你要允许自己觉得累，允许自己阶段性枯萎。【杜素娟答年轻人问】

我觉得低能量人群首先得把自己当个植物/动物养，满足生理需要是最重要的。我以前很透支也很自我怀疑，搞得身体哪哪都出问题。今年就开始研究早睡早起、健康饮食、减少内耗，跑好几趟医院、做心理咨询，保护好自己的这么一丢丢小精力。效果显著可以说是，肠胃稳定了一点，激素水平正常了一丢丢，白天脑子清醒的时间更长了，躺下也能更快入睡了。

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高敏感+低能量+心软（为难自己 方便他人）[喜极而泣]

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果然又出现了高能量的“低能量就是懒”的经典发言，我个人很高兴有这种新的分类出现，个体差异就是天生的，不说能量，病弱和火力壮也是天生不同的，总生病的人是他自己想要吗？人就该管好自己，不要对他人过于苛刻。 说回来我自己也是从逼自己一把到现在也没办法心安理得的摆烂。对低能量同时神经多样性的人来说，焦虑可能是如影随形的。放自己一马的前提就是安抚这份焦虑，才能真正的放下。对真正的懒人来说其实并不存在这个二选一，反而是有追求的人才会痛感自己的眼高手低。

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低能量➕没有毅力🟰淡淡死感

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好累，超级累，没做什么都累，比如和朋友出门一趟，回家要睡一觉，才有精力干事情。比如多和几个朋友聊一天，也很累。每天想的东西很多，很内耗，做的事情又不多，想卷自己又卷不起来，很痛苦，做什么事情都是付出很多，才收获一点点。其实有收获，都还算好的，没收获那就是心气受损，最近发现，把自己房间收拾整齐很清爽，有秩序，头脑也会清楚一些。

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啥叫智慧[打call]

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低能量逼自己一把要么变精神病，要么进急诊[笑哭]，好不容易活一次，慢慢来吧，按自己的节奏来就好，挤不上这趟就下趟，低能量人感觉最重要的就是调整心态，不要去追赶别人的步伐，要更专注于“内视”。

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低能量人群发言：放自己一马比逼自己一把更高效，也更适合成长。曾经试过逼自己一把，效果是有了，身体是真的遭不住。慢慢来，一点一点来，讲究一个细水长流。

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个人认为低能量人群规划好了，能坚持很久。高能量做的事很多，也很多三分钟热度，很难去保持专注。做好自己就行了，物竞天择，适者生存。

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我就是天生低能量的那种人，现在32岁了，从15岁中考那年开始，每当我逼自己一把的时候，等事情做完了的时候身体也就垮了，这是我发现的规律。因为我每次一参加大型考试前我会疯狂鸡自己，所以每当考试结束后，我都会大病一场，是真的大病一场而不是感冒这类的。我才32岁，身上已经有四五种慢性病了，过敏性紫癜，子宫内膜异位症，心脏今年也查出来不太对，还有长期失眠，偏头痛，乳腺纤维腺瘤，手术也做了三次了。全部都是我疯狂鸡完自己之后得的病，中考那年考完试后得了过敏性紫癜，看病的时候老教师还劝我不要让自己太累，也不要熬夜，可惜我没听进去，弄得现在一身病还一事无成，因为身体不好，现在做什么都提不起精神[笑哭]奉劝大家一句，不要拿自己的健康去换成绩和金钱，因为最后你会发现那些东西带走了你的健康也给你带来不了快乐和舒适感。

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身弱vs身强，对于身弱人最首要的一定是睡眠[25年度表情包_猴][25年度表情包_趴趴]

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这个社会太适合高能量人群了 对内向低能量极不友好

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低能量人建议去体检查查血常规，我就是每天都特别累，哪怕什么不干也觉得累，一体检发现贫血

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阶段性枯萎了四年，活过来了，目前和老师一样的看法，允许自己枯萎，枯萎之后会再一次新生的

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其实在上大学之前，我从来没有意识到自己可能是低能量人群。那个时候也没有这个词的概念吧，但是会发现有些同学他真的可以一天学到晚，超级超级认真，书上做了超级多的笔记，但是我就做不到。上了大学之后发现自己好像很容易累，而且本身性格比较敏感吧，很多事情一直在想，想多了就头疼。了解到这个概念之后发现自了解到这个概念之后，发现自己可能确实能量不太够。曾经我的一些做法也是下意识做了能量管理，比如说寒暑假少出门，朋友圈数量少之类的。

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我很小就研究透了自己，我在小升初那个假期疯狂玩手机(和平精英王者荣耀)一天我能玩18个小时，于是到了初中高中我周围同学被电子产品吸引注意的时候，我只想去打打球[doge]直到现在依旧不太愿意玩游戏[doge] 我上高中的那个假期依旧疯玩，天天打羽毛球把肌肉都打拉伤了，高一依旧猛打，所以我的高二高三我都很踏实的在学习，没有分心[doge][doge] 这叫先甜后苦，不过我甜得过头了，就开始对苦产生了兴趣[doge]

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之前读《普通心理学》的时候，还以为翻开书会是各种各样的心理学知识和名词，但最后看到的是人的感觉器官。因为我只是一个心理学爱好者，所以我的想法就是人们之所以成为现在的自己，并不单有后天环境的影响，还有先天的我们的感官。每一个人都是特殊的，独一无二的个体。而无论是高能量人还是低能量人，都是现实世界里非常鲜活的个体，而在面对不同的事件时，我们已经形成了一种属于自己的解决之道。当今的网络世界因为传播，给予了我们更多的面对问题的解决思路和看待问题的角度，这可能就会冲击我们原来看待问题的方式，从而在一定程度上冲散了我们的价值观，改变了我们的习惯。我认为，这样的塑造-打破-塑造的模式会不断的让人进步，总体是一件好事。但是在这一过程里，难免有些人会感到变化的恐惧和变化对自己的不适，这个时候我们就要审视自身。比如我是一个山东人，我在山东生活，有一天我看到了上海人的生活方式，我感觉上海人的生活方式更好，但是我毕竟生活在山东，同理如此。 我曾经写过一句话“当我们真正想要改变的时候我们才能真正的改变”。与自己的生活环境和个人在生活中的感官做一个合适的调整，才是我们爱自己的方式。 所以我认为作为低能量人群一员的我，应该看到自己在生活所处的环境和自己的感受，今天的我还是选择“放自己一马”。[doge]

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可能是缺维生素D真的，去医院检查一下补补维生素D和K

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所以要努力爱自己，不管能量高和能量低，跟随自己的人生脚步，做好自己的人生规划，和自己比较就可以了，别人的生活只能做参考，吸取适合自己的，努力做好自己就可以了[给心心]

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但没有办法我已经优绩主义入脑了，看到周围高能量人猛猛卷就开始厌憎自己为什么不能和他们一样24/7学习取得许许多多成就。。逼自己一把至少还能维持“我也能做到”的假象，放自己一马就等于宣布了自己先天性的失败这比死掉更难受。。。

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