短视频刷多了 → 快乐变少了 | 可视化思考

还好，用b站还行，如果有想法会主动搜索自己感兴趣有质量能学习的中长视频看，推荐算法也会以此改变茧房结构，看的不同种类学习领域知识多，房间也会扩充，就算不看任何视频，人不接触网络一样是在茧房中，不过抖音弱化了搜索 缺乏中长视频，以及上下滑动的排版模式，所以我没用过抖音

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我曾经非常痴迷于抖音，就像吸毒一样，没它不行，但刷完却很空虚无聊 现在看见抖音就烦，根本不喜欢任何短视频平台，也就看看b站的知识区视频，听听音乐[doge]

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up我想问问，我看的进长视频，长电影，长剧情向游戏，但很难看的进去纯文字书。这个原因是一样的吗?我了解事情有时候容易刨根问底，很多我需要的信息都是书里面才有的，但是读不进去给我造成了困扰。

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思考面变狭窄加上强烈的情绪，这也是网上很多人那么极端的原因，失去了主动寻找快乐的能力 微小频繁的空虚感 总结的很好[打call]

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up的这种图加讲解的方式太棒了 一目了然，思绪能马上跟上up的输出

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短视频真的很可怕，以前天天刷得眼睛近视加深，脖子和腰酸疼，然后贴个膏药继续刷，真的得改了，先物理隔离再通过看书和了解原理慢慢适应回现实生活

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[doge]是呢，刷视频停不下来。[2024]还是干点正事吧[加油]

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现在甚至很难玩完一个长剧情的游戏了，想完整看完一本实体书更成了一种奢望。有色眼镜或许也是一种复盘，看一段时间短视频就复盘一下，慢慢来把注意力重新掌握在自己手里😲

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之前和一个朋友吵架断掉联系的，那个人就很喜欢刷短视频，想要什么东西的时候第一反应不是自己去搜索，而是先来问我。她会说记录太久远了所以不着找了，直接找我问更快。但是我也是人会觉得一样的东西发十遍八遍很烦，久而久之就埋下矛盾的种子了

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我是一个高中生，是一个从小学就爱上看网络小说的人。我有一个极深的甚至影响我人生的困惑，可以请屏幕前的你耐心看完吗？有时候看完一篇小说或者玩一段橙光游戏之后，我会幻想如果我有一个青梅竹马。我会和他打打闹闹，一直坚定的选择对方。或者我有一个哥哥。亲情难以消磨，我受到再大伤害，都会有一个人站在身后，听我哭诉。或者我遇见了一个童年灰暗的人。我会去拯救他，陪伴他，和他相依为命。这样的想象占据了大量精力，但现实是，我谁也没有。甚至这段独白都只能发到网上，期待有善意的人回答我的困惑。我会坐在那里，或走来走去，想着如果我遇到了那个人，发生了书中的情节，我会说些什么，我会做些什么。越是深深触动我灵魂的人物，我越会想象，越是意难平的情节，我越想改变。甚至这已经占用了我的现实生活。因为我本来也是个做什么事都没有节制的人，有喜欢的文件怎么我会废寝忘食熬夜去追，有被吸引游戏会坚持不懈的肝，一放假就一天手机使用时长10个小时。再加上我看完之后如上所述走不出来，花费更多的时间。我感觉我的人生正在走向灰暗，另外，我说我没有节制不是假的。我至少凭借专注执着考上了全市最好的一个班级，每年都出清北的那种。但同时我受着折磨，周围人的优秀带给我更深的折磨。我的成绩肉眼可见的受到影响，下滑。又被我猛然惊醒，往上拽回去，反复。幻想是错误的吗？别人会像我一样吗？我这么度过我的一切休闲时光是错误的吗？但是一个正确的健康的周末又应该怎么度过呢？可以说说你的经历吗？我又该怎么拯救自己？至少从一天别玩十个小时手机做起，可这又如何做到呢？我总割舍不下小说。看到这里的朋友，谢谢你，全文六百余字。

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确实是这样的，短视频弱化了思考，但是短视频同样能给我即时的快乐，知道短视频对于我们来说就只是即时撒欢，其实也就不会被束缚住了。 所以我现在就是两个都用，想即时的快乐就看抖音，想深度思考就看B站 这个本身不冲突，看使用者本身[吃瓜]

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感觉能有效少看视频，这条视频不会被算法报复屏蔽吧？[doge]

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所以我现在不用抖音快手，之前在b站同样刷视频只不过包含部分中长视频，但本质上是一样的，所以我关闭推荐算法，这样长视频就多了，看看各领域各方面的人或事，寻找一个又一个宝藏up主，然后再在动态里看宝藏up主的优质视频

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刷抖音短视频久了后，会有一种自己被喂了猪食的感觉，特别恶心和反感。相反，刷b站的短视频却从来没有过这种感觉。

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说实话，抖音以前我可以刷一天，后面用了b站，现在抖音最多10几分钟，感觉刷得很烦，还有它这个随机推视频给你你也不知道自己下一个会看到什么。我更喜欢b站这种自己选择的，还有营销号很多很多，总有些视频就是引流，造假的太多了。

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但抖音下沉市场做的太好，（好比微短剧去年就达近400个亿）。源源不断的“慢性毒”视频随着大量的利益产生，劣币追逐良币。或已经影响到了好比农村的小孩子，会更早地被莫名“淘汰”。也包括更多的成年人。

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戒掉短视频（物理层面）☞自我判断戒掉短视频（精神层面）——有时候真的想把手机丢掉（QAQ）[辣眼睛] 1.是否在超控你的感官刺激和高浓度的情绪 2.刷完一个视频停下来的那一瞬间是不是有一种空虚感 3.算法怎么操控你的快乐，自己主动去探索和发现快乐 (不得不说真的想回到没有手机的那个时候，那个时候的快乐是实实在在的。 现在人人都抱着一个手机，把时间放在了短暂的快乐上面，就像是在吸食精神鸦片一般，降低了自己的注意力，精神涣散。 再一次投入到现实当下交流思考的能力下降，感觉与现实当下世界断片了一般，看待的角度问题变得偏颇，在一定程度上来说是时代的悲鸣。)

♥ 8

其实随着手机普及 随手就刷视频的习惯慢慢养成 其他可能本来没有那么困难的事情也会因为看手机更简单而觉得变难不想做

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沉迷不了抖，刷了半天没什么想看的，除了ai配音解说影视就是游戏和搞笑，我尝试只给擦边视频点红心，号被困在了只有涩涩的信息茧房，我更喜欢b站的内容和推荐算法

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我现在是属于一种刷视频不看视频反而喜欢看评论的状态，而且我抖音B站的个性化内容推荐都不开。这正常吗[doge]

♥ 4