20分钟Barre芭杆练手臂x薄背｜全程站立 含口令（强度自选）

我看你在课程里说自己“废话多”。我觉得你是精力非常旺盛，有分享欲。你是和粉丝关系比较近，有很多话要说。我还挺爱听的，我喜欢了解你的私人生活，你的亲人朋友。

♥ 3188 ↩ 21

讲真有春晖在我更容易坚持下来，感谢春晓的讲解，春晖也是很努力的小姐姐。

♥ 1400 ↩ 5

姐姐，有一个小建议，当背景是浅色的时候可不可以穿点深色的衣服，这样子更好看清四肢的细节

♥ 2094 ↩ 4

春晓再出下去，我一天就要运动两个小时了，每个都很有用。。。也不知道先宠幸谁（？

♥ 1175 ↩ 5

哇哇以后春晖可以多出镜吗🥺能看着两个宝宝一起出现在视频里好幸福....

♥ 701 ↩ 2

好喜欢带表妹的这个系列啊啊啊，因为体型不一样，很多时候看着春晓的姿势不确定自己是否做到位了，因为外形不一样，但是看到表妹之后就更清楚理解了哇咔咔咔咔，期待这个系列越来越好！！！！

♥ 565 ↩ 4

我是春晓带出来的兵！！！！！[大哭][大哭][大哭]

♥ 1340 ↩ 59

谢谢春晓！我练了一半来评论了，感觉这套动作手肘拎起来莫名让我找到了斜方肌不发力的感觉！而且肩膀和后背特别有感觉，现在就很有自然的挺拔感，我个人觉得比ytwl效果还好。就是还想问问春晓，这套动作可以增肌吗，我太瘦了没有减脂需求做这套动作可以嘛

♥ 658 ↩ 12

春晓姐姐 ！希望你能解答我的问题[委屈]就是我前几天练的时候没怎么在意斜方肌有无发力或者酸的感觉 但昨晚照镜子 莫名就感觉它变大了（不知道是不是我最近刷多斜方肌代偿导致的结果视频） 然后我就在想是不是沉肩错了 然后大半夜刷了好几个视频 越刷感觉越吓人 我就是想问 在练你这个跟练的时候 斜方肌应该是怎样的状态 我感觉是我心理作用太大 今天跟练的时候 我总想着你那句肩膀远离耳朵 但我感觉越来越找不到那种感觉 反而我离远练的时候感觉肩膀后颈酸 我想问一下这个正常吗 这个算斜方肌代偿了吗 今天跟练的时候 每个动作我都想去摸一下斜方肌是不是太紧绷了会不会代偿了 然后做着做着就感觉斜方肌越来越酸 我有点找不到那种感觉了 到底斜方肌有怎样的感觉才算不代偿[大哭][大哭]求解答 谢谢姐姐 爱你＾3＾

♥ 297 ↩ 8

这期真的超爱！！！练了十几次我的胳膊明显从一点肌肉都没有变的有线条了，肩膀头也提起来了，等我再减减返图[惊喜][惊喜][惊喜]

♥ 249 ↩ 12

我很喜欢你废话多，因为单纯跟练的话，我会觉得很无聊，我试过很多博主的训练只有你的我能坚持下来的，我觉得很有意思，我就想听你讲话，这样我的注意力就不会觉得那么累了(◡‿◡✿)💤🌙

♥ 196 ↩ 5

昨天做了这套➕沙漏腰3.0➕30min燃脂舞➕10分钟hit（都是春晓的）早上起来平台期终于突破了[拥抱]我减肥饿不了肚子会正常吃（所有食物5点以前吃完不吃油炸）昨天甚至还吃了榴莲喝了一小口可乐。

♥ 132

姐姐能出一套体虚可以练的吗？身体不是很好，动几下就累，每次强撑着练完都会感觉更累更没精神，有没有身体很差的人也可以练的昂[大哭]

♥ 139 ↩ 22

春晓饱饱，有翼状肩胛能练这套吗，谢谢[脱单doge][脱单doge]

♥ 67 ↩ 15

春崽！！更喜欢这期！！呼吸和动作节奏都很慢，晖晖在后面我感觉就像自己也在一样！晖晖微微“摆烂”的时候其实我也动作变形了，就感觉春崽很细致在看我动作有没有变形，让我更有动力跟练了！！！晖晖多出镜吧，带动一下我们！也谢谢春崽，喜欢！！！！

♥ 57 ↩ 1

姐姐你好，我是一名女大学生，曾经胖胖的体态也不好，一度让我很苦恼，现在好不容易瘦下来了但是我的肚子还是好大，就像一个葫芦一样，想穿漂亮的衣服但是都被大肚子所困扰[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]，欧阳姐姐啥时候可以出一下关于葫芦肚的纠正跟练，真的很需要[大哭][大哭][大哭][蹲蹲][蹲蹲][蹲蹲][蹲蹲][蹲蹲]

♥ 71 ↩ 9

我最近几个月都在练春晓双马尾蓝色健身裤那个手臂视频，嘿嘿，出新视频了耶耶耶，一直很相信春晓，我已经跟着你健身运动瘦到99了，过年回家是118，我爱你，谢谢你从我高中开始到大学一直鼓励我们好好锻炼身体，教我们变成更好的自己

♥ 53 ↩ 3

做了11天了，我的肩颈酸痛好多了，走路体态也好了很多。重点是！背上的蝴蝶骨渐渐收回去了，背平平的，薄薄的！！好开心！！

♥ 44

姐妹们我练这套动作斜方肌连着肩膀那痛，是发力错了吗？如果是错了要怎么正确发力怎么样才算标准动作呀@欧阳春晓Aurora 春晓如果看到了可以帮我解惑吗？有和我一样的姐妹帮我点点赞让更多人能看到谢谢[抱拳][兔兔岛_开心][兔兔岛_开心][兔兔岛_开心][兔兔岛_开心][兔兔岛_开心][兔兔岛_开心][加油][加油][加油][加油]

♥ 33 ↩ 2

报告：没有负重，做完第二天，我的右手早上睡醒，抬起来都痛苦....[笑哭]

♥ 31 ↩ 4