追问不如翻篇，断崖的终点是自在独活的起点【杜素娟答年轻人问】

姐儿们遭遇断崖式分手之后自己抗过来的 给自己点一个大大的赞[打call]

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22年考研2个月前被断崖式分手，为了不那么痛苦，就一心扑到学习上，结果还是很痛苦，于是每天酗酒➕学习，把自己搞的精疲力竭才能不去想，才能睡着。结果不出所料，果然没考上。接下来的一年，什么都没做，每天下班回家以后就看书，刚开始看书的初衷只是为了不让自己的脑子控制不住的想起过去的事。也是那个时候才认识的杜老师，在老师的带领下看了《包法利夫人》、《香水》、《飘》、《白夜》等一系列的书，也开始了解到人类感情的复杂性，渐渐地也走了出来，并且爱上了看书。现在沉迷于看陀思妥耶夫斯基和徒步、旅游，去年和盆友去了新疆，今年一个人去了北京，现在得很开心，很充实。只想说，不要放弃，时间最终会战胜一切，再痛苦的经历都会过去的，过好自己的日子，照顾好身边爱自己的亲人、朋友才是最重要的。加油[打call]

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前两天刚刚经历，难受到动不了，两天没有吃东西，吃下去就会吐出来，在一起一年半，自己以前有很多问题，但是这几个月一直在往好的方向改变，上个月还很亲密，突然就被冷暴力逼迫分手了，感觉未来的拼图少了一块，完全接受不了，不断想追问对方，想挽回这段感情

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我觉得这种就是一开始两个人就不是一路人 突然有一天遇到一个契机 本来细小的裂缝就瞬间碎裂

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相处了快14年了，凌晨三点多突然发消息说要分手，当时和后期的心理活动跟杜老师说的几乎一摸一样的，只到遇到我现在的妻子，一个愿意了解我开导我理解我的知己，让我真正意识这一切并不是我的错，现在回想起来那段时间真的感觉自己是多么的愚蠢可笑，希望大家远离各种渣男渣女，早日遇到自己的真爱[爱心][爱心][爱心]

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好多朋友都觉得自己是被断崖式分手，但是自己细想一下，真的是断崖式分手吗？还是自己选择性的忽视已经存在的那么多矛盾？那些你视而不见的情绪，无法处理的问题，积累已久的矛盾，一点一滴，都在预兆着这段感情没有结果，适时结束。也不知道是对还是错，还有感情，特别遗憾，但是困扰已久，苦苦支撑，只是某天碰到了一件事，心里那根弦就断了

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前年10月份被断崖式分手了，确实就是非常想纠缠对方要一个说法。当时连续哭了一个月，每天哭，想起来就哭，一直哭，饭也吃不下，哭到干呕，就是胃都不舒服了。这个过程真的很难受，真的很感谢我的朋友，我的导师，他们都支持了我。后来慢慢就走出来了。但是，说真的，朋友们，这个温度降低我们是可以感受到的，你会感觉到对方的敷衍 ，当时他会出现听不懂我话的情况，但是追人的时候可不会哦[doge]而且这样处理问题的人，是不会好好分离的人，不必要再联系和惦记对方哦！独活模式就是你要及时发现自己的情绪，接纳自己的感受，认真对待自己的感情！加油！我们本来就是很好很好的人[星星眼]

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典，那会儿感到不对劲立马找了一个月心理咨询。坚持锻炼，朋友social，业余生活充实起来。一年从210减到150，雅思考了，项目结了，想去的地方去了。回头再看这段戛然而止的关系，反而有一种劫后余生的庆幸，庆幸没有继续下去。

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被断崖式分手➕无缝衔接快一个月了，期间的痛苦和煎熬只有经历过的人才会知道，好在最近已经逐渐缓过来，回归到自己身上了，虽然有时情绪还是会反复（昨晚还被噩梦惊醒[doge]），不过我相信这是一个成长的机会，感谢陪我走过低谷的家人和朋友，也感谢有像杜老师这样为年轻人答疑解惑、排忧解难的良师益友[给心心]

