，你get了几个？
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    跑步四年，身体状况大公开！
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    【跟练版】跑后这样拉伸，肌肉更有活力
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    【跟练版】跑后这样放松，舒缓肌肉，打造更好腿型
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    【跟练版】一步到位，这一个视频就够了！
  22. 6:11
    【指导版】膝痛还在揉膝盖吗，完全错了！！
  23. 2:38
    【指导版】想让腿变细直，泡沫轴是个好选择！
  24. 2:22
    《ROAR》序言导读
  25. 9:00
    《ROAR》第一章 经期
  26. 7:44
    《ROAR》第二章 绝经
  27. 8:45
    《ROAR》第三章 孕期
  28. 10:38
    《ROAR》第四章 减重瘦身
  29. 8:21
    《ROAR》第十一章 运动补给（上）
  30. 9:15
    《ROAR》第十一章 运动补给（中）
  31. 11:06
    《ROAR》第十一章 运动补给（下）
  32. 14:32
    商家的五指山太难逃，步步中招！
  33. 9:55
    消费者，有时只是商家的一枚棋
Description 
怀孕分娩绝对是女性最伟大的事情之一，如果保证孕妈及婴儿的健康，非常非常重要

Comments

康乐小哏 2022-09-19

我老婆刚生完两个月，怀孕阶段做一些瑜伽，对生孩子也很有帮助，恢复身材也很快。适量运动是可以的，不过需要专业辅助

♥ 128 ↩ 9

贝克兰德最灰暗的雾霾 2022-09-19

我承认我们有个孩子[脱单doge]

♥ 87 ↩ 7

野鸽12 2022-09-19

中国医生的医嘱，怎么说呢，孕期运动好像是大忌，他们的建议差不多是尽量不运动保胎，顶多快走游泳，一般建议散步[呆]第一个月时不知道怀孕，隔天十公里地跑，知道怀孕后医生说就不要十公里了，我是根据自己的身体情况量力而行，减速减量差不多隔天五公里到七公里，偶尔八九公里，只是热身时会有高抬腿开合跳之类的剧烈运动，差不多一个月下来感觉良好，两个月的时候回到小县城，告诉医生自己依然跑步，结果我才出门医生就拿我的事和别人当笑话讲[辣眼睛]，一个人带娃又上班，可能太累了吧，近日又秋雨绵绵，三天没跑步了，感觉体能下降，腹部又时不时刺痛，还两次见红，可能我心比较大，不想太娇惯了自己

♥ 39 ↩ 7

俊晖JAN片中的狗来福 2022-09-19

卧槽，我还以为我老婆怀孕了，吓我一跳。

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爱飞行的猪 2022-09-19

我还记得去年美国奥运选拔赛一名怀孕18周的孕妇在40度高温下干7项全能

♥ 20 ↩ 4

波伊大大 2022-09-19

这种知识好，学习到不少 整天乱心思，不如看酱宝 [OK]我知道酱酱已经睡嘞，这种知识真是太好了，如果到时候去网上查，不是这个医院医生就是那个医科大学主任，而且也大多以病历的情况出现的，这种系统的知识能看到就是赚到，感谢酱酱的付出，辛苦啦，祝好梦，晚安，一切顺利[给心心][给心心][爱心][爱心]

♥ 10

530啧啧啧 2022-09-19

镜框和眉毛完全重合了，怪…怪好看的[脸红]

♥ 7

rokydog 2022-09-19

孕期运动一定要咨询医生，看自身的条件能否运动，不要勉强自己，尤其之前没有运动的基础的，更要注意。

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通碧坠明 2022-09-19

虽然我是男性 但是1124酱所发的女性向知识点也都会认真看 为未来的女朋友做知识储备！[打call][打call]

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qiparfly 2022-09-20

胡萝卜的维生素A是脂溶性的，所以你要用油炒菜[吃瓜]干啃吸收不了

♥ 2 ↩ 1

犬蝶子 2022-09-19

我看看我有酱宝标签吗

♥ 2 ↩ 1

168的2223君 2022-09-19

兄弟们也可以看看啊，总有一天会用到的

♥ 2

小烊晚安_ya 2022-09-19

真的好喜欢24酱宝贝

♥ 2

erplyx 2022-10-05

1024酱，我最近跑完六公里，左腿膝盖左侧疼，走路都疼[笑哭]

♥ 1 ↩ 1

川军重枪二连 2022-09-22

你自己都没生孩子，怎么就能给别人讲呢！又不是过来人，小心讲错了把人害了，人家告你！好好拍你的跑步视频吧，别乱扩展边界！

♥ 1

vincent_hou 2022-09-20

还以为1124是单身呢，没想到都怀孕了[喜极而泣]

♥ 1 ↩ 1

Seeney吃什么 2022-09-20

上课了上课了

♥ 1

六哥哪也不去 2022-09-20

大家记得给我老婆投币[打call]谢谢

♥ 1

斯托尔滕贝格 2022-09-20

通过跑步这件事情，可能是偶然看到了你得视频，让我有些感悟。原来可以通过压榨自己的潜力做到以前不可以做到的事情，比如5KM到现在的10KM，又比如别的视频中的内功心法居然也可以初入门经，OMG

♥ 1

boluuoo 2022-09-20

没怀孕的看了也有用啊！以防成为“没有运动基础”的孕妇[tv_点赞]

♥ 1 ↩ 1