芭杆运动14天曼妙挑战🩰「第二周」完整课程|回馈老粉公开课 立省4位数私教费

合集 · 【普拉提/芭杆/瑜伽】减脂➕塑形➕修复体态三合一 无跑跳新手友好 私教级口令指导带练 (24)

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Description
同学崽崽们好!欢迎你来到欧阳春晓芭杆运动14天曼妙挑战集训营!本套14天课程制作耗时近60天!所以课程学费将收5个❤
1:相信自己可以做到的信心❤
2:遇到阻碍慢慢调整的耐心❤
3:跟练到底不半途而废的决心❤
4:允许自己退阶、划水的包容心❤
5:动动手指给班主任点个小心心❤
Barre(芭杆)是一种结合了普拉提和芭蕾的新型态运动,这种运动可以精准训练到深层小肌群,在纠正舒展体态的同时,使身材线条更加精瘦紧实,纤薄而有力!想自行上强度的崽崽,可以佩戴负重手环或拿小哑铃上强度!

Comments

myy呀myy 24d ago

打卡[打call]

♥ 1

Gnieee 24d ago

终于!

♥ 1

一只意甜甜 24d ago

打卡

♥ 1

可口可乐是最好的可乐 24d ago

天呐,快快

♥ 1

随遇食记 24d ago

[打call][打call]

♥ 1

猫仔过来 24d ago

第一

♥ 1

Contrail_ 20d ago

Day11 已练

♥ 1

Leeven在这儿 21d ago

day9完成✅

♥ 1

ylp元气少女 21d ago

打卡

♥ 1

qq过去回不去 22d ago

打卡第八天

♥ 1

catch响叮当 22d ago

爱你!

♥ 1

Contrail_ 23d ago

Day9已完成

♥ 1

沐决明 23d ago

day8手表用啥模式比较好啊

♥ 1

蒋大哥0423 23d ago

打卡!

♥ 1

妲爆己 23d ago

Day8完全划水😭

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不爱吃李子的老李 23d ago

第九天打卡

♥ 1

椿秋与你 23d ago

第八天打卡

♥ 1

福福88888888 23d ago

来打卡了

♥ 1

小学二年级在读学生 23d ago

D9打卡 ✅ 只做了一轮 但是暴汗

♥ 1

kkkkkkxxxxxx1 23d ago

day9

♥ 1