总是感到很痛苦？全麻体验无痛人生，你愿意吗？【杜素娟答年轻人问】

不要因为睡懒觉，而感到自责， 因为你起来，也创造不了什么价值。 你能在浪费时间中获得乐趣， 就不是浪费时间。——罗素[doge]

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看到这个标题的第一时间反应到的是以前央视采访的一位农村女性刘小样，她说的一句话——“我宁可痛苦，我不要麻木”，希望在平静的生活中，做一个不平凡的人

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哀莫大于心死，而身死亦次之——庄子 如果周围娱乐至死，我还不如选择清醒，即便会痛苦。 倘若周边都在为着世界更美而努力，物质的痛苦就不会是痛苦了

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全麻不挺好，有的人人生是阵痛，有的人人生是一直痛个不停，不麻会受不了的[doge]

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总结一下： 痛苦，说明人还活着，还有活力和生命力，是好事。痛苦和快乐是互相对立存在的。 痛苦实际上是精神在提醒你有地方出了问题，这时候需要把注意力从痛苦的情绪上移开，思考痛苦的根源是什么，找到这个根源，并根据具体情况做出不同的应对措施：解决、忍耐，或者逃避（放弃）。 比如，想要以音乐作为自由职业养活自己，但因为能力不足或什么原因暂时没能实现，此时是痛苦的，但不要沉浸在痛苦的情绪里，而是思考这个目标对目前的自己是不是过高，考虑是否能调整一下策略曲线救国，比如先到相关的公司上班汲取经验，积累一阵子之后再单干——如此用更可行的方法达成这个目标。

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也不能完全否定麻木的积极意义，如果太过清醒，丝毫不妥协麻木，有太多的事，太多的人，是会走向自我毁灭的。对于那些还有机会，还有希望的事，可以清醒，可以痛苦，这是有意义的。对于那些无可改变，无能为力的事，如果没有那么高的思想境界，没有那么坚定的意志，麻木一点起码不是最坏的选择。不仅要和痛苦和解，也要和麻木和解，对自己好一点，比什么都重要。我们能够感受到美好和快乐，离不开对很多痛苦的麻木，越清醒不光越痛苦，越清醒也越难快乐。别什么都无所谓，但也别什么都较真，没有什么标准答案，也不需要。每个人都不同，每个人的处境也不同，还是尊重各人命运吧。

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麻木也挺好的，如果痛苦无法消除，那麻木只是一种自我保护的方式

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杜老师真是这个时代难得的温柔的人，托住了年轻人各种各样的情绪

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痛苦也好，可不要贪杯哟，像一把启动人生弹性的钥匙，过头就崩了。

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一、，我们应该为了得到快乐的人生而来的，痛苦和快乐是相辅相成的，痛苦的存在是不可避免的，我们需要正确理解痛苦才能体验到快乐的珍贵。 00:01 - 我们是为了得到快乐的人生而来的，而不是为了吃苦。 01:10 - 痛苦的存在是不可避免的，但是我们需要正确地理解它。 02:26 - 真正的世界应该是有痛苦的，因为痛苦让我们体验到快乐的珍贵。 二、痛苦作为一种情绪体验和信号传递的作用，以及如何应对痛苦，包括肉体和精神上的痛感，并强调了保护自己的重要性。 03:01 - 痛苦是一种情绪体验，是身体发出的信号。 03:32 - 情绪中的痛苦也是身体发出的信号，需要保护自己。 04:39 - 需要启动保护机制，学会应对痛苦，而不是回避它。 三、如何应对痛苦，包括对目标进行合理审视、放弃不切实际的目标、调整手段和规划下一步等，以及学会接纳失去和调动弹性思维。 06:01 - 审视目标是否过高或不合适 06:36 - 调整手段和途径，集中注意力在下一步的规划中 07:19 - 理解痛苦产生的根源，正面应对各种痛苦，将其转化为成长的力量 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@只爱深深的米 召唤发送

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华政人儿来看老师啦[打call][打call]每一期都有认真看！！

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有时候真的不得不麻木，不然会受不了的，只是因为还有牵挂的人，不然真的想退游了[难过]有些人痛是偶尔体验，有些人的痛是相伴一生

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说的再多，无非是对于现实世界残酷和自我的不满足的一种无可奈何的妥协和让步[doge]

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向外突破是痛苦的，但结果很美好，人生重在体验，痛苦和幸福都是一种人生体验

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人类以感受痛苦为代价而发现真理。

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喜欢听杜老师讲课 我之前陷入单相思 并且告白了的那种 被对方吊的很惨 终于以很惨烈的结局收尾 被对方说了很残忍的话 还好b站推了杜老师给我

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可有的人苦难多，有的人苦难少啊，为什么我一定要是苦难多的那个呢[大哭]

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人一生当中最难的事情，便是跳出感情，理性自我剖析。 遇到苦难时，彷徨，沮丧，怀疑，怨怼……种种负面情绪席卷而来，甚至充斥自己。 是很难熬，是很痛苦，但时间依然在流逝，世界依然在进行，忌沉溺过往，学会释怀与和解，并坚定地，勇往直前！

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大家好呀～好喜欢杜老师，她就像一个亲切的朋友

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因为有痛苦才能体验到快乐 如何正确对待痛苦： 痛苦来源：阻碍，欠缺，挫败造成了痛苦 换一种思维看待痛苦： 痛苦是一种情绪体验，它是信号传递，提醒你某方面出问题了。情绪层面体验到痛感是精神在向我们发出信号。 注意⚠️回避痛苦不能解决问题 如何应对痛苦：把注意力放在下一步。 需要理性的分析痛苦： 1. 把注意力从痛苦体验上转移，而放在下一步如何做上。 2.理性分析自己的痛苦。衡量，能对抗就对抗，能忍耐就忍耐，不行就逃离。评估目标是否合理，不合理目标放弃，需要的目标没实现就调整途径和手段。 3.面对失去，学会接纳痛苦，调动人生的弹性，相信你通过各种反思，总结和努力，你一定会拥有新的更好的机会和关系

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