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Comments
大脊博老师我的健康全靠你了
♥ 255 ↩ 9
每天睡觉前都会这样拉一下,确实舒服[呲牙]
♥ 132 ↩ 11
可以讲解一下原理吗up,非常感谢
♥ 27 ↩ 2
脊博,我什么我的脊不会响啊啊啊啊啊啊啊啊啊[大哭]
♥ 26 ↩ 2
这是我唯一一个自己摸索出来的方法[笑哭]
♥ 6 ↩ 1
上午刚去医院回来,l4l5膨出,医生说不严重,但是梨状肌问题大,就买了点止痛药,有没有什么办法拉伸放松吗
♥ 3 ↩ 1
我之前莫名其妙的就自己会这个姿势了,腰椎那里响一下感觉全身都轻松了,然后每天都开始做,后来腰突了,开始疼了,就瞬间从那种每天都做的潜移默化里退了出来,腰疼后再也没了做的念头,做的时候也不会再响了,而且也做不动了,因为会疼
♥ 2 ↩ 2
[doge]没有辅助搭腿的,是不是拿等身抱枕代替、钢管也可以[吃瓜][吃瓜] PS 想到金刚功了[笑哭][笑哭]这一动作是不是顺道也调整带脉
♥ 2
我就是这么拉伸,这也是普拉提里的一个动作
♥ 2
试过了,腰抽筋了
♥ 1
谢谢你脊博士[doge]
♥ 1
打篮球 脚崴了 怎么办!!!
♥ 1 ↩ 1
脊博哥,能推荐点放松背部脊椎的动作吗?
♥ 1
颈椎曲度变直,怎么调节,谢谢up[打call]
♥ 1
记得(双龙会)里成龙和利智有一段正骨
♥ 1
脊博牙龈有点问题
♥ 1
我每次拉伸都不响是不是不对
♥ 1 ↩ 2
为什么博士的英语带有浓烈的印度口音?听着魔性又上头
♥ 1
开头还以为又刷到了五月四号的视频,还在想播放量为啥这么低[笑哭]
♥ 1