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Comments
我都不敢想国家队一队二队在役的那些国际健将得多离谱[妙啊][妙啊][妙啊]
♥ 2279 ↩ 94
可以评价一下马嘉祺超绝肌肉吗[微笑]
♥ 1382 ↩ 28
体操项目没力量才怪,人家基本都是童子功,看着年轻,训练年限少说八九年,爱好者要是看他觉得自卑,大可不必,刘三乐还是练了十年街健呢,天赋和努力哪个更重要尚不可知
♥ 1069 ↩ 26
他很强,但是他大部分训练视频都是整活 为了流量能理解,新手不建议模仿,但是不要神话他的力量,他的下肢 深蹲和硬拉很强,他这体重放在74KG级,用力量举最权威的ipf联盟来看 属于大师级,大师上面是精英级, 精英之上是世界级,但他上肢力量就属于高级水平了 比大师低一级, 换句话来说,你正儿八经接触力量训练,3~4年就能达到他的力量水平,卧推甚至比他强也不难,但是柔韧性和爆发 估计一辈子也难追上
♥ 2455 ↩ 82
之前一直刷到劲夫感觉都够吊了,最近刷到的马章浩更是amazing
♥ 847 ↩ 23
硌教练眼黑好大,好像被洛基那个心灵权杖控制了一样
♥ 775 ↩ 16
哈哈 格教授成体育届的音乐点评人了[doge]
♥ 830 ↩ 4
诺神的抗性算顶级基因吗[doge]
♥ 514 ↩ 11
没想到小马是老格视频里第一个走的[大哭]
♥ 345 ↩ 7
马章浩都有了 马晨曦还会远吗[doge]
♥ 297 ↩ 5
格教练,我看有个视频说半程更能刺激肌肉,但前提是能保持全程张力,虽然对于新手和大部分人很难保持全程张力,但我想问一下这个可取吗https://b23.tv/BV1GC4y1u7pn
♥ 171 ↩ 17
他很强,但是他大部分训练视频都是整活 为了流量能理解,新手不建议模仿,但是不要神话他的力量,他的下肢 深蹲和硬拉很强,他这体重放在74KG级,用力量举最权威的ipf联盟来看 属于大师级,大师上面是精英级, 精英之上是世界级,但他上肢力量就属于高级水平了 比大师低一级, 换句话来说,你正儿八经接触力量训练,3~4年就能达到他的力量水平,卧推甚至比他强也不难,但是柔韧性和爆发 估计一辈子也难追上
♥ 223 ↩ 25
体能这东西真是人和人的差距比人和狗都大,有去健身房练了一段时间就进步神速的,有练了两年多练个100都推不了的,甚至身体耐受力的差距也很大,有的运动员每天经历那种魔鬼训练却几乎没受过什么大伤,有的就普通爱好者健个身也不怎么上重量还是以器械为主,都能浑身这毛病那毛病的。体育就是先天条件至高无上,不要用啥别人更努力来安慰自己,普通人与运动员的耐力力量爆发力灵活性灵敏速度耐受力应变力甚至心理上的抗压力上的差距就是一个地和一个天
♥ 252 ↩ 58
教练的意思是180以下能像马章浩这样扣篮,必须要天赋,肘过篮筐和刚好摸到篮筐不一样,我看好多170能扣篮的,基本都是手刚好能摸到
♥ 174 ↩ 12
格教练有可能可以扣篮,但是格教练可以扣篮有点不太可能[doge]
♥ 151 ↩ 6
那我问你5×5,你到底买没买食谱[doge]
♥ 125 ↩ 4
格教练快发现两年半的梗了。[藏狐]
♥ 88
人与人之间亦有差距,所以他是健将很多人只是爱好者
♥ 89 ↩ 4
个人感觉格教练比那个北美运动学好,那个人偏离初衷了,更多是为了蹭流量而不是分析了。那个排名视频真的把蹭流和主观做到了极点
♥ 91 ↩ 14
训练者不能忽视在科学训练下努力的重要性,把一切因素归因于天赋。引用一下贴吧老哥制作的力量水平等级表,如果力量水平细分为7级,大多数训练者,如果并没有制订量化的线性周期计划,用2-4个月去循序渐进的前期储备力量,中期冲击重量,末期突破重量,也从没有打磨动作细节,没有考虑过疲劳管理,用多大的重量用多大的容量完全看训练当天的心情,其大概率会一直停留在新手或者入门等级的力量水平。这时候出现了一个长期做一般性力量储备的选手,在较短的时间内接触力量专项,达到精英甚至大师水平,把这种现象单纯归结于天赋,其实极大的忽略了科学训练下努力可以为自己带来的巨大增益
♥ 79 ↩ 19