贾玲打脸格教练

Angel在等待中 2024-02-13

贾玲在访谈说了，肌肉是脱水8斤所以才有的，而且电影结尾也有花絮，马上腾讯还要出个纪录片。不过贾玲的这种减肥方式，大部分人还是不要模仿，人家有专业的减肥团队，随时随地的去监测体重

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Nerdypony 2024-02-13

格教练判断失误也不是错，毕竟人家是有专业团队负责的，普通人的标准不适合

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涂恙荼森珀 2024-02-13

作为一个减过一百斤的人难的不是减下去难的是减脂后增肌以及一直保持体重和身材哥们三年反弹了五十斤[doge]

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comcom2727 2024-02-13

大家都别着急，这几天已经有央视等多个采访公开了，昨天也开始跑路演了很多人现场见过她了，还拍了时尚杂志封面，说不定减肥期也拍了很多素材，肯定会有越来越多动的静的素材公开，看完再下结论，可先别一口笃定“Ai换脸”、“用了特效”啥的了，免得又piapia打脸（她采访提到挺多运动细节的，绝对是有大量训练经验的人，人家是有钱，但练不还是得亲自练么）

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mtkx 2024-02-13

我试过实打实的一年减100多斤，最轻到过58kg，我相信贾玲肯定也可以做到，只是我瘦后的皮肤状态真的很差，所以我也同意格教练说的用了特效修饰

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夜骐凪岚 2024-02-13

其实上一个视频说的也没错，教练的重点是生活习惯的改变而不是单纯的质疑，贾玲论生活圈子都是艺人，肯定生活习惯可以维持论团队也是专业普通人既不需要妄自菲薄也不需要过于嘲讽，普通人没有专业团队，但普通人也不需要快速减重，根据自己的能力进行规划就可以，个人比较反感先给贾玲泼脏水再给自己泼凉水的那只是麻痹自己的方法罢了

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無茶君 2024-02-13

80天减了30斤。亲身感受，当你减下来的时候，周围很多人对你的感觉是会从惊讶，到赞叹，到质疑和贬低的。这是人之常情。因为当人们做不到一些事的时候，会习惯性去做外部归因的事来消解自己的焦虑。他们会认为“这么减太不健康了”“这么减会把身体弄坏的”“这么减我可没有那么闲”…… 这个时候，乐观面对质疑，坦然接受赞美，虚心听取建议，坚持健康生活才是出路。

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芳梦林 2024-02-13

其实p图我不太觉得，电影彩蛋里，贾玲那个准备上场对撞拳套的镜头，她直接放了好几个试拍对比。试拍镜头的时间差距几乎都是一个月左右。你就看着她的肌肉轮廓越来越清晰。电影两个长彩蛋，第一个是花絮，包括贾玲的日常训练镜头，杀青镜头，和拳击手对练的镜头。第二个才是这个日记。

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纳麻西踩口馒扣 2024-02-13

减重太多了太快了必定掉巨多肌肉她之前体脂看起来接近60% 减掉一半后看起来像是25%左右（这是女性的优秀体脂率，张伟丽那种拉丝肌肉应该在15%）算起来也掉了10kg至少的干体重，这真的值得吗我还是希望看见玲能慢慢来。不过已经到这了，希望她之后能继续增肌，不增肥的情况下到个65kg左右比较好

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饰新阳313 2024-02-13

看过电影之后，我觉得重点真的不在于他减肥多少斤，他是在变强，不只是在减肥，奉劝有的人不要张嘴就来[脱单doge][藏狐][妙啊]

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エララ 2024-02-13

作为一个减过肥的人深知减肥需要多大的毅力。贾玲的优势在于有专业的团队，足够的金钱和时间，普通人上班真的很累了还要减肥确实很难，要不是我谈恋爱了估计也减不下来。但是对于贾玲来说赚钱估计真不重要，这一年少参加的节目少赚的钱也不少，况且人家也不是没赚过大钱，也不缺钱，有些人真有人家这么多钱估计早就堕落了，还会吃那个苦去减肥健身？我是不信的。另外，对于减肥这事多难，没有减60斤以上的经历的人我觉得没啥发言权。

