【奥运冠军的脊医博士后】拯救腰比命硬的人

合集 · 护脊小妙招 (27)

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Comments

___残月 2024-05-08

大脊博老师我的健康全靠你了

♥ 255 ↩ 9

十字影相随 2024-05-08

每天睡觉前都会这样拉一下,确实舒服[呲牙]

♥ 132 ↩ 11

记忆清浅止于流年 2024-05-08

可以讲解一下原理吗up,非常感谢

♥ 27 ↩ 2

大会员最有用的一集 2024-05-08

脊博,我什么我的脊不会响啊啊啊啊啊啊啊啊啊[大哭]

♥ 26 ↩ 2

出来混饭的 2024-05-08

这是我唯一一个自己摸索出来的方法[笑哭]

♥ 6 ↩ 1

蔡志高 2024-05-09

上午刚去医院回来,l4l5膨出,医生说不严重,但是梨状肌问题大,就买了点止痛药,有没有什么办法拉伸放松吗

♥ 3 ↩ 1

藏羚羊upup 2024-05-08

我之前莫名其妙的就自己会这个姿势了,腰椎那里响一下感觉全身都轻松了,然后每天都开始做,后来腰突了,开始疼了,就瞬间从那种每天都做的潜移默化里退了出来,腰疼后再也没了做的念头,做的时候也不会再响了,而且也做不动了,因为会疼

♥ 2 ↩ 2

司空空斯 2024-05-08

[doge]没有辅助搭腿的,是不是拿等身抱枕代替、钢管也可以[吃瓜][吃瓜] PS 想到金刚功了[笑哭][笑哭]这一动作是不是顺道也调整带脉

♥ 2

無中妙有 2024-05-08

我就是这么拉伸,这也是普拉提里的一个动作

♥ 2

识时务者为俊杰丶丶 2024-05-30

试过了,腰抽筋了

♥ 1

飞度是超跑 2024-05-15

谢谢你脊博士[doge]

♥ 1

奥特曼一点儿都不困 2024-05-10

打篮球 脚崴了 怎么办!!!

♥ 1 ↩ 1

从新来过97 2024-05-09

脊博哥,能推荐点放松背部脊椎的动作吗?

♥ 1

書悅人生 2024-05-09

颈椎曲度变直,怎么调节,谢谢up[打call]

♥ 1

bili_13123699978 2024-05-08

记得(双龙会)里成龙和利智有一段正骨

♥ 1

白鸽还是白歌 2024-05-08

脊博牙龈有点问题

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疯了wc 2024-05-08

我每次拉伸都不响是不是不对

♥ 1 ↩ 2

圆脸菜鸡 2024-05-08

为什么博士的英语带有浓烈的印度口音?听着魔性又上头

♥ 1

网中萤中萤 2024-05-08

开头还以为又刷到了五月四号的视频,还在想播放量为啥这么低[笑哭]

♥ 1