摆脱人际关系中的内耗：把敏感用对地方【杜素娟答年轻人问】

布尔伯格说过一句话：“从前我什么都要，现在我只要好的。”和老师所说“与不适合的关系建立钝感力”有一样的核心。 莫向外求，听起来很有风险，那是因为我们把人生的价值过多放在外界，这和时代局限也有关系。最适合中国人的办法可能真的是向内求，向最朴素本真的心求，那时候我们会发现，一生所追逐的，可能天生具有。[打call]

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面对没有主动权的关系：随缘哦 顿感一点 面对有主动权的关系：看自己的心意哇 敏感不是一个坏事情 infj赞同

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又是及时的话题！杜老师能不能专门为校园霸凌做一期视频，虽然之前有落单主题，有神谕女士琼缺乏自身主体性的认可的分析，但还是想要杜老师做一期关于校园霸凌的针对性视频，相信无论是高中生还是大学生，正在经历或者已经经历过校园霸凌的朋友都需要一些更开阔的思维。

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高敏感人群好累……不管什么环境，我都希望我可以顿感一些

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舍友关系我原来一直是顿感来着 但有一个舍友关系更好一点一起上课以及分享交流会更多 但她有一些习惯让我感到不舒服 而且和她提过她每次也配合沟通但她也改不了比如进场漏掉消息做一些事有时会忽略掉我一个人去做 可能是我把她看重了吧想进一步发展关系 现在想想要不要对她也更顿感呢？就只是一起上课做个搭子得了不要很交心了

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老师这一期真的太有帮助了，敏感和钝感是两个场景下的有效工具，谢谢老师

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Infp狠狠点了并且开始学习[星星眼]

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自从认识杜老师以后，我的成长速度加快了不少，因为我真的从心底里觉得老师仿佛就是世界上的另一个我，只是我们处在不同的时间段不同的生活轨道，这种感觉让我对杜老师感到尤为亲切。今天视频里杜老师说到她年轻的时候坐在办公室什么都不做但一直在耗电那里时，我真的太有感触太感同身受，不过我也在这几年慢慢成长起来，有了越来越多的自我觉察自我关注，不再像初入职场的我那样耗神耗心，但如果可以我真的希望我能穿越回去告诉那个即将步入职场的我，在工作中的大部分人际关系和工作上要有足够的钝感力，要慢慢培养自己敏感力的收放，这样刚入职场的她就不会那么内耗踩那么多坑。又或许唯有受伤才能成长吧，总之职场上的钝感力我也还需修炼，但也比以前好了太多太多。仍然十分感谢老师的分享，因为在这期视频中我又对敏感力的好处多了一个角度的认识，在自我摸索着成长的过程中我以为要培养普遍的钝感力，现在想想在亲密关系里在爱的人面前还是要发挥敏感的天赋，让我们越来越好越来越相爱。最后如果陌生人看到了这里，我也分享一句我今天特别有感触的话，对于高敏感的我们来说，把握住什么对我们才是最重要的，紧盯目标，其他的都随风去吧：将军赶路，不追野兔，欲成大树，不与草争。

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你如果很任性的不去社交，你会失去很多东西。比如毫无意义的对话，多长一斤肥肉的机会，还有假笑的僵脸，别人的高兴和自己的别扭[doge]

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对于好的关系，敏感 不好的关系，钝感力，无法 外在环境，内在环境，顿感和敏感！ 人际关系最头痛 1.顿感，同事关系，上下级，没有主动权，主观控制不了，带来的问题：小心翼翼，痛苦，忙碌的观察每个人传达的信息。专注力在别喷身上！能量耗光。这些关系没那么重要，维持就好 如何：1.不用去分析，计较，把专注力放在自己身上，排除干扰！不要过多关注其他信息！钝感力！不喜欢的人就是行走的柜子…不会为身边的人耗电！当你弱小时，你即便讨好，即便处在紧张的关系中，也没有用！不论如何领导欺负你，同事整你！你只能自己强大，不然还会整你！能量用在自己身上，把自己变成不可伤害的！越是不好的关系，越要有钝感力！

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高敏感人已经被迫变成钝感人了。。我就是在家庭关系里太敏感了，每次察觉到问题都积极沟通，以为能很好得得到解决促进家庭和谐。但每一次都被我妈妈暴力镇压，现在已经不抱有期待了🙏早点经济独立早点强大起来

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对我来说，老师的每期视频都像是及时雨。

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我曾经非常爱帮人解决问题，遇到没分寸的就会非常苦恼，因为对方不知感恩还特别喜欢随便安排你，得不到尊重和平等还自己拧巴，根据这个情况我做出了公式：如遇到那种没有分寸大喊大叫的，口语就不正常的非常叫嚣没素质顶领导＝远离➕没有好脸➕冷言冷语，对方声音在大你回复就是哦哦，嗯，她觉得你弱没关系但是不要给好脸记住不要对任何人都好脸！！！！你不是人民币做不到别人喜欢，说实话还是建议来大城市，最起码这边人多半是正常只有少部分素质比较低，文明需要经济来支持，因为素质也是建立在经济上[笑哭]

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我记得之前我有个年长的男性朋友安利我看的一本《钝感力》的书里就有写，婚姻中妻子就是因为“敏感”察觉了丈夫身上不属于自己的香水味，就去询问丈夫而导致了一场争吵，作者说如果妻子钝感一点就天下太平了。我当时黑人问号脸，而且整本书的逻辑都非常混乱。我看过这本书就直接扔到楼下垃圾桶里了。这位男性朋友也有妻子，而他的妻子也被安利了这本书，并且觉的没有什么问题。他们还是985高材生。我属实是不能理解。

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钝感—— 和周围没什么意义却总在哔哔赖赖的人群说一句：“你这么想也不奇怪。” ✓

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老师[打call][打call][打call][星星眼][星星眼][星星眼]真的！每次一段时间有什么困惑了，你的视频都能很及时的出现！且恰好给我复盘了！！

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往更深层想一想我们为什么不要浪费自己的精力在这些无谓的关系上，因为我们的人生自始至终都是我们自己的，我们要去过符合自我价值的人生而不是符合他人价值的人生，如果一个事物只会带来内耗，那就尽早地远离他。

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很受启发，有些道理确实是需要别人再清晰地捋一捋，自己才能认识到

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我觉得杜老师说的点一下子就点醒我了！对于没必要或者没办法主动建设的关系保持顿感，不需要把它当成影响生活质量的因素，为什么我要让毫不重要的人或事影响自己的情绪呢？只需要沉浸和扎根自己的世界～呜呜呜感谢杜老师！

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最近真就因为上班的人际关系烦恼，有个同事不断挑刺，命令指挥工作，因为喝饮料忘记打单被某位员工告状，老板说不合适，见识人类生物多样性，听了老师的话，对于这种维持现状关系，把他们看成一个柜子，爱咋咋地[doge]

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