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明明我是拥有独活能力的人。断崖式暧昧后按照以前独自生活的方式发现快乐不起来了

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想跟大家说，杜老师说的一点没错，经历断崖式分手确实很让人受伤，我当初花了一年多的时间才从关系已经结束的阴影里走出来，不过走出来以后我确实更自洽更关注自己了，希望所有还在被过去的阴影所困扰的宝宝们说:请相信我，一切都会过去的，所有杀不死我们的都只会让我们更强大，迟早我们也会遇到更好的人[脱单doge]

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被断崖式分手，一年半了，之前会去追问理由，问不到就很内耗，否定自己，又憎恨他，不小心想起都会泪流满面，后面我渐渐不再去想分开的理由，最根本的原因就是我太高估人性太看重感情了，是我看错了人，而不是我的真诚错了，我开始投入学习，投入工作，我会越来越好的，我一定能走出来，我是一个很好的人。

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没关系，我会无数次的拯救自己，爱自己，陪伴自己往前走。

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过家家式谈恋爱这么普遍，说不定哪天对方腻了直接换人，这都是是前期埋的雷[笑哭]

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我就是这个样子的，杜老师 。突然间分手了，一直以为是自己的原因，一个劲找自己的原因，现在好多了

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21年研一跟她在一起 ，研三马上毕业春招已经准备签她家那边了。五月初突然向我提分手 甚至四月末我还飞那边找她玩了三天。分就分吧。又重新面试，好在后面改签厦门待遇更好的公司了。也看开了。哎

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已经分手两年多了，也已经走出来了，这个视频真的每一句话都说得完全正确！不过老师我有个额外的问题，有过这样的经历，也建立起来独活模式之后，下次恋爱的状态会不会好很多[呲牙]

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长久的感情被断崖式分手就是找到下家了朋友们 亲身经历 可恨又可悲

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分手三周了还是会不断地被情绪反扑，真心觉得可以走到最后，因为是自己真心喜欢的人，觉得平时已经很幸福了。确实也没怎么经历过独活模式，反而是小时候经历独活模式更多，后面谈恋爱了自己亲手追到的高中恋情，感觉越来越契合越来越喜欢也喜欢了分享日常无话不说，分手了。好茫然，情绪每天反扑，好朋友也不好意思太多地打扰她们，每次一哭眼睛又很累，但还是要赶每天的项目，忙起来还好一个人又被情绪吞没。我小时候知道独活的感觉，也确实觉得很孤独，因为父母亲人好友好像真的没有一个同行人能时时刻刻在身边，也一直远比同龄人坚强，但是好不容易打开心扉觉得已经抵达有人可以陪伴一生的云端，就狠狠被击落到地上了，甚至刚刚过完我的生日，真的很不真实，原本觉得哪怕有缝隙但是还是坚不可摧的关系一下子就化为泡沫了，好像只有我一个人觉得只要足够爱真的可以解决所有问题相守最后，感觉还是太天真了，理想主义狠狠被现实主义击碎了。最近在做敦煌的东西，希望自己真的可以做出一点成就，不要让自己觉得太沉浸在个人情绪里。

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我初恋就是这样的，哎……此情无计可消除，才下眉头，却上心头，自从分开后半年多我就看书运动，到现在写了10万字的随笔也系统的练了练长跑完成了人生第一场的全程马拉松，但是还是忘不掉她，毕竟一起经历了那么多，有很多美好的回忆，我常常在写文章的时候难以控制的在脑海描绘她、描写她，但是这个她已经不是现在的她了，这个她是完美的她，是我心中一直存在的她，可是我还是常常的溺于幻想、沉浸于那种感觉之中，简直是自己把我自己溺亡于沙漠的清泉之中，可是我知道对于我来说什么是对的、什么是错的……自从跟她分开，我没有了随时随地倾诉心声的人，我常常一个人思考着，然后写出来，除此之外别无他法，我还是要感谢她，正是因为她，让我处于现在的这种状态，让我思考了我自己本身……

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