当你忽悠朋友来越野..杭州九溪越野

合集 · 马拉松日记 (86)

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    垂直马拉松
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    太湖女子半马
  6. 12:20
    无锡太湖女子半马
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    上饶半程马拉松
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    苏州全程马拉松
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    越野马拉松兔子
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    啥是跑团
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    南京紫金山夜间越野
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    36度天跑步
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    坚持跑步几十年的人
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    1000米竞速
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    越野退赛
  16. 16:11
    10公里竞速
  17. 34:24
    关门兔选拔赛
  18. 27:28
    关门兔精英赛
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    100公里24小时接力赛
  20. 31:48
    黑暗跑团
  21. 31:45
    宛山湖马拉松
  22. 23:13
    嘉兴马拉松
  23. 23:09
    公司10公里比赛
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    值得二刷的马拉松比赛
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    冬天了还跑吗?
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    越野成为最后一名
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    东北跑步
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Description
越野就像一碗热气腾腾的阳春面,不同的伙伴就是风味各异的浇头,每次组合都能碰撞出全新的滋味,这才是最妙不可言的地方。不能完赛又怎样呢?我们依然会相约出发,在群山之间继续书写我们的故事。

Comments

矢本小季 2025-06-06

越野有风险的,紫总公众人物带小白上山还是慎重点。上次都在别的平台看见关门兔吐槽了。。。

♥ 142 ↩ 17

墨夜留白 2025-06-06

感觉紫荆越来越莽了,有考虑过自己还没有能力成为两个小白的托底吗[笑哭]越野大神都没有勇气一次带两新手

♥ 35 ↩ 2

灵魂滑落 2025-06-06

up主有个问题,对越野赛的里程没有正确的认识,越野赛相对路跑是要翻一半的,比如这次的20公里越野跑相当于路跑30公里,上次的40公里相当于路跑60公里,所以没经验的你们跑不下来。

♥ 33 ↩ 3

东北张嘉译 2025-06-06

小紫啊 你下次还是带新手先练习路跑 跑到一定程度再来越野吧[捂脸]

♥ 33 ↩ 2

最帅气的男孩子 2025-06-06

紫总在作死的边缘疯狂试探了,带着两个可以说是完全没有运动量的朋友挑战这种难度不算低的越野跑比赛,既浪费钱还危险,而且说真的,你真的了解过你队友的体能底子吗,马拉松你能随时退赛随时有医护人员和救护车,越野跑在山上有啥问题只能自己扛着,想真的带朋友入坑的话,完全可以带朋友去试一下10km左右的爬升没这么高的越野路线,能摸摸朋友的底子顺便锻炼一下,而且对没有经验的人来说,非比赛能放得更开,为了朋友生命考虑,别整这么拼了

♥ 32 ↩ 3

XxSsOoOsSxX 2025-06-06

[笑哭]别带她上山了 上山她体力不支 万一像你上次那种情况 哪哪都没人救得 也危险 就带马拉松就好了 哪里都能救援[笑哭]

♥ 29 ↩ 2

身轻心盈 2025-06-06

还是先十公里比赛或者徒步吧。20公里越野对于这两位10公里跑步都悬的人不是高估而是不着边际了。等啥时候全马完赛再考虑20公里越野吧

♥ 22 ↩ 3

唱游小破站 2025-06-06

感觉你心真大,我带我那些没运动基础的朋友跑个步都要千叮万嘱热身拉伸要做好,生怕他们受伤,你直接拉去越野了[笑哭]

♥ 22

lidoom 2025-06-06

紫总我的催眠视频呢,行行好更一期吧

♥ 22 ↩ 6

小破孩儿唠嗑 2025-06-06

一定要记住,任何一项运动都要对其保持敬畏之心[OK][OK][OK]

