连续服用21天甜菜根液,身体会有怎样的变化

合集 · 马拉松日记 (87)

  1. 5:44
    公司10km比赛
  2. 24:58
    义乌半马
  3. 29:38
    苏州环阳山半马
  4. 15:55
    垂直马拉松
  5. 16:33
    太湖女子半马
  6. 12:20
    无锡太湖女子半马
  7. 21:49
    上饶半程马拉松
  8. 36:46
    苏州全程马拉松
  9. 22:15
    越野马拉松兔子
  10. 29:54
    啥是跑团
  11. 36:01
    南京紫金山夜间越野
  12. 29:47
    36度天跑步
  13. 22:34
    坚持跑步几十年的人
  14. 25:31
    1000米竞速
  15. 50:05
    越野退赛
  16. 16:11
    10公里竞速
  17. 34:24
    关门兔选拔赛
  18. 27:28
    关门兔精英赛
  19. 57:51
    100公里24小时接力赛
  20. 31:48
    黑暗跑团
  21. 31:45
    宛山湖马拉松
  22. 23:13
    嘉兴马拉松
  23. 23:09
    公司10公里比赛
  24. 34:36
    上海马拉松志愿者
  25. 43:55
    师兄师弟首场半马
  26. 11:45
    值得二刷的马拉松比赛
  27. 28:30
    冬天了还跑吗?
  28. 25:44
    盲跑团队挑战赛
  29. 21:02
    跑者年会
  30. 34:35
    越野成为最后一名
  31. 8:48
    东北跑步
  32. 36:18
    师兄师弟首场越野
  33. 37:12
    高温马拉松
  34. 25:17
    间歇跑训练
  35. 26:21
    马拉松全程攻略
  36. 27:18
    将一生献给跑步,是怎样的故事?大迫杰
  37. 57:35
    29°的天气,我放弃破4的想法了吗?无锡马拉松
  38. 25:00
    当你开心越野,回来发现家被偷了....杭州越野
  39. 32:55
    不是娇滴滴的夹紫,紫总有的是力气和手段 | 钱塘江女子半马
  40. 36:16
    年轻人不讲武德,入门跑者偷袭破3精英
  41. 33:07
    再也不给人当私兔了...[嵊州越野vlog]
  42. 32:24
    你有没有为全马破4拼过命?[大连马拉松vlog]
  43. 45:13
    当你想退赛,却退无可退....[天姥山40公里越野vlog]
  44. 17:03
    新人跑者如何加入陌生跑团?
  45. 33:35
    当你忽悠朋友来越野..杭州九溪越野
  46. 22:10
    主办方,你睡得着吗?暴雨10公里比赛vlog
  47. 15:30
    哪些数值决定了跑者能力的天花板?
  48. 6:06
    解锁跑者新体验:人生第一场越山向海
  49. 23:46
    pk越野高手?无所谓,我有办法
  50. 34:10
    关于我40小时就睡了3小时的那个周末【越山向海】
  51. 21:52
    1英里破4,你能做到吗?
  52. 26:00
    0712暴雨越野
  53. 16:38
    夏天怎么训练?40°高温还练吗?
  54. 22:54
    35°天越野劝退指南...
  55. 18:01
    376公里上海到杭州,昼夜不停跑过去要多久?
  56. 37:27
    和一群疯子,来一场338公里的接力
  57. 22:25
    屡败屡战,这次可以完赛吗?[虞山雄鹰线越野vlog]
  58. 27:03
    当一个跑团全是犟种....
  59. 32:27
    30小时不睡爬泰山,是什么体验?
  60. 36:09
    夏训偷懒后,我被手下败将打败了…庐山越野赛
  61. 17:39
    连续服用21天甜菜根液,身体会有怎样的变化
  62. 48:24
    第一场60km越野,怎么才能完赛?
  63. 30:54
    当你试图25公里越野破3....[宁海utmb]
  64. 37:56
    等朋友4小时,值不值得? [莫干山越野赛]
  65. 46:32
    马拉松能走完吗?试试就逝逝
  66. 28:47
    60才是马拉松的当打之年?横店马拉松
  67. 12:30
    哪个天才发明的垂直马拉松?
  68. 20:19
    新手越野装备清单|帮你避坑省钱
  69. 22:20
    “即使没有胜算,我也要努力尝试一下”高百接力赛
  70. 30:01
    对话橙飞:大胃王也可以跑马拉松吗?
  71. 28:12
    躺平一个月,体能会下降多少?
  72. 18:42
    冬天上山还会中暑吗?清源山越野
  73. 16:43
    从夯到拉,2026哪些越野值得参加?
  74. 18:41
    鸡汤洒够了,该洒点汗水了...上海女子半马vlog
  75. 15:49
    不夸张,这是离越野冠军最近的一次...
  76. 26:56
    这就大众一级了?「无锡马拉松」
  77. 19:32
    跑步指南:如何在赛道上与自己和解「扬州半程马拉松」
  78. 30:26
    大喜大悲的越野赛-大雷山越野
  79. 36:06
    九峰大师赛很好,明年不会再来了...
  80. 25:10
    hyrox男女混合接力赛,如何安排策略?
  81. 12:48
    必然跑崩的夏天,要怎么训练?
  82. 20:17
    马拉松跑者去玩HYROX?降维打击or纯纯找虐?
  83. 27:40
    高温高湿大雾,头灯还没电了?浪浪滩越野50k
  84. 14:27
    90%人造路面?新手友好越野!绍兴会稽山
  85. 20:12
    18个坡?你管这叫马拉松?「贵阳马拉松」
  86. 28:44
    警告!不要轻易来高原越野「黄龙越野vlog」
  87. 22:08
    大半夜不睡觉去爬山?[无锡越野vlog]
Description
甜菜根液的确可以提升运动表现,但它更像是一份“科学外挂”,你不能指望它代替日常训练。要是指望光靠“喝”就能破3,那有点太异想天开了。甜菜根液更好的作用,是在你的训练达到平台期,或需要在赛前快速调动身体状态时,通过它来提升血液输氧效率,让你在高强度比赛中,维持更久的巅峰状态。它无法让一个新手。直接拥有跑者的体能,却可以帮助一个认真训练的跑者,更快地实现突破。你的汗水决定了能力的下限,而科学补给则是在此基础上,帮你试探那个上限的得力工具

