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Description
大家好~我是秋月！好久不见拉~ 今天给大家分享一套以古典舞身韵为灵感的瘦肩美颈训练~ 大家请注意听呼吸和发力的指导哦~
Comments
秋月一出场，茶味少不了[脱单doge]
♥ 2522 ↩ 22
是要中秋了，所以秋月被放出来了是吗[脱单doge]
♥ 795
我还是喜欢春晓多一些，秋月有点儿东西，我把握不住，春晓就不一样了，逗比多一些[doge][脱单doge]
♥ 738 ↩ 1
想我了吧，女人[脱单doge][脱单doge]
♥ 348 ↩ 6
建议出 春晓 夏洺 秋月 冬沐 四季系列 （别点赞怕主播看见[doge]）
♥ 101 ↩ 2
对了，俺刚想问问这种不动看不出来一动肋骨就很明显的情况是肋骨外翻吗(不是黑子啊，就是最近发现我自己也有这种状况，有点担心）[跪了][跪了][跪了]
♥ 90 ↩ 12
刚好需要春晓就发了视频[星星眼]速速练起来了
♥ 87 ↩ 4
果然秋月的声音都不一样了[奸笑]
♥ 39
好喜欢古典舞系列 求求多出啊[给心心][给心心]
♥ 29
秋月[保卫萝卜_哭哭]肩膀一动都有声音，太需要了
♥ 15 ↩ 1
我没看科普之前我以为是她有个双胞胎妹妹[喜极而泣]
♥ 13
我我以为，我看错了…真是！那谁！对吧[doge]
♥ 12
春晓春晓春晓，哦不对，秋月，俺是春花啊[脱单doge]
♥ 11
初秋遇秋月，心中份外甜[给心心]
♥ 9
听我说这肯定有用，我胖到140但是肩颈气质还在，很可能是跟我以前练习古典舞身韵有关系[脱单doge]这个跟我当初的基本功练习好像
♥ 7 ↩ 2
这个练了6天，斜方肌不知道为什么大了，老是会控制不住用斜方肌发力
♥ 7
试了一下，果然四肢不协调一时半会儿是治不好的[呆]
♥ 7
是秋月啊，好久不见[脱单doge]
♥ 6
打卡，不知道跟了几次了，算这次11次开始吧～～秋月这个视频真的次次做次次新，继呼吸通畅以后现在可以轻松做下来，身体越来越柔软和舒展，然后觉得自己呼吸不太够长，可以继续加大呼吸～～另外身体还可以继续伸展～～加油～～方向找到了～～
♥ 5 ↩ 25