29°的天气,要放弃破4的想法吗?无锡马拉松

合集 · 马拉松日记 (87)

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    公司10km比赛
  2. 24:58
    义乌半马
  3. 29:38
    苏州环阳山半马
  4. 15:55
    垂直马拉松
  5. 16:33
    太湖女子半马
  6. 12:20
    无锡太湖女子半马
  7. 21:49
    上饶半程马拉松
  8. 36:46
    苏州全程马拉松
  9. 22:15
    越野马拉松兔子
  10. 29:54
    啥是跑团
  11. 36:01
    南京紫金山夜间越野
  12. 29:47
    36度天跑步
  13. 22:34
    坚持跑步几十年的人
  14. 25:31
    1000米竞速
  15. 50:05
    越野退赛
  16. 16:11
    10公里竞速
  17. 34:24
    关门兔选拔赛
  18. 27:28
    关门兔精英赛
  19. 57:51
    100公里24小时接力赛
  20. 31:48
    黑暗跑团
  21. 31:45
    宛山湖马拉松
  22. 23:13
    嘉兴马拉松
  23. 23:09
    公司10公里比赛
  24. 34:36
    上海马拉松志愿者
  25. 43:55
    师兄师弟首场半马
  26. 11:45
    值得二刷的马拉松比赛
  27. 28:30
    冬天了还跑吗?
  28. 25:44
    盲跑团队挑战赛
  29. 21:02
    跑者年会
  30. 34:35
    越野成为最后一名
  31. 8:48
    东北跑步
  32. 36:18
    师兄师弟首场越野
  33. 37:12
    高温马拉松
  34. 25:17
    间歇跑训练
  35. 26:21
    马拉松全程攻略
  36. 27:18
    将一生献给跑步,是怎样的故事?大迫杰
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Description
有人说马拉松是孤独者的修行,但我觉得,它更像是一场充满信任的团战。当你精疲力竭时,会有志愿者帮你倒水;当你迷失方向时,会本能地跟随前方跑者的背影;当你想要放弃时,总能听见不知从哪个角落,传来的"加油"声。那些素不相识的陌生人,那些并肩作战的伙伴,甚至那些和你较着劲的对手——他们都在用不同的方式告诉你:这条漫长的路上,你从来都不是一个人。这就是马拉松的魅力,42.195公里,全世界都在帮你完成。当你以为自己在挑战极限时,其实是被无数人的善意托举着,也许你和擦肩而过的跑友此生不复相见,但你们曾共享过同一段风。马拉松从来不是一个人的史诗,而是千万人织就的网....

Comments

橙飞一下 2025-03-28

紫荆,你还有48小时可以开心一下[滑稽]

♥ 1040 ↩ 71

日谈Nzhl 2025-03-28

蓉蓉姐真是好啊,都看感动了。专业,耐心,强大。

♥ 349 ↩ 8

CCCCCCCoy 2025-03-28

开开心心补紫总视频,结果结尾被蓉蓉姐一句“小C你一定要原谅我”惹得眼泪都掉下来。虽然赛后你和我说了这件事,我只当玩笑听听,却没想到你这么认真对着镜头在说。我当然不会在意你陪了紫荆没陪我,我都已经崩成这样了,那必然是优先保住紫总的好成绩,这不就是我们赛前的计划吗。最好的蓉蓉姐,最好的紫荆,最好的我们破4小队,4月半马再见!

♥ 262

吃鸡怎能吐骨头 2025-03-28

一个赞一公里 我也要破四

♥ 248 ↩ 12

逐日随风 2025-03-28

紫荆这辈子做的最正确的错误决定,就是去报了共青森林公园的半马[doge]

♥ 238 ↩ 9

0很不错哦 2025-03-28

我发现了一个破4秘诀,[吃瓜] 只要我们跟住了345兔子,在最后一公里超过她,大概率破4。

♥ 179 ↩ 18

橘款姬 2025-03-28

蓉蓉姐太好了,紫荆你珍惜住蓉蓉姐,破pb她是最适合你的,她真的性格太好了吧,情绪好稳定

♥ 130 ↩ 2

凳子起的泡沫 2025-03-28

感觉蓉蓉姐把爱心,平和,解压都给了身边人。很想知道她把自己的愤怒,不快,压抑释放在了哪,或者发泄给了谁?