♥ 20 ↩ 2

奥德修嗣 2025-06-06

江浙沪地区下半年跑半马有没有人一起[打call],我半马200大学生,交个朋友

♥ 18 ↩ 7

云起风曜 2025-06-12

一直喜欢紫总的视频,但是从上次40km越野,到这次带小白参加20km越野,都有一种不敬畏山野的感觉...对自己报名组别的里程、爬升、线路难度没什么概念,对没有爬山经验的小白的体能也没什么概念,主打一个冲就完了,不行也有主办方兜底的感觉。这在路跑是没什么问题的,因为在城市里到处都有人,但到山里就不一样了,山里你不能指望别人能帮到你,走不动了也不会有志愿者或者主办方把你抬出山,总归都要靠自己走出去,救援资源只能给意外受伤等情况提供保障。现在的越野赛越来越多,主办方的资格审查参差不齐,很多比赛的20km、30km组别要求极低甚至平时的拉练截图就能报名,但恰恰就是这些比赛的保障也是不怎么到位的,在山里有且只有依靠可靠的自己。 划重点:越野赛的关门时间虽然不是很短,但没有经常爬山运动的小白是一定一定赶不上的.,第一个CP点都赶不上的那种... 以经常带小白爬山的经验来说,一个60m爬升的山坡就足够气喘吁吁,一个300m的山头要歇上十几次(看到方方说300m爬升OK的时候,就猜到了结局[笑哭]),小白的极限一般在800-1000m爬升左右(温度高更明显,体力下降一半起步,个人感觉是27℃以上体能就开始快速下降,到了32℃以上就是纯纯懵逼状态了),而且走长距离的话后面大概率会膝盖疼,这就和爬山的初衷背道而驰了。建议带方方循序渐进,先从一座500m爬升的线路起步,驾轻就熟之后按300m的幅度提升爬升强度,个人感觉爬山的距离其实并不太重要,相同爬升距离长反而更加轻松一些,也要考虑路况(拱树林,溯溪,滚石,大段爬升都会加速体力消耗,把1km走出3km的感觉),既然带队爬山功课就要做全,方方潜力无限,假以时日定要拉爆紫总[doge_金箍] 通常来说,越野赛的线路考虑到可跑性,难度都不会太高...如果感觉越野赛的线路难度过大,大概就是山爬的太少了,可以跟户外队伍多爬一爬周边山里的线路,各种毕业线都安排上,比越野赛要野的多(气候也多变,说下雨就下雨,比如广东毕业线船底顶便是十船九雨),到时再战越野赛便是驾轻就熟~~[OK] 附几个记录参考哈,图一是纯小白的速度,图二图三是有经常爬山(强度不大),走20km、30km的速度,可以参考

♥ 16 ↩ 1

z走路不看路 2025-06-06

前几期视频里,紫荆说到要带强强和方博一起参加20k越野的时候就感到不可思议[笑哭]我报名TNF25k的都需要半马完赛证明,到底是怎么敢带两个纯新手、甚至都20公里路跑都没有的人来参加20公里的越野[辣眼睛]感觉方博还是有些准备的,但高估了自己的身体能力;强强是完全懵懵懂懂的,全都只能靠紫荆来带。明明上次都已经退赛了,咱也不能抱着必定退赛的心报名一场又一场比赛啊[辣眼睛]

♥ 13 ↩ 3

Zero-120 2025-06-06

感觉现在的视频质量越来越水了,强行整活水视频,最后固定强行升华一波心灵感受,太尴尬了。为了写作文而写作文

♥ 12 ↩ 6

公鸡烧汉老朱 2025-06-06

紫总,你带俩越野新手来跑这个,怕是有点野哦[doge]

♥ 12 ↩ 3

__道友__请留步__ 2025-06-06

敌军的那句话挺适合紫荆老师说,“我不会害你的”[呲牙]

♥ 9 ↩ 2

能轮 2025-06-06

有这样的闺蜜,这辈子都有了[doge],老幸福了

♥ 9

雪泥海猫 2025-06-06

不跑步看紫总视频总有一种负罪感[笑哭]

♥ 8 ↩ 2

抢眼镜的程序猿 2025-06-07

为什么一定要带朋友比赛啊,找几个认识的熟人,两辆车,到杭州先徒步走走,杭州有的是一百多米的西湖群山,报名费哪来赛后吃吃喝喝不香么[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]

♥ 7 ↩ 3

有理想的小豹errr 2025-06-06

好家伙,直接给芳博和强强上强度。[doge]

♥ 6