情绪稳定是个伪命题，过于稳定反而无法提供情绪价值【杜素娟答年轻人问】

在我看来，有“解决问题”的能力比“情绪稳定”的能力更现实和有理有利。

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是真的，我的情绪稳定是因为自己就对所有的事漠不关心才稳定的。不关心到我感觉自己好像得了空心病，我不在乎任何事情，不管是好的还是坏的不往心里去。同样别人和我抱怨吐槽我也不关心，甚至觉得对方烦。

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其实都是相对的，情绪基本稳定是成熟的人应该做到的，我觉得所谓的稳定是只要不是攻击别人的情绪就应该真实的表达

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对 他不允许你表达抑郁和不满 她会指责你不对或者回避你的话题 你只能和他的想法一致才会得到认同 这种我亲身体会过很痛苦 后来我改变了自己 把多余的时间也都用来阅读好书 偶尔写写日记自己消化 这样抚平了我很多创伤 也提升了自己丰富了自己的内心 阅读真的很好！

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情绪过于稳定的时候，也是一种冷暴力吧。。。

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听到最后觉得能够分享情绪价值的人也是有很强的处理自己情绪的能力的人，只是跟老师的定义不同，我把拥有这种能力理解为情绪稳定的人的一种表现，把情绪稳定理解为不以情绪主导自己对事物的判断。 作为一个从小被父母老师教育表露任何消极情绪（包括愤怒）都是错误并且经常被同学歧视、欺负的内向性格者，大学以来一直在摸索怎么应对抑郁，找到了一些方法可以分享给大家，仅供参考: 一、复述情绪产生的完整过程，留下深刻印象的细节一定要保留，即使暂时不理解跟整件事有什么联系。这个过程建议用文字表述（可以减少重复思考并且易于保存）。 二、在能够看到事情发展的全过程的情况下去分析自己产生各种情绪的原因，结合印象深刻的细节去联想类似的经历之类的回忆，重点分析为什么在这样的条件下会产生这种情绪，自己是怎么看待这件具体的事的（对事物的理解不同会导致产生不同的情绪和行为）。 三、记住上述分析得到的结论，或许一两次并不能得到任何对自己的帮助，但是随着“素材”的增多能够联想到的越多，总能一步步得出新的观点，最终缓解下一次巨大情绪波动带来的痛苦。 四、经常和信任的朋友分享自己的思维过程和推理结果，可能会得到新的角度加速释放情绪的过程。 很多事情理解不同就会产生不同的感受。我有一位非常敬爱的老师，也是我的毕业论文指导老师，在我犯了很多非常基础的错误、花费了她更多不必要消耗的时间的情况下她并不会生气，不是因为她脾气好，而是因为她并不认为那些错误值得生气，她最在乎的是论文的质量和学生对待写作过程的态度。 还有就是，作为一个喜欢独处的人我一定要说:虽然做人不能像机器一样获得指令就产生相应的情绪，但也不一定要天天开心，平静、抑郁、难过、焦虑都有这些情绪带给我们的丰富体验，尤其不能忽略适时的愤怒，这是避免很多不必要的烦恼最有效的应对方式！[脸红]

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曾经有许多情绪脆弱的时刻需要求助，他总是很“理智”的可怕展现他此刻的“强大”：“你不看看你已经是个成年人了，不能情绪稳定点吗？” 好的，如你所愿，我现在这个家里已然是个“情绪稳定的成年人”，既然说出来也得不到理解，那还表露情绪干嘛呢。徒增烦恼。 环境无法改变，那就积累离开的资本吧。 开心时告诉自己现在很开心，难过时告诉自己现在是难过，焦虑时告诉自己现在是焦虑，接受自己积极的情绪，也接受自己负面的情绪，然后拥抱自己。 首先要爱自己，其次都是其次。[爱心]

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情绪稳定不是没有情绪，指的是能控制自己的情绪不至于极端或者失控吧。

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之所以提稳定二字，必然是有些人的情绪脱离正常的范围了，不是说人像木头一样才叫稳定，是指不因一件小事就暴跳如雷。如果像木头一样，情绪稳定这个词又怎么进入你我的视野中呢？

