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Comments
髋关节铰链代替弯腰
♥ 31
怎么快速恢复呢。。。我是举着哑铃快速坐下导致一直腰疼。。。去医院看了只让我静养,我想尽快恢复训练
♥ 12 ↩ 2
[喜欢]学会了,下次就用这个姿势
♥ 2
学到了,还好有你,脊博[星星眼]
♥ 1
力量训练重量大了更易受伤?那安全的最大重量是多少?
♥ 1
以前在健身房看到一哥们做硬拉就是弯腰拉[吃瓜]
学会了,让别人去搬重物就行
膝盖:你好
那最后压力是不是都给到膝盖了呢?
↩ 2
大大我曾经胸椎骨折过,是那种骨裂的骨折已经好了,但是现在长时间站着或者是坐着那种没有靠背的椅子时间久了背还是会疼,不知道怎样才能缓解[难过]