【Dr.奥运脊医李鹏博士】千年老腰最爱
合集 · 护脊小妙招 (27)
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【奥运冠军的脊医博士】6个护脊小妙招，降低久坐危害，重新拥有健康的腰和肩颈！
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Comments
所以阴暗的爬行是有好处的[doge]
♥ 7654 ↩ 36
我这边中医院的老师傅教我用第一招调颈椎弧度 那我是做还是不做啊[笑哭][笑哭]
♥ 5989 ↩ 41
我是冬奥志愿者（服务国际奥组委首席医疗官Susan），北京冬奥时让我感受最深的就是，落枕后去医疗中心给我嘎嘣几下掰回来了，医生顺手把肩膀脊椎全整了一遍再针灸。然后。。。爽～
♥ 3578 ↩ 14
凌晨2点刷到，忍着困意试了一下，噼里啪啦，舒服了[大笑]
♥ 2310 ↩ 17
在图书馆大家看着我怪不好意思的
♥ 1791 ↩ 8
up主教得很好，医生看了我X光片已经两分钟没有说话了
♥ 1717 ↩ 17
核心的差别在哪呢？
♥ 1152 ↩ 25
点赞15W！咱们更新《奥运特别专家颈椎病自救系列》~ 日常生活中我们经常会遇到一些“小病”，但“小病”未必是小事！ 希望大家提高警惕，颈椎病为万病之源 部分参考文献： Leung K K Y, Chu E C P, Chin W L, et al. Cervicogenic visual dysfunction: an understanding of its pathomechanism【J】. Medicine and Pharmacy Reports, 2023, 96(1): 16.
♥ 978 ↩ 8
我经常自己在床上扭腰[大笑]很喜欢听自己腰椎的响声
♥ 749 ↩ 5
踏马的，我刚在床上摆好亲戚小孩就进来说叔叔变异了😭😭😭
♥ 716 ↩ 20
我从小自己摸索的，睡前都要按趴着的这么扭一扭，现在熟练到坐着都可以扭[doge]
♥ 680 ↩ 25
这不就是我平时睡觉的姿势吗[doge]
♥ 673 ↩ 20
我的哥，我扭不动咋办？
♥ 646 ↩ 24
这不是我的睡姿吗[辣眼睛]
♥ 231
八段锦有一段是锻炼腰椎的，我当时第一回打，腰那块咔咔响
♥ 216 ↩ 6
很好，本来是腰疼，现在肩膀抽筋腿抽筋，支撑的手还没撑住，下巴还磕床上了[藏狐]
♥ 137 ↩ 2
是我柔韧性太好了吗？怎么没声音呢？[笑哭]
♥ 68 ↩ 19
[微笑]我在拧我自己的时候无师自通了这几个姿势动作，真的很爽
♥ 61
试了一下 谢谢 人走的很安详 骗你的啦 走的痛苦的一批[doge]
♥ 59