这里是义乌马拉松的终点,也是我人生马拉松的起点
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Description
你们很好,但我也不差。
Comments
作为今年下半年刚参加过两场半马的勉强跑进145的新手,几个踩过的坑跟大家共同探讨。 1、比赛之前最好关注一下当天哪些路段会封路,防止路上耽搁时间。 2、如果怕冷,可以先在短裤外面套一条长裤,等到起点热完身存包时再脱掉。 3、如果跑步戴着眼镜的话,最好戴个发带或者镜腿上装个橡胶小架子固定一下,反复推眼镜挺乱节奏的。 4、一般每2.5公里或5公里肯定会有补给点,如果觉得能量胶太黏糊嗓子,可以等快到补水点之前再吃,吃完马上就能喝水了。 5、比赛时要注意自己的节奏,前期不要太兴奋冲太快,前半程的盲目自信会变成后半程的痛苦面具,半马比赛从10km以后才算真正开始。 6、虽然我也拍视频记录了我跑马比赛的过程,但没能像紫荆这样细致地描述自己的心路历程。很喜欢视频里那一句“你们很好,我也不差”。[奋斗][奋斗]
♥ 456 ↩ 15
很喜欢之前一句话,现在流的汗就是报名时脑子进的水。
♥ 453 ↩ 19
紫荆和纸巾,是我在b站看到最普通最真实且最可爱的两个人,一个程序员一个编剧,大家都是普通人,马拉松的意义我觉得就是这一两个小时所思考的觉悟和自己坚持下去的意志力,希望大家都能加油[给心心]
♥ 225 ↩ 13
第二次半马,前三公里跑的快睡着了,成功破二
♥ 77 ↩ 22
能量胶注意吃完一定要漱口,把口腔尤其是牙齿上残留的糖浆冲掉,这东西对牙齿腐蚀性太强了。另外,以后可以试试山里的越野跑,也是先从短点的比如10km 20km的开始,会上瘾的[吃瓜]
♥ 73 ↩ 6
我从上周起也开始从零开跑,准备训练半年,参加明年的马拉松,现在刚刚可以以8分的配速跑完5公里,希望半年后的半马能顺利完赛,希望能再未来的赛场上遇见,加油
♥ 64 ↩ 22
最近为了控制体重,也在跑步,一般就跑6公里左右,心率经常都190多了,累得时候和up主中途的感受一样,心里总想“我干嘛受这个罪啊”,“下次一定不跑,太累我要走回去”“毁灭吧,我累了,谁来救救我了”,不过咬牙坚持一下也就跑完了,我是很少能持久的坚持做一件事,不知道能坚持多久。
♥ 57 ↩ 33
出发前给自己定的2小时15分完赛,最后2小时5分,超额完成任务还刷新了自己的最好成绩[打call]
♥ 39 ↩ 3
紫荆 你可以买眼镜的防滑硅胶圈,就不用经常撑眼镜了
♥ 38 ↩ 2
UP加油!我去年年底肺炎,危重症,下病危通知书那种。 4月初CT检查痊愈后开始跑步,跑了半年,10月中旬半马1:55:55
♥ 32 ↩ 2
恭喜完赛[脱单doge]同义乌首半马,心历路程也相似,跑前一周感冒才好,目标定在150完赛。前半程面对热烈加油声,肾上腺素飙升,状态也来的很快。配速在435,心率182,体感不错,突然感觉自己有机会破100min[辣眼睛]结果后半程,随着疲劳感不断加剧,在15km左右绷不住了,开始降速。终点前两公里,大约是在回头弯,开始感觉到前方的路一望无尽,想停下来。在最后补给点,连干三大碗,咬着牙跑完全程,142完赛[笑哭]冲线的喜悦,没能压过来路的痛苦,掉小珍珠咯[酸了]
♥ 32 ↩ 2
昨天朋友圈都在打卡绍兴马拉松[酸了][酸了]人不在绍兴只能自己试着跑了第一个半马,明年一定[大哭][大哭] 半马完赛的奖牌拿到了[doge][doge]就是线上领的比较大,金属制品不能p所以是真的👿👿
♥ 31 ↩ 8
跑友啊,我义乌首马
♥ 29 ↩ 2
跑马圈又多了一个美女。半马也需要盐丸,赛前吃两粒,中途吃一到两次。天冷下次可以带个保温杯装满热水,放在包里存起来,结束了就有热水喝。
♥ 29 ↩ 7
一段属于紫荆的《光荣与梦想》
♥ 29 ↩ 2
在终点前憋哭[笑哭]
♥ 26 ↩ 2
比较喜欢UP主的叙事方式,简单直白,娓娓道来。 最大的收获不是成绩,是经验,一般第二次比赛会大幅PB,半马门槛是145,坚持长期训练的都能进,加油吧。[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
♥ 25 ↩ 2
根据紫荆的描述,潜力非常大,只是情绪波动比较大,影响了发挥。我没跑过马拉松,但根据爬山的经验,大脑轻微的念头都会改变身体的状态,一激动兴奋就会过度消耗体能。最好的状态是放空,让身体变成空转的机器,脑子可以想事情,但不要调动情绪。[打call][打call]
♥ 24 ↩ 1
62岁,第一次半马,也是最后一次马拉松,2小时零1秒
♥ 21
不错嘛!跑下来就是成功!下次可以报名桂林或者阳朔的马拉松,山水之间跑起来很舒服!有个问题,没戴过拍摄设备跑过,不会影响跑步节奏吗?!跑步还要拍视频素材太不容易了!对了,不要吃能量胶,那玩意没水难吃,可以塞两块士力架或巧克力就行,不时之需,每个补给点都有能量东西提供,看好心率跟自己的节奏跑就行了!你不差的!实话说你成绩比我广马成绩好![笑哭]加油[打call][打call]紫荆,看好你呦[星星眼]
♥ 21 ↩ 1