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Comments

路人伟 2024-03-23

堂主这种锻炼法,开始以为是蹭热度,中间看坚持下来了觉得很厉害,再往后觉得虽然不懂变强了没有,但是堂主肯定在精神力上达成了超人的程度,就差成为替身使者了 现在再看,简直是漫长式的渡劫,希望堂主身体平安

♥ 4882 ↩ 40

林先森想退休 2024-03-24

说是健身我不认可,但说是修行我很认可,而且看他的发言,是有修行的理念在的

♥ 4215 ↩ 25

骞ge 2024-03-23

终于点评堂主了,无数人的精神氮泵,快三年了,有人说过量运动会导致加速衰老,看了他一坤年,我相信了

♥ 7681 ↩ 69

九式九 2024-03-23

确实,堂主的锻炼刚开始大家都觉得新鲜,但是持续这么久就有点让人害怕了,真怕他哪天突然撑不住了

♥ 2231 ↩ 25

事到如今还热忱依旧吗 2024-03-24

不可否认的是,教练分析的很正确,但我估计堂主目前并不是冲着训练科学性本身来的,他在意的已经从训练本身转移到坚持,自律这种精神了

♥ 1277 ↩ 4

pifkjdhsw 2024-03-23

堂主现在已经变成了马拉松A区大神的典型样子,看这几年也估计要开职业始跑马了,这大概就是上错花轿嫁对郎?[doge]这么练的核心、跑姿维持和速耐没准真的比传统马拉松运动员有优势

♥ 1890 ↩ 30

纸兵匠坊-老周 2024-03-24

原漫是锻炼意志,好像是早上吃香蕉前一次练完,练完再饿只吃香蕉,夏天不开空调,不论刮风下雨都要练,练完就去日常打怪

♥ 795 ↩ 82

人生滑丽丽 2024-03-23

一天十公里对于练长跑的人来说也不是什么天方夜谭的,月跑量300+的大神反正我自己就见过十个以上。但是他们没人会每天10km这么跑,一般都是跑二休一或者跑三休一,周末来个30km的LSD,不休息对于训练是致命的,轻则难以进步重则肌肉甚至筋膜损伤。

♥ 829 ↩ 28

不减到66公斤不改名 2024-04-05

堂主的坚持有一种赎罪感,痛恨过去的自己懒怠和软弱,设定的目标如果随意改变,那跟过去的自己又有何区别,所以哪怕这个目标不是那么科学,也要咬紧牙关去完成。这是一种精神上的修炼,无关乎科学[笑哭]

♥ 704 ↩ 2

bili_485079668 2024-03-23

[吃瓜]我试过 前期痛苦 中期一般般 后期强度不够 而且太单一了 不建议这样搞 伤 建议多看科普视频合理训练

♥ 907 ↩ 15

薛定屙屎的猫 2025-07-19

兄弟们,从2025年7月19日过来的赞我一下

♥ 418 ↩ 1

酒精过敏的酒剑仙 2024-03-23

我感觉堂主这老哥看着真的是越来越苍老,我觉得他应该去医院做个全面的检查,听听医生的建议

♥ 462 ↩ 7

初音酱未来 2024-03-25

其实琦玉做这些的渐进难度增加在于速度,是越来越快的,但是他们世界有个东西叫限制器,每个人限制器不一样,琦玉说了他每天这样锻炼就会变强,但杰诺斯听了也分析到这些锻炼对于人来说也不是做不到,所以不相信,因为杰诺斯自己是改造人没有限制器的。 但是抛开这些不说,堂主能坚持这么久肌肉虽然不大,但是核心肌肉绝对是很强的,健身为的是让肌肉线条好看,琦玉的锻炼更多是增强体格,方向不一样,格教练说的没问题,堂主做的其实也没问题

♥ 527 ↩ 13

゚茕月佐诗 2025-05-24

之前在评论区看见的一句话很有感触:一群需要锻炼的人点评一个需要休息的人(当然指的是评论区) 能坚持这么久并非是为了锻炼,这是一种极限运动,损伤之类的堂主自己心里完全清楚,但是这是堂主自己想做的事情。为了健康?为了肌肉?通通不是。如果发个一天两天我们或许会怀疑这一切是作秀,但是到了300.600.900日,以至于到1000日,我们甚至都没有资格怀疑。那些弹幕评论里所谓为了流量的话我看了都想笑。你的意思是拿自己的三年多光阴与自己的身体专门去骗你,专门去恰你流量? 健身的本意是为了健康,但堂主现在不是在健身,而是完成梦想,完成执念。科学性的欠缺固然不可反驳,精神上的坚持同样不可无视。 你是说,天天躺在家里看着视频的人,站在科学的制高点上去唾弃一个比自己自律千倍的人? 你是说,总是足不出户只看碎片化理论的人,嘲讽期待着天天外出锻炼的人肌溶解? 你是说,体重超标网瘾又大的私斋,在点评一个一天训练量是自己一辈子做不到的人早衰? 之前看到过一句话感觉很奇妙的应景:然后,继续向前走,别听,别看,别管,这世界太吵。 起码等到了那一天,堂主会真的成为自己的琦玉 (并非针对up,up的理论很专业。只是看到评论区时是实在绷不住了)

♥ 255 ↩ 11

旅立的季节 2024-03-23

堂主这个方法在得知他刚开始练的时候就受伤时,我就知道这条路是错的。长此以往都不知道对身体造成多大的伤害。但是,他有毅力啊,也有不少计划跟梦想(虽然有些错误和矛盾),但是还是被他强行走通了,只希望到三四十年后不要想罗尼一样,有了如此巨大的后遗症就好。大家也不要学,他这个强度真的一开始就会受伤的。

♥ 350 ↩ 13

魔炎狂影 2025-07-17

但令我佩服的是,堂主确确实实坚持下来了[微笑]

♥ 196 ↩ 2

忤时sama 2025-07-09

说实话我倒觉得堂主是一个很好的实验对象,能让大伙看看比如过渡训练,跑步废膝盖等理论的真实性与泛用性。说实话我也怀疑过渡锻炼会衰老,虽然很多人说堂主是晒的,但是脸看上去真的老好多。

♥ 154 ↩ 4

Sweet-Victory 2024-03-23

有没有老哥能让葛教练评价一下他

♥ 237 ↩ 21

千梦爱 2024-03-24

这个视频给我一种科学与梦幻碰撞的感觉,格教练观点是科学,是合理有效的健身训练方式;堂主就好像我小时候对事物的执念

♥ 135 ↩ 3