♥ 3758 ↩ 184

电影是每秒24格的真理 2024-02-13

一年减重100斤，相当于每天的热量缺口1000大卡左右，不仅没掉肌肉，还增肌了，腹部和手臂还没有赘皮，线条清晰，还保持了硬拉120公斤的力量水平，成功实现了身体重组，就这个天赋水平，绝对秒杀全球绝大部分的新手小白，新手福利期+专业团队支持，确实不是普通爱好者能够达到的水平，现在电影拍完了，也不用再高强度训练了，饮食也不用特别苛刻了，看看一年后还能否保持这个身材，其实现在最需要担心的不是她的身材以后会怎么样，而是这种宣传方式，会让很多有身材焦虑的大体重基数的女生认为一年减重100斤都完全没问题的，不仅不影响健康，甚至还能变得跟运动员一样好的身材，自己一年减个60-70斤也应该没有问题吧，如果减不下去就是自己的问题，就更加焦虑了

♥ 6488 ↩ 272

一周伍练 2024-02-13

省流：减100斤是减了，但是电影画面很可能用了cg技术

♥ 1756 ↩ 39

unclesam3 2024-02-13

纯讨论无诋毁，健身6年，个人看法贾自然情况下短时间不可能达到这个效果，当然影视明星用药也挺常见的，作为一个平时没有运动习惯的人做到这步肯定也付出过巨大努力。只是不想给社会传递一种短时间努力谁都可以，这会影响打击太多人，甚至怀疑人生[灵魂出窍]

♥ 1093 ↩ 113

余後_ 2024-02-13

就数据而言，要是长期105kg，那减到55kg属于实打实减了50kg。但先增后减怎么说呢，我最多的时候上趟厕所掉了5kg[藏狐] 50kg是纸面数据，在不增肌的情况下，切实能做到，难度的话，保不齐你会有很多的“饿到痛哭”，但说回来难度是稍难但可行。另外就像视频里说的，你不需要非常好的基因，明天开始认真并坚持减肥，用科学合理的办法，可能一年后你不会瘦50公斤，但50斤是轻轻松松的最后，作为减肥成功的，且依旧在减肥路上的人，我认为减肥是一件简单且轻松的事情，当然，这建立在保持21天养成习惯之后[脱单doge]

♥ 312 ↩ 32

爱米尔渡鸦 2024-02-13

格教练也说了，贾玲肌肉这个情况看起来更像是用了p图而不是上了科技，所以我很好奇她之后还会不会发她自己的健身照，因为影片里这个状态……实在是太吓人了[笑哭]一年时间，体重减这么多，还不耽误增肌，经过脱水之后拉丝的肩膀紧致的核心，肌肉量看着还不少，甚至身上皮肤也没有出现很明显的褶皱，还有两倍多体重的硬拉数据，这真是减脂增肌都不误，健美力量举两开花，而且精神状态也没折磨坏[笑哭]如果这不是p图不是科技而是自然达到的，我必须承认自己对于健身的理解实在是太少了[辣眼睛]

♥ 9406 ↩ 251

怒吼的矿洞柿子 2024-02-13

Greg一个事情两个视频，流量赚麻了，而且俩视频都是大顺风[笑哭]肌肉咋样我评价不了，但是网络属实被他玩明白了

♥ 5612 ↩ 77

Tsuk1Ra 2024-02-13

6个月天天有氧加节食，210到125的皮肤状态

♥ 3603 ↩ 98

GONGD-SW 2024-02-13

懂了，贾玲买了格教练的cookbook[doge]

♥ 1924 ↩ 22

贾玲打脸格教练

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