Comments

fnis 2025-09-24

一代人有一代人的脑白金

♥ 306 ↩ 31

任我行天下天下任我行 2025-09-24

紫总,我又来提供回放素材了,果然啊,人是会变的[呲牙]

♥ 185 ↩ 20

白幵水是个小甜妹 2025-09-24

我现在跑步吃甜菜根粉,出汗容易大量流失的水溶性B族维生素,还有跑长距离减少肌肉分解的BCAA,反而电解质是自己买葡萄糖和盐兑水。甜菜根粉确实有效,冬训试了一下没发现什么变化,一股土腥味难以下咽,吃完就没再买。但是后面的训练发现同配速同气温我的心率上升了5个点,就赶快又买回来接着吃了。[笑哭]

♥ 98 ↩ 13

wangkeeminem 2025-09-24

连续服用甜菜根叶就会变成一个马拉松甜菜少女[doge]

♥ 59 ↩ 3

祖不在乎 2025-09-25

十块钱一斤冻干粉,害怕有效成分不够就多擓两勺,反正蔬菜吃不出毛病[吃瓜]

♥ 32 ↩ 4

小破孩儿唠嗑 2025-09-24

程飞可完成100公里了哦

♥ 26 ↩ 12

181161528 2025-09-25

我在多多买10斤的均价不到两块/斤,榨汁过滤每斤甜菜根出400毫升原汁。红如血液,喝完最好不要立即和人说话,画面脑补。某次被读小学的孩子在冰箱发现执意要尝试,劝阻失败,结果呡一小口就恶心哭了。说不清的土腥味夹杂着铁锈味道,无法形容。备战年初的马拉松,前后喝了20天,主观的说,完全没有作用吧。好在成本不高,感兴趣的朋友不妨尝试。

♥ 20 ↩ 1

牧师穆穆 2025-09-24

去年7月刷到紫总视频开始跑步,首次跑半马破二。

♥ 20

蓝色荣耀- 2025-09-24

如果不喝了,氪出来的摄氧量会掉回去吗

♥ 16 ↩ 6

chaosredrum 2025-09-24

强烈建议up不要接这种广告,很容易风评翻车。要接广可以接某多,某鱼,某转,按摩椅,牙刷啥的,比较安全~~~

♥ 30 ↩ 18

吃货隔壁小王 2025-09-24

紫荆竟然有33的体脂率?真的是马拉松天才少女

♥ 13 ↩ 7

少埋怨自已多指责他人 2025-09-24

我悟了,睡觉就是我的强度课,因为每次醒来都有强烈的饥饿感[doge]

♥ 12

晓梦迷踪 2025-09-24

心疼橙飞哥哥

♥ 11

愚人码头的搬砖人 2025-09-24

只有我感觉甜菜根汁巨难喝吗

♥ 13 ↩ 25

贰伍捌伍_ 2025-09-24

硝酸盐,一氧化氮。这不就是氮泵吗,直接冲氮泵喝还便宜些

♥ 10 ↩ 2

B站搜嘉然 2025-09-25

这也太贵了 10瓶159 一瓶10块多 [笑哭]还要比赛前一星期喝 连续一个月 我报个比赛也才100多

♥ 8 ↩ 5

斐次杰拉德 2025-10-02

甜菜根汁是被确认服用对运动表现有提升的,a类补剂,有一次具体几几年的研究我忘了,自行车运动员连续6天服用甜菜根汁每天500毫升实验最后对氧气的利用率提升19%,而且对等长收缩的最大肌力也有帮助。我甜菜根汁都是买来自己榨的,如果要达到像甜菜根粉那样没有多少渣子的效果的话,300克的甜菜根兑了水以后,榨成汁至少要兑到1500毫升以上,如果要长期服用的话,我更推荐买甜菜根,再买个便宜点的破壁机,虽然迈胜的这个是有浓缩的,但是量变引起质变。再提一嘴,如果要榨甜菜根汁的话,我建议你按照我之前说的,或者往多了加水,水加少的味道很难喝。就这么说吧,我在吃饭能做到摒弃味觉的情况下,喝有渣的甜菜根汁,差点给我喝吐了[捂脸]如果对运动表现提升的追求没那么狂热的话,吃点其他的A类补剂吧

♥ 6

D华丽 2025-09-24

这个甜菜根是有论文证明了吗

♥ 7 ↩ 22

匡基亮 2025-09-24

可惜就是贵,还是买甜菜根自己吃。[吃瓜]

♥ 5 ↩ 2

晴空不见秋月 2025-09-27

省流:是

♥ 5