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我觉得只有疯狂的人才是真正的人，他们疯狂活着，疯狂说话，疯狂想要得救，渴望同时得到一切，他们从来不打哈欠，从来不说一句庸俗的话，只是燃烧，燃烧，燃烧。像极了那些美极了的黄色吐珠烟花，炸成一只只蜘蛛，遮住满天繁星，你看见蓝色光芒爆开，所有人都惊叹“哇哇哇！”

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我个人感觉自己算是情绪比较稳定的人了，但是每天的生活中依然不会缺少负面情绪，这种负面情绪必须有进有出…一直情绪稳定的人就像是压力锅不泄气，总有一天要爆的…特别是我自己有些时间里生活一直不顺心，就更容易一点就燃，但是只要把憋在心里的事说出来就好了，所以我感觉这个真的是一个伪命题…

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指望别人提过情绪价值始终是不现实的，因为人只能自我救赎

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我不稳定，泪失禁体质，特别爱哭[捂脸]我只是比较容易被感动，都说我脾气好，我不怎么生气，生气也是内耗气自己。而且特别讨厌脾气臭的人[灵魂出窍]

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有些自媒体特别喜欢鼓吹情绪稳定……很违背人性

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对三次元心如止水，对二次元怒海狂潮

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我觉得不需要一定控制自己的情绪稳定，相反，认识到自己的贫瘠才会更有力量和希望向前走，去充实自己的不足，让自己真正拥有一个稳定的内核。

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情绪稳定≠情绪克制

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评论区很多人说的案例其实都是情感冷漠，而情绪稳定重在控制力，不会因为情绪影响到正常思维。他的情感能力是完整的，喜怒哀乐和普通人一样。比如我在外面手机丢了，我很慌，但我能控制住这种慌张的情绪不无限放大，然后去思考接下来该怎么做。有的人他一慌就上头，大脑一片空白，开始焦虑不安大喊大叫，甚至质问一个边上毫不相关的路人“我手机呢？！我问你我手机呢？！啊！！我要疯了！”事后问他，他会说自己当时懵了，他也不知道自己为什么会这样。这就是情绪不稳定控制力弱的表现，可能是受到小说电视剧的影响熏陶，很多人吹捧极致的情绪来展示自己的重情重义，失恋伤心到深处就要割腕自残来表现自己很痛苦，生气就要一拳打碎玻璃手上扎满碎片而感受不到知觉，开心就要喜极而泣泪流满面……这些都会导致人们刻意去放纵自己的情绪而不加以控制，最后就会非常容易失控，希望大家不要成为情绪的傀儡。我伤心的时候也很难受，会吃不下饭，但绝不会一急就从阳台跳下去，其实大家情感都是一样的，并不会因为我没跳楼就显得我很冷漠。他可能也并没有伤心到要寻死觅活的程度，就是因为情绪不稳定在那一瞬间上了头，如果他没死他也一定会后悔当时为什么这么傻这么不理智，但更多的情况是由于一时的情绪冲动死了，再也没有后悔的机会。

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我理解的情绪稳定是和我相处过一段时间对我有基础了解的人大概率能判断出我会因为什么事开心或难过或愤怒，而不是没有情绪波动。我应该是天生情绪比较稳定的人，把自己和别人的课题分得特别清，所以我大部分时间都很快乐，工作效率也很高，人际交往很自在，恋爱也谈得很好……

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嗯，我情绪很稳定啊，已经好几年没有过任何负面情绪了，日常除了平静就是开心。当然我本人感情淡泊近乎冷血，不论亲戚朋友爱人，我觉得离开谁都无所谓，不重要啊。不仅如此，我还消极，对未来没有任何希望，所以就及时行乐，享受当下的快乐就好，反正做好了以后的每一天都会比现在不好的心理准备。但这两年玩的比较好的几个小姐妹很爱我，据说给了她们很大的安全感和情绪价值，虽然我觉得安全感这玩意儿别人给不了，但她们觉得有的话，也挺好

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