越是不起眼的小事，越能撑起生活的每分每秒

互联网妈妈_(:з」∠)_

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冷知识：独活是一味中药，疗效是：祛风湿。性味：辛，温。结论：自己的状态就是一个能驱散风湿寒冷的人[doge]

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所以我分手后内心的秩序崩塌了[笑哭]是我在构建内核的时候太依赖一个人了[跪了]

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被小动物治愈太有感触了 我跑步认识了几只小狗 每次我跑步快要路过它们家院子时 喊一声狗狗 它们就夺门而出朝我狂奔而来 那种心情不知道该怎么描述 是期待的心得到回应的感觉 很温暖 治愈

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积极心理学里也说，快乐、正面情绪的频次比强度更重要，好几件小确幸＞＞一件快乐的大事。也祝大家拥有一些小零件，齿轮来构建自己的恒常小宇宙。 在此分享我的一些齿轮： 阅读，听音乐，看电影，练字，做手工，吃好吃的，烹饪，整理打扫，晒太阳，运动，喷香水，香薰……

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俺太认可了！就是对小目标的追求和来自小细节的快乐，支撑着我[酸了][大哭][给心心]

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前两天一直卡平台期也还是控制饮食，规律运动。但不知道周末一下就绷不住了，也不想做作业了，也不想运动，突然觉得付出了很多一点回报都没有，疯狂吃吃吃，但又费钱又吃得不舒服，因为胃已经适应了之前的进食节奏。哎，现在都不知道怎么就突然emo了

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杜老师，给你看我的小猫[打call]

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不是一个人住，但是是一个人生活。 跟长辈是没话可说的，母亲还好，父亲那边是永远不会原谅我不按他的安排生活的，我也懒得期待了。原生家庭没有教过我如何自立，只有掌控。这个还是重新学的。 同事表面热情，实际上背地里勾心斗角，都没有心力搅和进那一堆烂摊子里面去。领导看似热情，实际上根本不食人间烟火，更难了。 而曾经校园里真正的友谊，也都各奔东西。 更加不可能恋爱，赚了钱自己花自己过得舒服才是人生的追求。 所以，即使在人群当中，依然是孤独的。但是我很享受这种孤独，反而是与人接触才让我觉得心里毛毛的。

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自己一个人住 宅家赶ddl 寒冷 阴天，真的很容易emo

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早上天还黑 蹦迪回来我家狗蹭着出门舔我手感觉被治愈了[笑哭]她不会问我干啥了 只是觉得我捕猎活着回来了吧[doge][doge][doge][doge][doge]

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『一只小猫给我的治愈可能要远远大于我的理想、我的梦想』我们人生是需要一个非常远期的目标，但是目标也好，理想也好，它治愈不了我们眼前的每时每刻、每分每秒，我们还需要很多生活的细节来支撑住我们的每分每秒，让它们变得有温度。那些能让我们生活的细节变得有温度的每分每秒，不要小看它。作为一个实实在在地活着的人，我们需要细节的支撑。我没有任何宏大的东西撑着我走过人生的低谷——你会发现在那样的时期，宏大的目标，自己的理想，完全都是失效的———因为这些细节，我的世界不会倒塌。

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谢谢我的互联网妈妈杜老师在考研结束这天发这个[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

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老师紧跟时代 紧跟年轻人困境谁能不爱555

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下午写作业，写着写着就emo了，有的是写了觉得对考试没有帮助，有的是根本不会写。昨天emo是因为在宿舍宅了一天，阳光没有晒够，也没有写ddl。 还在思考自己要不要考研，感觉应对不了学业压力，觉得别人都比我轻松一些，自律一些，更有基础一些。

♥ 20 ↩ 3

哦天啊 突然想吃芝士年糕鸡[跪了]

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哭哭[大哭][大哭][委屈][委屈]一个人好难过( p_q)，好想妈妈

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杜老师说得真的非常好！特别贴合我的感受。我自己就是这样去建构自己的精神世界的。恒常元素真的非常非常重要，这些元素一定是你真心喜爱的东西，是即使受到再多挫折困难，依然觉得很美好的东西，这些东西一旦慢慢构成自己的精神世界的恒常元素，那么自己的小世界就很牢固了。我的恒常元素，比如文学，艺术，喜欢的音乐，生活中的花草树木，优美的自然风景，蓝天白云，他人的善意，朋友之间畅快的交谈，清洁的家居环境等等，这些都是我爱的事物，只要我亲近他们，他们就一定在我身边，让我面对无数致郁时刻时，依然有力量走过去。因为我看到这些我爱的事物在召唤我，我太喜欢他们，以至于即使很难过，依然无法不奔向他们。所以特别感谢我的父母让我读大学，才有机会成长为现在的自己，才有能力时时察觉这些美好事物的力量，帮我筑起强大的精神城堡，任风雨飘摇，我也想看看这个世界究竟会怎么变化。

♥ 13

近期的感觉就是，对我最有吸引力的美食，已经毫无感觉，眼睛一睁开始，到眼睛一闭，梦里还在工作。

♥ 13

正在离婚，经历人生中第一段重要关系的崩塌，希望我能走出来

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