♥ 112 ↩ 8

跑跑跳跳的飞AFEI 2025-03-28

其实手脚挺协调的 真的想看紫荆投舞蹈区视频😀

♥ 94 ↩ 7

随和的017 2025-03-28

这么好的榕榕姐,想看榕榕姐pb了。

♥ 87 ↩ 2

热心市民小绵 2025-03-28

真的很喜欢蓉蓉姐啊啊

♥ 86 ↩ 1

抢眼镜的程序猿 2025-03-28

唉妈呀,看完就觉得,蓉蓉姐是真的不容易啊。又要帮忙拍摄,又要私兔提供情绪价值。要是收费私兔,没个万儿八千的根本没人接。姐的情绪价值真的是给拉满了。小夹紫认个干妈不过分。[呲牙][呲牙][呲牙]

♥ 68 ↩ 2

bili_74321234 2025-03-28

不错,不错,我就是让你戴空顶帽的那人,,我觉得你的空顶帽有点大,不像是跑步专用的,合适的跑步空顶帽是像一个头带箍在额头上,很轻,只是前面有个帽檐,帽檐不大,几乎没有遮阳功能,它的作用只是排汗和在雨天给眼镜档雨。额头那部分没有你那个宽。你完赛后额头前面几乎是没有头发,这个样子实际应该在起步的时候就整理好,不要留下两柳头发在前面,尽量全部梳到后面去,。然后再戴帽子,。。。。另外我说一下克服跑崩的方法,就是每次训练一定要达到极点,因为我是只跑越野,不跑路跑的,我的方法就是跑坡,跑上去的即使跑得慢一定是跑,再累决不走,这样很容易达到极点。经常超越极限就会适应,这样的心脏,功率就会比一般人的大,很多人爬上山后会眼前发黑,这实际是供血不足,心脏无法在这个时候对大脑充分供血。。就像汽车爬坡,功率小的吭哧半天才上去,功率大的大马力汽车一下就上去了。常年跑山还有另一个好处是血小板比正常人小,血小板的携氧量会增加,血液的流动性也好。你看黑人他们常年在高原训练就是这样的。。

♥ 68 ↩ 7

安步晴明 2025-03-28

首马 2024苏州马拉松 5h22m, 二 2024宛山湖马拉松 4h25m, 三 2025无锡马拉松 4h07m。 祝早日破四![奋斗]

♥ 58 ↩ 3

不飞的_乌鸦 2025-03-28

蓉蓉姐是天使!!!![大哭]

♥ 46

Marvin_Cheng 2025-03-28

蓉蓉姐和sag真的好赞!!!

♥ 43 ↩ 1

任我行天下天下任我行 2025-03-28

年度全马大电影!要是B站有年度最佳投票节目,或者年度最强影响力啥的,我就投给小太阳紫总! 另外真心给蓉蓉姐点赞!真是太心细了!应对这么要强的紫总的目标需求,以及炎热天气等一系列突发状况,还能调整自如。在我心里,李济辰是最稳300官兔,蓉蓉姐就是最强私兔![支持][支持][支持]

♥ 41 ↩ 3

爱生活每一天2026 2025-03-28

蓉蓉姐真的太好了,不但个人能力强,在助人方面也没得说,会为别人各种考虑,即使受到了委屈也没任何抱怨和争吵,依然陪紫总全程跑了下来。真是没看到一次视频又多佩服一次!

♥ 40

作业到最后写才酸爽 2025-03-28

她说上半年不跑了,我不信。[吃瓜]

♥ 40 ↩ 3

好一个天道酬勤阿- 2025-03-28

破了,都是坡[doge_金箍]

♥ 33 ↩ 5